减肥有暴食症咋办啊，减肥出现暴食怎么办

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本文目录一览：

• 1、减肥如何改善暴食症?
• 2、减肥期间突然暴饮暴食了一天!!怎么办?帮帮忙。。

减肥如何改善暴食症?

改掉暴食症是一个挑战，但通过坚持适当的方法和专业帮助，是可以实现的。以下是一些建议来帮助你改掉暴食症：寻求专业帮助： 首先，建议你寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。

序言：如果患上了暴食症的话，那么小编建议大家一定要学会转移注意力。这个世界上的美食那么多，我们不可能都尝一遍，我们可以去做自己喜欢做的事情，这样就有效的缓解了精神的压力。

怎样才能控制食欲是减肥人士最需解决的问题，控制不好，减肥没有成效；控制过度，又容易引起暴饮暴食。下面编辑教大家4个妙招，巧妙地控制食欲。

前些日子发了一篇我自己的减肥经历 “从130斤到96斤，我是怎样走出复胖暴食症的”，很多人在文后评论说自己也有过暴食症、节食等相似经历，于是想和大家具体聊一聊暴食症，以及怎样治愈暴食症**。

减肥期间突然暴饮暴食了一天!!怎么办?帮帮忙。。

1、暴饮暴食后，需要做的并不是疯狂节食或运动，这样往往会打乱步调，增加心理阴影，使自己陷入“暴食——节食——暴食”的恶性循环。

2、不能暴饮暴食，会让所有努力前功尽弃。规律生活，做个符合自己的作息表，排出有晨运及晚间溜达的时间。保持愉悦的心情，不要因为肥胖产生负担，轻松一些，胖人也有帅哥美女。

3、减肥的朋友一般饮食上都很克制，但是人毕竟不是神，偶尔也会放纵自我、把酒狂欢或者与亲友畅聊嗨吃。

4、或者因为朋友之间的聚会或者单位聚餐，正在减肥的你，忍不住会暴食一顿。所以，暴食一顿不可怕，可怕的是你一直暴食。减肥期间暴食一顿怎么办？一，饮食方面。1，减少总能量摄入量。

关于减肥有暴食症咋办啊和减肥出现暴食怎么办的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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