桂圆和莲子煮水能治失眠吗，桂圆莲子治失眠小妙招

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本文目录一览：

• 1、桂圆肉与莲子烧汤,吃了有哪些好处
• 2、桂圆莲子茶的功效
• 3、桂圆红枣莲子百合汤的功效
• 4、桂圆莲子羹——补养心脾安神养血

桂圆肉与莲子烧汤,吃了有哪些好处

补血养血 莲子和桂圆一起煮水食用，其中含有含有丰富的铁元素，能够起到养血补血的功效，对于缺铁性贫血引起的头晕眼花等不适症状有所缓解。

桂圆和莲子煮水喝具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

桂圆红枣莲子百合汤的功效1 桂圆莲子百合汤具有安神助眠、美容养颜、补血补精、清热降火、提高免疫力的功效。桂圆中含有大量的钾、铁等元素，可以促进血红蛋白的再生，以达到***治疗因贫血造成的失眠、心悸、健忘、心慌等症状。

莲子桂圆汤功效 具有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等。可以适当加一些红枣，具有美容养颜，补血补气的功效。桂圆 桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。

百合中的生物碱具有抗疲劳、催眠和清心除烦等作用，所以常喝桂圆莲子百合汤可以清心除烦，宁心安神，缓解失眠多梦、心情抑郁的症状。

银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

桂圆莲子茶的功效

红豆莲子桂圆茶有以下几个功效： 补血养颜：红豆、莲子和桂圆都是补血养颜的食材，能够促进血液循环，改善肤色，延缓衰老。 健脾益胃：莲子和桂圆都有健脾益胃的作用，能够促进消化，缓解胃部不适。

莲子桂圆煮水主要起到清心安神，健脾益肾的作用。莲子，功效，清热解毒补肾固精，健脾安神。莲子富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、钾、镁等矿物质。莲子所含的磷，钙，对维持骨骼健康有益。

补气养血：红豆、莲子和桂圆都属于滋补食材，能够补益气血，缓解气血不足引起的身体不适。 益肾健脾：莲子和桂圆对肾脾有保健作用，能够促进代谢，增强体质。

缓解疲劳：莲子心和桂圆干都具有一定的补气养血作用，能够缓解身体疲劳和提高精神状态。增强记忆力：莲子心和桂圆干中含有多种有益元素，可以促进大脑活力，增强记忆力和智力。

桂圆红枣莲子百合汤的功效

红枣百合莲子粥。红枣、桂圆都有补气养血的功效，杞子能坚筋骨耐寒暑，是滋补调养和抗衰功效，用这几种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，最适合女性来喝。

桂圆红枣莲子百合汤的功效1 桂圆莲子百合汤具有安神助眠、美容养颜、补血补精、清热降火、提高免疫力的功效。桂圆中含有大量的钾、铁等元素，可以促进血红蛋白的再生，以达到***治疗因贫血造成的失眠、心悸、健忘、心慌等症状。

可以。主料：赤小豆20克、红枣3颗、莲子5克、花生20克、薏米10克、芡实10克、枸杞10克、百合10克、淮山药10克、桂圆5克、麦冬5克 辅料：红糖1块 材料准备好，红糖一般是准备红糖片。

百合，莲子，桂圆，红枣放在一起煮是补气血的。不要放那么多一起煮吧。

可以，百合银耳莲子汤就是由银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖制作而成。

桂圆莲子羹——补养心脾安神养血

1、将买来的莲子清洗干净，提前放在清水中浸泡一下。因为莲子相比较其他的食材比较不容易熟，提前浸泡可以缩短煮的时间。将桂圆肉和枸杞用清水冲一下，去掉表面的灰尘。

2、桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。桂圆中的铁质比较多，对于气血不足的情况有改善的作用，而且也能温补气血。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。桂圆莲子羹此汤具有健脾长智。

3、莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。桂圆莲子羹此汤具有健脾长智、补养心脾、安神养血、益肾涩清的功效。

4、桂圆红枣莲子汤的功效 补气养血，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸。桂圆红枣莲子汤的做法 【主料】桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克）。【制作】银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

5、桂圆和莲子煮水喝具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

6、桂圆莲子粥养心安神 桂圆莲子粥有补脾益肾，安神养心的功效，莲子中的蛋白质钙，铁，磷和钾含量丰富，适合女性朋友食用。

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