有厌食症倾向怎么治疗好,有厌食症倾向怎么治疗好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有厌食症倾向怎么治疗好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有厌食症倾向怎么治疗好的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症病人厌食怎么办？
2. 怎样能科学地减少食欲？

抑郁症病人厌食怎么办？

• 我说说。大家都知道，抑郁症是一种心理疾病，得病的状态是非常痛苦和撕心裂肺。可以说，用语言来表达，说不清楚，彻底的痛和生不如死，贯穿整个人的心灵。当然，得病的首要，就是没食欲，没有饥饿感。心烦焦虑，躁狂不安，总之，无限的痛苦和灵魂缺乏。

• 曾经的我，有过深刻的体验和痛彻。老公的去逝，感觉整个的天，陷落下来，人似乎跌入了万丈深渊。倾注间，深刻的痛慢慢倾入心底，人没了食欲，整个世界变的灰灰暗暗，整个人活着不如死了。体重有原来的125斤，十几天快速减到90来斤，瘦骨嶙峋，没了人样。

• 突然，有一天，想到上学的女儿，想到老公的吩咐。我突然唤醒悟出，不能这样走了。看着茶几的黄瓜，拿着就啃了起来。真的是难以下咽，我还是硬挺着让黄瓜咽下去，一根两根三根……，就这样，每天黄瓜度日，让自己硬是挺了下来，活过了几天。

• 总之，有病不可怕，就怕不坚持。吃药，心理疏导，上班，多和朋友相约，吃饭喝茶，聊天聚会。经常出去旅游，欣赏大自然的风光美景。调整心态，坚定坚持，再坚持。总之，十多年过去了，我生活的很好。相信自己，坚强自己，心若向阳，必有温暖，心若向暖，无畏无惧。抱紧我，温暖你，你一定是最棒的。

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抑郁症病人如果出现厌食的情况，建议还是去医院与医生进行沟通和了解。医生会给出比较专业的指导。

这几年，可能是生活压力大，得抑郁症的人也开始增多，我们真的该重视心理问题了。记得以前学心理学的时候，老师就说，西方人很重视心理疏导，都有自己的心理医生做心理疏导。而我国，人们有心事都愿意藏在心里，连家人都不愿意倾诉，一些性格比较内向的朋友在压力太大的情况下，就会得抑郁症。

得了抑郁症，本人不一定能够迅速知道，这就需要家人朋友的观察，一旦发现与平时言行举止不同，应该立刻去医院进行治疗，早介入对抑郁症治疗有好处。在治疗期间，家人千万不要放松警惕，因为抑郁症患者会有自杀倾向，可能一时疏忽就会造成惨剧，这样的案例特别多。

在饮食上，要增加营养，做病人喜欢吃的，多问他想吃什么。平时也要增加运动量，不要让他一直呆在一个封闭的环境中，走出来，放松心境，对治疗有好处，同时也能增加饭量。

怎样能科学地减少食欲？

一般就我自己亲身减肥的经验来说，压制食欲是不可取得，真正减肥是要少吃多动，当你特别想吃东西的时候不要太压抑不然会适得其反，少吃些脂肪油脂大的，用低脂的东西来替代，抚慰寂寞的嘴巴，不然当你忍不住吃的时候往往会多涨了几斤肉

这个还是挺难的，就要看你能不能坚持下去了。

首先你身体已经适应这个状态，突然的节食会让身体不适应，出现情绪的失控和身体的损伤！最好的办法就是保证每天摄入的能量是刚好当天所需的，然后规划好当天的饮食进行少食多餐的规律。一天三餐的量分6次以上吃，才开始建议4到5吃吃完。分餐次数少数饥饿感就不会那么明显，慢慢的开始增加分餐次数。第一次开始半个月是很难坚持的，主要是情绪化很大。克服一点就可以控制好食欲，我就是这样控制下来的。现在也恢复正常的三餐，不贪嘴。个人经验，不适合每个人

其实大多数都是女生想要的答案吧，目的就只有一个就是瘦下去，但作为一个男生，我个人观点就是当你想吃零食的时候用食指和中指按压手腕内侧，沿拇指下面的部位慢慢按压到自己的小指头，这是一种比较简单，轻松的点穴治疗，还有一套我自己觉得比较不错的方法，就是饿了的时候按住自己的小腹，转移注意力去干另一件事，千万不要让自己紧张，在适当的时候多拍拍自己的肌肉，减少压力情绪

如果是减肥个人不建议节食减肥，这样不仅对胃不好还容易反弹，最好的方法是，少食多餐，多运动，少吃一些油炸类的食物，其次是一些糖分高的糕点类食物，少吃零食，每次吃饭七八分饱就可以了，作息时间要规律。每次在吃饭前可以食用一些饱腹感强热量低的食物。下午有吃下午茶或者是宵夜的习惯，可以准备一些粗粮饼干或者是新鲜水果，都是可以的。还有一点尽量不要点外卖，外卖都是重油重盐的食物，可以尝试自己带营养低热量的便当。

到此，以上就是小编对于有厌食症倾向怎么治疗好的问题就介绍到这了，希望介绍关于有厌食症倾向怎么治疗好的2点解答对大家有用。

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