灵台穴治失眠博客，灵台的位置和功效与作用

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本文目录一览：

• 1、按摩哪些穴位,能清肺润肺,保障呼吸通畅,不得肺病?
• 2、中医按摩至阳穴身柱穴和灵台穴的方法
• 3、灵台穴在人体的哪里
• 4、按摩百会穴有什么作用?百会穴有哪些养生的妙用?
• 5、人体背部经络图及功用解析
• 6、按摩这些穴位能养心神助安眠

***哪些穴位,能清肺润肺,保障呼吸通畅,不得肺病?

个可帮助清肺排毒穴道 百会穴： 两耳往上交会至头顶处。 按法：可用两手的中指交叠按压。 大椎穴： 低头时，颈部中线第一个凸起处下方的凹陷处。 按法：可用中指按压。 迎香穴： 鼻翼外缘的法令纹处。

第一， *** 天突穴 ，可以有效预防哮喘、咳嗽等肺部问题，如果本身遭受这些疾病困扰的人，通过***可以有效缓解，天突穴属于肺经穴位，***这个穴位可以疏通肺经，达到养肺的效果。

中府穴 是脾肺两经交会的一个穴，脾和肺合起来的气叫中气，如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的。

穴位解析：尺泽穴主要作用是降肺火 平时因干咳、肺气不足导致的气喘、咽喉肿痛等问题，可以多按一按，能清宣肺气、止咳润肺、缓解因缓解因肺燥引起的咽喉肿痛等问题。降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

中医***至阳穴身柱穴和灵台穴的方法

净化灵台的方法很简单，就好像拿鸡毛掸子拂尘埃一样。用***捶，在闲来无事的时候在灵台穴那里轻轻敲打。只要坚持每天敲一敲，心里和身体的这些“小尘埃”就都会被敲击到不见踪影的。

在***身柱的时候还可以试试针灸的方法，选择向上斜刺进身柱穴0.5-1寸就可以了，能够缓解失眠头痛等多种症状。

至阳穴针灸操作手法 刺法：斜刺0.5-0寸。局部酸胀，可向下背或前胸放散，不宜***过深，以免刺伤脊髓。灸法：艾炷灸3-7壮，艾条灸或温针灸10-20分钟。

灵台穴在人体的哪里

1、人的灵台是指人身上后背正对心脏的穴位，中医学上称为“灵台穴”。沿着至阳穴往上，就是我们的第六胸椎。沿着背后正中线下来，大椎是人体的最后一个颈椎，再往下就是胸椎。

2、人的灵台是指人身上后背正对心脏的穴位。“灵台方寸”本是道家称呼人体部位的术语，“灵台”指的是后心，一个人觉得心里一片宁静，不为外物所累，则叫作“灵台清明”。

3、人的灵台本是道家称呼人体部位的术语，“灵台”指的是后心，直到如今中医对人身上后背正对心脏的穴位仍称为“灵台穴”。一个人觉得心里一片宁静，不为外物所累，则叫做“灵台清明”。

4、灵台穴的位置，位于人体背部，当后正中线上，当第6胸椎棘突下凹陷中。灵台是什么意思 灵台穴，经穴名。出《素问.气府论》：“灵台，在第六椎节下间，督脉气所发，俯而取之”。属督脉。

***百会穴有什么作用?百会穴有哪些养生的妙用?

1、作用：百会穴是各经脉经气汇集之处，能通达阴阳脉络，连续周身经穴，可调理气机可升、可降、可静、可动，可以使人体的气血阴阳总体趋于平衡。

2、百会穴能够起到醒脑开窍、宁心安神、升阳举陷的作用。平时可以用它来治疗像中风、癫痫，还有失眠、健忘这些脑病。另外，还可以治疗像胃下垂、***下垂这些疾病。因为百会是诸阳之会，能够升阳举陷。

3、***百会的作用和禁忌？百会穴的保健功能百会穴是人体督脉上的重要穴位，主要保健功能是开发人体潜能，调节心，脑血管系统，调节机体阴阳平衡，养生防病。主治中风失语，眩晕，鼻塞，头痛，头晕，耳鸣，脱肛，痔疮等症。

4、不过该穴位主要适用于原发高血压病的治疗，对其他原因引起的高血压效果不佳。调理气血循环 百会有提阳升气的特殊功效，每天适当***百会穴，可以有效提升阳气，疏通全身经络，调理身体气血循环，为身体补充更多营养。

5、百会穴的保健功能 百会穴是人体督脉上的重要穴位，主要保健功能是开发人体潜能，调节心，脑血管系统，调节机体阴阳平衡，养生防病。主治中风失语，眩晕，鼻塞，头痛，头晕，耳鸣，脱肛，痔疮等症。

6、什么是百会穴百会穴是各种穴位的交汇处，与五脏相连。因此，经常***百会穴，可以安抚五脏，安神定志，同时还可以治疗失眠多梦。人脑中有许多血管。***百会穴能有效刺激血管，使其扩张，血液循环加快，大脑自然加快。

人体背部经络图及功用解析

三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下，于大椎侧面5寸处。其主要作用于腰痛、月经不调等症状。对于腹胀且有妊娠反应的女性，也有很好的缓解作用。风门穴 风门穴位于背部胸椎2节与三节之间，处于大椎侧面2cm处。

后背经络图反射区图1 背部反射区图 后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区。向下依次顺序为：肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区。共为七个反射区。

十二经脉对称性地遍布于身体的两边，各自循行于上肢或下肢的里侧或两侧，每一经络各自归属于一个脏或一个腑，因而十二经脉中每一经络的名字，包含手或足、阴或阳、脏或腑三个一部分。

背部十二条经络图1 人体有十二经脉和奇经八脉，其中巡行经过背部的经络有足太阳膀胱经，手少阳三焦经，手太阳小肠经和督脉。其中督脉是直行经过背部，巡行路线是从腰部向背部方向，在脊柱正中。

肾俞穴位于人体脊椎椎突下方，大椎侧面5寸位置。一般情况下，如果肾俞穴有结节症状，多为尿血、腰痛以及阳痿的前兆，同时也会伴有耳鸣、头晕的症状。

***这些穴位能养心神助安眠

1、失眠***一组穴位：神阙穴、安眠穴、百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。***次数以大眠程度为准，失眠轻少***几次，失眠重多***几次。***后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。

2、常按神门穴有益心气、安神的作用。睡前用拇指指甲掐按神门穴，左右手各按36次即可，有助于改善睡眠质量。 2，神道穴 神道穴位于第5胸椎平齐的水平线上，很多失眠、胸闷的患者在神道穴这个地方，都会有明显的压痛点。

3、自身***，挑选神门穴是很便捷的。因为它坐落于手心面，手段纵纹上尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处，***这一穴位能够养心安神，都是改善睡眠最基本的穴位。睡眠质量不好，首先推荐神门穴。自己睡不着时，还会按揉双手神门穴。

4、安眠穴（失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂）方法：用双手中指指端按揉2分钟。2神门穴 （属手少阴心经，补益心气，[_a***_]心神等作用）方法：***神门穴可掐、揉、***，用拇指按压此穴，每次2分钟左右，每日2次。

5、迎香穴是面部穴位，所以有不少人对这个穴位不是很了解，但是这个穴位对健康有很多的好处。***迎香穴可以起到提神醒脑的效果，对面部鼻子健康也有很大的保护。

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