戒烟又重新染上暴食症，戒烟又重新染上暴食症怎么办

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本文目录一览：

• 1、戒烟后吃口香糖上瘾怎么办?
• 2、刚开始戒烟四五天有什么反应
• 3、有些年纪大一点的人开始戒烟,戒烟后为什么会陆续出现毛病?

戒烟后吃口香糖上瘾怎么办?

说实话你戒烟吃口香糖根本没吊用，我戒了一年多的烟了，戒烟主要还是你自己下决心不管发生什么，戒烟的心都不会动摇，这样就能成。

槟榔一个，钻个小孔，里面放点烟油，想吸烟时闻一下就不想了。听说很管用。不妨试一下。没有什么害处。

用咀嚼口香糖，运动，转移注意力。可以用咀嚼口香糖、喝茶、吃瓜子等来替代吸烟行为，缓解因戒断症状带来想吃零食的感觉。并且可以，用运动的方式，转移注意力。

首先，口香糖本身并不包含成瘾性物质，其主要成分是天然或人造香料、甜味剂以及弹性胶质。因此，从生理层面来看，吃口香糖不会导致成瘾。然而，从心理层面来看，吃口香糖可能会产生一定的依赖性。

有的戒烟者不仅没能戒烟，而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕---第一支烟也是这样的。所有替代品的作用都是一样的。

我们有哪些小方法可以摆脱对口香糖的瘾呢，我觉的有以下几个。

刚开始戒烟四五天有什么反应

1、注意力不集中：患者在戒烟前期可能会产生较强烈的吸烟欲望，由于在做其他事情时总有吸烟的欲望，从而导致对待其他事物时出现注意力不集中。

2、在戒烟后大概三周以内，戒断反应是比较明显的，比如脾气暴躁、口干、胸闷、咽喉疼、头痛、咳嗽和失眠等。尤其是最开始的5天，戒烟者会觉得极为难熬。但是只要熬过这5天，身体的不适会减轻许多。与此同时，身体也会轻松许多。

3、戒烟1～10天的反应可能有烦躁、注意力不集中、睡眠质量下降等戒断反应。

有些年纪大一点的人开始戒烟,戒烟后为什么会陆续出现毛病?

1、有一些年纪大的人开始戒烟，为什么戒烟以后身体就会出现一些毛病？这是因为长期吸烟，已经成了生活的一种习惯。人的生理也是有记忆的。而这种习惯一旦被打破，这个人的生理和心理都带来一些变化。特别是心理的变化。

2、戒烟之后身体发生疾病的状态有可能是年龄到达一定的限度了，绝大多数的疾病高发的年龄段在50岁到70岁之间，包括我们最常见到的心肌梗死，脑梗死，脑出血等等各种情况。

3、因为在突然戒烟的情况下，失去了烟草中有害物质的提供，人体会产生依赖性，可能就会出现戒断综合征。停止抽烟之后会出现头晕，食欲不振，睡眠质量下降等情况，很多人就误以为突然戒烟比吸烟带来的危害还要大，因此不敢戒烟。

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