于萍治失眠抑郁的方子，名医于娟说失眠

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本文目录一览：

• 1、睡不着觉失眠怎么办

睡不着觉失眠怎么办

在我们小的时候，我们是处于一种 佛性内触妙乐的状态，这便是真我，或者像老子所言的“婴儿状态”，阳明学所讲的“良知”。这种状态便是无压力的，按中医所言为“心肾相交”，而我们失眠便就是因为“心肾不交”。

如果还是控制不好睡眠，那就去医院开点安眠药吃，因为对于很多老年人来说睡眠不好，会增加心脑血管疾病的风险，可能会诱发脑卒中、心肌梗死等危重疾病。 失眠怎么办？说实在的，我也在找最有效的治疗失眠办法。

尽管这些事情会对一些人的睡眠有帮助，但同时也给大脑一个潜意识：床并不是适合睡觉的地方，这会让你睡不着觉； 睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。

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