大补元煎治疗焦虑症,大补元煎 焦虑症

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1. 36岁，工作十一年，四级主任科员，煎熬，焦虑，不知道该怎么办？
2. 我焦虑抑郁每晚睡不着觉，我熬不住了怎么办？

36岁，工作十一年，四级主任科员，煎熬，焦虑，不知道该怎么办？

不知道你煎熬、焦虑什么，是因为36岁没有实职还是工作压力太大。其实这个阶段有点焦虑很正常，人到中年，可能内心的期望与实际情况有些差距。但是这个年龄也是上有老下有小，家庭任务也很重，如果工作上没有太大的晋升空间，可以把更多的精力放在培养孩子、照顾家庭方面，做一点自己喜欢的事情，也是很不错的。

体制能成功者只有一种能力你***不了，就是天生就带的政治***，比如“我爸是李刚”这种天然优势。如果你所在的单位所有提拔的人都是靠“我爸是李刚”所以提拔他，你又没有这样的爹那就只能等待了，但是如果有人事靠后天自己努力，你就可以***他们的成功，有人爱在领导面前露脸，给自己表功，他要是成功了，你就学他，现在公职人员有纪律要求，所以不能给领导送礼，估计你们单位也没有人给领导送礼吧。还有一种方法适合老实人就是干工作，这个工作干起来要独立，还要会汇报，让领导依赖上你之后，你就开始推推搡搡，领导就重视你了。总而言之把自己活成自己最讨厌的人基本上就成功了。

煎熬焦虑，往往是由于对现状心有不甘，但又无法奈何造成的。

在下很理解楼主这种心情，年龄不上不下，还没有到躺平佛系的年龄，人生还想要有一些追求，实现一点人生价值。尤其当身边的朋友同事得到提拔重用，心里不免落差更大。

即使如此，也要告诉自己认清现实，转变思维，然后再去调整好学习工作和生活重心。36岁的年龄，把本职工作干好就很不错了，至于晋升提拔，那是可遇不可求的，整天想着这事，人生的意义就太狭窄了。

你需要把一些精力，放在家庭上，如果结婚有了孩子，多考虑考虑孩子的学习与成长，多关心父母，多做些家务分担，多承担责任。

学习方面，既可以学习法律会计写作等一些实用知识或考取一些资格证书，也可以培养发展一些自己的爱好，学习吉他等一些乐器。反正，多做一点，就会少空想一点。人生一世，世界很大，别辜负人生。

我焦虑抑郁每晚睡不着觉，我熬不住了怎么办？

乞丐什么都没有，不还是以天为盖，以地为席，纵然路边行人匆匆而过，也无碍他们就地一躺安然入眠。以乞讨为生的人生，一无所有，囊中无物，会比你躺在床上更焦虑到睡不着觉吗？

贫穷也好，富人也罢，实质上每天也不过是都做重复的事情维持生命，吃喝，睡觉，活动……除此之外，多出来的都是让身心循环地消耗。简而言之，就好比自然界的动物，它们会为什么焦躁到失眠吗，动物基本都是遵循自然界的规律而生活的。就好比鸟每天清晨醒来啼叫，到了傍晚就入眠了；公鸡跟母鸡一样也是天黑就眠，半夜它定时打鸣；狗是个例外，家养的狗白天要么无所事事睡懒觉，而到了晚上门外有响动就乱吠，这也是他们额外的看家活，所以有时候形容人就像***的活着，它们似乎跟别的动物不一样，还要看人脸色行事，摇尾乞怜。人能做到跟动物一样能遵循自然规律而养，那就没那么多庸人自扰的烦恼了。

你可以试试极简主义的生活方式。极简主义的妙处就是把房中之物一一减少，不要想着拥有太多，或者入眼太多，把身边所有物不是必须的都清理掉。也就只留些许生活必需品吃用，减少玩乐。等到所有物质减少到空间放大时，更有利于放空思想，入静，心静下来了，就没那么躁了。

到此，以上就是小编对于大补元煎治疗焦虑症的问题就介绍到这了，希望介绍关于大补元煎治疗焦虑症的2点解答对大家有用。

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