失眠症 怎么治疗 足浴,失眠症 怎么治疗 足浴方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症 怎么治疗 足浴的问题，于是小编就整理了1个相关介绍失眠症 怎么治疗 足浴的解答，让我们一起看看吧。

1. 有谁跟我一样，很容易入睡，总是做梦，醒来很困，大家是怎么治疗的，谢谢？

有谁跟我一样，很容易入睡，总是做梦，醒来很困，大家是怎么治疗的，谢谢？

您的情况可能是植物神经紊乱引起的，您现在的情况还是需要慢慢调养，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼增强体质。睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡，浓茶等。祝你身体健康。

我也跟你一样，也经常做梦！

但是我跟你不一样，我只要做梦了，我就觉得这个觉睡得很香！

也许这里面的原因是我们对梦的理解不一样！不知道你有没有看过弗洛伊德的《梦的解析》？

弗洛伊德说人做梦，是对现实中的欲望的补偿！所以我一做梦，就感觉是现实中不能被满足的欲望得到了实现，所以心理就舒缓了，人就舒服了！

其实这种能力是可以培养的！也许你一做梦，就感觉是现实中欲望又投射在梦中，再次体会到了现实的无力，对于梦境的补偿又比较抗拒，所以你就会感觉很累！
我教你一个方法，每次你做梦之后，如果能记得一点梦境，就细细回想一下梦中的情景，想一下这一次的梦境是想补偿自己什么？看自己能不能接受？要学会慢慢的接纳自己，也接纳自己的欲望！多练习几次，当你慢慢接纳自己并接纳自己的欲望后，有梦的睡眠你就会觉得是一种享受！愿天下有梦的人都有一个好睡眠！

你好，我是山里土郎中，很高兴回答你的问题。

根据文中你的描述，西医认为是抑郁、焦虑、脑神经衰弱、脑供血不足。

中医认为是心血不足、阳不入阴、心肾不交、气血不足、肝肾虚亏、中焦不通、心神不宁等。

久之，会出现心悸气短、身体受损、精神焦虑、头晕目眩、健忘、体倦乏力、不思饮食等，直接影响身体健康。

如果用西药镇静类治疗，容易成瘾、养成依赖性，副作用很多。

而用褪黑素类治疗，因为是化学制剂，也不宜长期使用。

市面上已经出现一些失眠贴、足浴粉等，当时使用可能会有一些效果，但却不治根本。

给你推荐一些中成药，对症使用，效果更好。如安神补心丸、柏子养心丸、酸枣仁丸、归脾丸等等，根据症状不同，灵活选择。

平时我们要少喝浓茶，咖啡，减少吸烟。

闲暇时，可以用三七叶，花生叶，合欢花等泡水喝，经常食用莲子、牛奶，也有改善睡眠质量的作用。

到此，以上就是小编对于失眠症 怎么治疗 足浴的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症 怎么治疗 足浴的1点解答对大家有用。

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