社交恐惧症社交焦虑症怎么治疗,社交恐惧症社交焦虑症怎么治疗呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于社交恐惧症社交焦虑症怎么治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍社交恐惧症社交焦虑症怎么治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 社交恐惧症、焦虑症和抑郁症互相影响，恶性循环，该如何破解？
2. 社交恐惧症、强迫症怎么治？
3. 社交恐惧是什么心理，怎么缓解呢？
4. 一个人同时有焦虑症，抑郁症，社交恐惧症，被害妄想症，躁郁症，精神分裂怎么办？

社交恐惧症、焦虑症和抑郁症互相影响，恶性循环，该如何破解？

从你的描述中看，你主要是社交恐惧症，焦虑和抑郁都社恐的衍生产品，治疗好了社恐，焦虑和抑郁随之减退。

社交恐惧的反映对象是真和***，真是指自己真实存在的短板和不足，***是指***的威胁。

社交恐惧所***用的选择方式是掩饰和逃避，掩饰真的短板或不足，逃避***的威胁，导致社交恐惧的诞生。

焦虑的发生机制是期待好的，回避不好的，只想不做。抑郁的发生机制是拒绝并对抗已经发生且无法改变的不如意或损失。

这里只能简要地说明一下，想了解更多，请在我的作品里，找抑郁症，焦虑症和社交恐惧的发生机制以及解决方案的论述相关文章。

尊敬的朋友您好！很高兴为您解答问题，对于您目前提出的社交恐惧症、焦虑症和抑郁症互相影响，恶性循环，该如何破解的问题，给您提供几点建议，希望对您有所帮助。

首先，需要明确的是，您是从校园走出来的，可以这么说，以往的校园生活，与您目前面临的残酷的现实社会生活，是有着极大的区别的。突然开始面对残酷的社会生活，可能会有着巨大的心理落差。在这么大的心理落差下，非常容易让人开始出现焦虑、社交恐惧等情况，因此对于这样的一个巨大的心理落差值，相信您在开始的时候，就应该有着比较充分的心理准备。

其次，您目前所说的社交恐惧，与焦虑症、抑郁症确实是存在着相关关联，相互影响。一般而言，一旦出现了社交恐惧的话，就开始对接触社会生活，与他们沟通，交流，产生了强烈的抵触心理。他们开始变得不爱外出，不愿意与陌生人，甚至是自己熟悉的人沟通，交流。开始把自己封闭起来，躲进自己的空间里，拒绝沟通，交流。而在这个时候，焦虑症、抑郁症，也像两个魔鬼一样，如影随形。越是把自己封闭起来，越不能体会到生活的快乐，幸福。越发觉得自己孤独，寂寞。越开始觉得否定自己。往往不知不觉焦虑、抑郁已经到了一个很严重的程度。在这个情况下，往往再开始做心理沟通，疏导可能很难起到一定的作用。患者往往开始有了轻生的念头。因此，想破解这个恶性循环的话，就要从开始学会正确的面对社交恐惧症，勇敢的面对，积极的找到应对的方案，用行之有效的方法去破解，战胜它。

常规的一些战胜社交恐惧症的办法，我在这里就不做过多的阐述。该建议由好心情平台的大同煤矿集团公司三医院陈宇飞医生给予回复的。陈宇飞医生从事临床工作11年，擅长与患者沟通交流，有很强的沟通能力。擅长由于器质性疾病导致的应激心理。如果您有相关问题，可以通过好心情***与陈宇飞医生沟通交流。

您好，作为精神科医生，从您的表述上我感受到了您的焦虑情绪，不敢与人相处、殚精竭虑、紧张恐惧，可能一紧张就会出现诸如发抖、出汗、心悸等症状，不要问我为什么知道，我是精神科医生。

其实您的问题就是单纯的焦虑症，严重的焦虑本身就伴有抑郁表现，而社交恐惧症根本就是焦虑症的临床亚型。所以，知道了问题的源头就更容易解决问题。

一般您这样的症状需要同时开展抗抑郁和抗焦虑两种药物治疗，如果目前您还未服药，我建议盐酸丁螺环酮加舍曲林治疗。特点是控制焦虑的同时改善轻中度抑郁。如果如此还是过分担心与人相处，可以尝试系统脱敏疗法，根据自己的承受限制逐渐接触原本不敢接触的人或事，期间服用焦虑药物缓解紧张和恐惧情绪。直到完全适应正常接触！

如果需要帮助建议你到正规医院看门诊治疗，或者私信我。

有一种社交恐惧，是和自我评价有关，根据您的表述，我猜测有可能是这种情况。

在和他人接触时，会不断去关注自己在对方眼里的形象，总是担心自己哪里做得不够好，担心什么地方做错了影响关系，或是影响到事情的进展。在与人互动的过程中，会不断思考该怎么说，怎么做。感受不到与对方的情感互动，只会体验到紧张、焦虑。所以会对和其他人接触感到很疲劳，有畏惧的心理，更愿意退缩回自己的小空间。

但同时，又会对自己的社交回避有一个评判，认为自己这样是不好的，想要改变，又无力改变。不停地思考又无法行动，就会陷入焦虑、抑郁的状态。

这和人对于自身的完美幻想有关，无法接纳自己的不完美，总是期待在他人眼中呈现一个完美的形象，似乎不完美就不配活，不完美就会被杀死。然而完美是不存在的，完美的形象肯定不是真实的。也就是说，这种对完美的幻想与期待，让您无法以真实的自己示人，所以无法享受真实的人际互动。

事实上，他人和我们一样，都不可能完美，也不存在完美的关系，放松地让自己投入到关系里，才能体验到人与人之间真实的情感流动。

这个可能是自身太敏感所导致的，你可能是压力或者精神长期处于紧绷的状态，你需要调整心态。

如果你实在无法自己调节，必要时候和家人一起去看心里医生，相信自己会好起来的，我也是焦虑型抑郁，必须先克服自己内心的焦虑。比如：看下喜剧电影，或者听点音乐，总之让自己放松。

找一个专业的心里医生，他会有测量表，帮助了解你的病情，严重的情况下必须找医院，坚持服用药物，调整心态，你懂得在头条发起问答说明你内心正在挣扎，想要得到帮助。

但是，你第一步就是迈出去找医生，看你的问题，好像比我复杂。

当然，这只是我自己的个人观点，具体还要听医生的建议。

最后祝你早点走出来，时间会冲淡一切。

社交恐惧症、强迫症怎么治？

关于这类问题，首先，社交恐惧症和强迫症是否确诊了？相关的确诊条例在卫生部发布的相关文件上有，具体的我记不太清了，好像是叫CMDD还是CCMD来着，不确定啊。

然后，程度较轻的话也就是属于心理障碍的话，可以通过简单的***来缓解直至消除这些症状。因为你说的这两个病症是很大的，有很多不同的情况，具体怎么操作，我不详做赘述了，要是有兴趣可以咨询当地医院或者心理中心。

要是问题较重的话，可能是人生经历导致，这类的话会有强烈的心理暗示，一般而言，这种情况寻常的咨询是没有明显见效，要么就是长期的咨询加上生活中一些相关的小方法可以有所缓解，要么就是去专业的系统学习过[_a***_]的咨询师那里接受催眠治疗，这个一般效果会好一点，当然，费用也会高一点。

社交恐惧症、强迫症怎么治？

实际恐怖症，是不敢到人多的环境和场合，到了那里就很焦虑，担心别人说自己不行，笑话自己，担心自己表现不好，出现心跳快，脸红等症状，赶紧逃避相关场合，因而非常痛苦的情绪体验。强迫症是担心不好的事情，拼命的想或做没有意义的事，核心也是焦虑。这两种病，有很多相似点，比如个性都比较敏感，很自卑，都是受惊吓形成的条件反射，都有不合理认知等。

调整的方法，就是让本人知道自己的问题是一种条件反射，条件反射的特点就是发作快，根本控制不住。有一些不合理认知会焦虑，要改变这些不合理认知。通过练习建立新的条件反射，让正确的思维变成自动化思维。日程生活多体验成功，培养自信，优化个性，内心强大了，抗打击，抗挫折能力就强了。

社交恐惧症患者的主要症状表现为：跟人目光交汇的时候会紧张慌乱；人多的场合基本不说话；总觉得自己在别人眼里是丑陋、卑劣、可耻的，认为别人的正常言行是对自己的厌恶、鄙视；遇到需要表现自己的场合就害怕、回避；不主动联系朋友、同学、同事，情愿一个人孤独也不愿意跟人相处等等。

社交恐惧症的治疗，可以通过精神分析，挖掘患者问题的根源，比如潜意识情结，然后处理情结，症状消失；满灌疗法，给患者呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激，以迅速校正病人对这些***的错误认识，并消除由这些***引发的习惯性反应；系统脱敏法，让患者从最低级到最高级想象发生社交恐惧症的场景，感受到紧张就停止想象进行放松，重复操作直到不再紧张，进入更高一级。想象的场景没有问题了，再在现实生活中进行同样的练习，直到症状消失。

强迫症是以强迫思维和强迫行为为主要临床表现，特点在于有意识的强迫和反强迫并存。患者时常被一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵扰，患者虽能体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗但始终无法控制，二者强烈的冲突使患者感到巨大的焦虑和痛苦，影响了患者的工作、学习和生活。

强迫症的治疗：强迫症跟社交恐惧症都是心理疾病，心病心医，得了强迫症需要尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。强迫症在重症情况下会“两条腿走路”治疗，即一面用药物来缓解患者的焦虑、紧张，同时展开心理治疗。随着治疗的深入，心理治疗起主导作用，服药逐渐减少直至停药，这样维持到患者问题解决。需要强调的是，强迫症的症状是心理冲突和矛盾无法解决的情况下个体***取的缓解痛苦的方法，吃药可以缓解症状，但解决心理冲突和矛盾需要系统的心理治疗。

首先社交恐惧症是可以通过治疗达到痊愈的。通过什么方法？我认为潜意识修复是见效非常快，效果很好的体系。潜意识修复抓住了情绪和观念这两个核心，打通左右脑，提升意识能级。吸收了西方的各种疗愈手段，结合大量实践案例，开创了更适应中国人潜意识模式的理论和实践体系。经过了10余年的发展和检验，逐渐成熟。社交恐惧在理论上，许多流派已经讲的很清楚了，我不再赘述。为什么社交恐惧非常难以治愈呢？为什么国外的一些疗法在中国不那么管用呢？这些问题恐怕只有坚持多年疗愈、成长的人才能搞清楚。首先，国外的理论和方法都是很好的，都是管用的，我们也在大量实践。但是，我们同胞们的潜意识创伤要大很多。潜意识里情绪特别大，观念束缚特别多，而且顽固。所以，单纯的一种疗法很难奏效。常常是走了一段，有了一些效果就走不下去了，需要非常有经验的导师来引领。有些体系在国外被证明非常有效，如理性情绪疗法，创始人艾利斯就是靠这个方法一步步走出来的。虽然，这种方法在理论上和潜意识修复有非常相似的地方。但是，实践方法大相径庭。国人的情绪太大了，恐惧感非常之深，通常面对恐惧就只有逃跑，所谓一触即溃。根本没有能量去理性的实践恐惧对象，所以那些单纯靠讲道理的体系，不去碰潜意识的体系，大家要仔细的分辨。最后，社交恐惧的发病时间越长，治疗的难度越大。这个非常好理解，有些社恐是童年甚至幼年就埋下了***。不仅要找到好的方法和导师，自己的意愿和努力永远是第一位的。社恐可治疗，但是要付出巨大的努力和坚持不懈的成长。健康幸福喜悦，一切的美好都源于疗愈和成长，和社恐越远，离美好就越近，这就是吸引力法则。

社交恐惧是什么心理，怎么缓解呢？

之前刷微博的时候刷过一个小短视频，是关于社交恐惧心理的，宁可窝在自己的世界里也不愿意踏出去一步，每次鼓足勇气要跟旁边的人说话，最后张张嘴却舒了一口气，最后还是沮丧的啥也没说，不敢与别人交流沟通，不敢与其他人说话，不敢发表自己的想法，甚至严重的不敢出门....

缓解的话一般来说如果是轻度的话，可以自我缓解，如在与他人沟通的时候深吸口气，或者转移自己的注意力或者想自己轻松愉悦的事情，也可以先通过眼神或者其他手势沟通，慢慢的转换为打字，然后转换为语音，然后循序渐进的与人面对面交流，当然这个过程只有患有社交恐惧的人来说，才是最最艰难的。

如果是重度的话，建议找心理咨询师干预治疗~

后期小瑞会在职场UPS上给大家请心理咨询师的老师给大家讲一些个人成长系列或情绪管理系列的课程。最近一期的课程是于老师给大家讲的关于心理咨询师的入门课程。

首先转变的是自己的认知，不能把它当成一种病症来对待，这么对待的背后在和它对抗，社恐本身就是我们的一部分，和它对抗就相当于是自己打自己，所以越打越痛苦，试着去接纳它的存在，把它当成自己的一部分，先不去与他对抗

其次是，当社恐来临的时候，其实我们不是什么都做不了，只是社恐导致的痛苦，让我们会本能的想去对抗，希望通过自己的努力去消除痛苦，但往往事与愿违，所以这时候可以试着去改变下观念，不去对抗，带着自己的痛苦去做自己该做的事情，其实有社恐在你并不是什么都做不了，还是可以照样去做，只是在做的过程中，多了一点焦虑而已，当我们坚持上面两点去做的时候社恐对于我们的影响会减少，我们可以慢慢去正常生活，长期坚持下去会慢慢走出社恐

人格特征是产生社恐的最主要因素。社恐者，经常有不完善的性格基础，性格多有自卑、胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向、易焦虑、易恐惧、苛求完美、过分自尊、敏感、固执、重视他人的评价、缺乏自信、有强迫倾向等。
不仅如此，大多数时候，父母的教育方式、家庭环境、社会经验、东方传统文化观念等因素，会影响一个人的性格形成和社会信息的接收，然后在青春期这个关键时期分叉，如果本身不爱与人交流、性格内向的人在这个时期没有得到正确的引导，自己也不注意心理调节，就容易降低自我价值感，越来越惧怕与人交往，出现回避行为，从而引发社交焦虑，严重的就会发展成为社交恐惧。

社交恐惧，最核心的原因是内心的自卑情结。社恐人的内心都有一个完美、权威、超然的自我，这个形象用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美，一种强烈的自我否定、贬低、谴责便油然而生。

我以前有严重的社恐，伴有严重口吃，内向到自闭，连“爸”“妈”都叫不出来，整天跟哑巴一样，几乎不出门，不跟人交流，经过多年的努力，才终于改变了自己。

作为过来人，我深有体会，严重社恐的人，并不是不想社交，而是不敢社交，逃避社交却并不心安理得，他们讨厌这样的自己，无法自拔。

缓解社恐的方法包括：首先，暴露脱敏，向来是最痛苦、最直接的方法，怕什么就去直面什么，像我自己就去做了销售、公开演讲。但这种方法并不适用每个社恐人，因为有的人就是根本无法面对。

那就慢慢尝试做一些简单的事情，学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。昂首挺胸，快步走路，展现出自信的精神面貌。社交场合中，尝试走到人群中去，找一两个熟人先聊起了，由他们引导着融入进去，就算不是频繁参与讨论，也不要觉得尴尬，一点一点来。

另外，有的时候，社恐人的回避社交并不完全是由于过分紧张，而且由于知识领域狭窄，或者对当前所处的情况、情境知道得太少的缘故。

因此，把你因为退缩而空出来的时间利用起来，阅读书籍杂志，多看看新闻、社会热点，开拓自己的视野，丰富自己的阅历。渐渐地你就会发现，在一些社交场合，有很多你了解的话题，你的表达欲望愈加强烈，慢慢你也会参与到讨论之中，融入进去。

这样，你的自信心就会逐渐树立起来，克服羞怯感，缓解社恐。

一个人同时有焦虑症，抑郁症，社交恐惧症，被害妄想症，躁郁症，精神分裂怎么办？

我本人就是焦虑抑郁社交恐惧症，整天活的好累，药物确实能缓解，但是根本的还是靠锻炼身体，加强运动，保证睡眠，合理饮食。既然不愿意跟人交往，那就自己生活在自己的世界里，有安全感，也挺好。

躁郁症和精神分裂有生理方面的基础，这方面需要使用药物来治疗，同时需要心理疏导。

除了生理方面的原因，还有社会心理方面的原因。生本能心理学认为，心理问题的产生都是因为遇到了现实和心里的困境，当一个困境存在的时候，当事人为此而焦虑，这就是焦虑症；当他寻不到解决的出口，对生活产生失望，失落无助，这就是抑郁症；为此而胡思乱想，认为有人害他，这就是被害妄想。

这些问题都提示我们把焦点放在他遇到的现实困难和心理困难上，这些困难可能是婚姻恋爱，可能是人际交往，也可能是工作、人际关系等方面。

无论什么样的困难，都需要我们合理的去对待和处理，如果不能合理的处理和对待，而是以情绪化的方式来表现，这样就容易导致心理问题。

躁郁症和精神分裂，是心理问题中较为严重的，已经上升为精神类的问题，高度重视，由于生理因素的比重较大，因此，必须使用药物治疗，同时，***取心理疏导的方法。

这些问题集中在一起纠缠如麻，不适合个人调整，一定要找专业的精神科医生和心理老师进行分析和指导。

我说你这个人是不是倒了血霉了？咋啥病都往你身上跑呢？这也难怪，这几种病嘛！是“近亲”，很容易一同干坏事的……建议你赶紧住医院吧！请专业的医生给你诊断诊断，该治疗治疗，该吃药吃药，不然你这一辈子就完了！另外可千万别去亲信游医，喝什么祖传秘方；更别去信封建迷信，还有驱鬼什么的，不然会加重你的病情，到时候你会得不偿失！另外，即使出院了，也要多加强体育锻炼，多放松放松心情，这样有利于你的病情！

哪有一个人有这么多诊断的，如果没有经过专业的精神卫生机构确定诊断，不要自己妄下定论，如果真的是某家“专业机构”给你下的这么多诊断，我建议你换一家专科医院看一看。

精神障碍共病问题

精神障碍疾病，往往症状很多样化，不是单一症状，比如一个精神分裂症的患者一般会有很多不一样的症状群，比方常见的精神病性症状，比方焦虑症状，比方抑郁症状，比方强迫症状，比方躁狂症状等等症状，但不一定都会有诊断，因为本身精神分裂症自身的症状群就很多。

对于精神障碍疾病的共病问题还有很多典型的例子，比如抑郁症的患者大多伴有典型的焦虑症状和非常普遍的睡眠障碍，但这都可以看做是抑郁症的症状表现，而不是去单独另下一个诊断说明。

对于这方面的问题，一直以来精神科都在遵循等级诊断制度，比方说一个同时满足抑郁症和焦虑症的诊断标准，我们都是按照抑郁症诊断，而非焦虑症诊断，因为抑郁症在等级诊断上一定比焦虑症要严重的多，所以如果满足了抑郁症诊断，是不是考虑焦虑症诊断的。但这种等级诊断制度不会丝毫影响患者的治疗***，因为精神医学上一般的治疗基础是对症治疗，有哪些症状，应用哪些相应的药物，当然也会考虑患者的躯体情况和基础疾病，已经药物的相互作用和不良反应。

再来说一说你题目中的问题。

你说的问题中，最严重的问题无外乎：躁郁症（双相情感障碍）、精神分裂症。就个案考虑，如果我的患者同时满足躁狂和抑郁的双相障碍以及精神分裂症的部分症状，我个人是倾向于双相情感障碍的。虽然按照诊断等级分裂症可能更严重一些，但是同为重性精神疾病的双相障碍可以存在***性症状，而精神分裂症一般不会有明显的躁狂和抑郁表现。当然，治疗方面可以以抗***药物为主。

之前在上海进修期间，有幸参加了江开达老师的疑难病例分析，当时一名双相障碍、强迫症、焦虑症的患者，既往20年诊断强迫症，但江老师认为不应该共病诊断，应该单一应用双相障碍诊断，因为强迫和焦虑都可能由双相情感障碍引起，因为双相障碍一直没有得到有效控制，所以造成强迫症状和焦虑症状慢性迁延。

所以我的观点

我觉得你的疾病应该优先治疗双相障碍，根据目前的具体症状表现，选择适合你的抗***药物和心境稳定剂去治疗双相情感障碍，当然，如果伴有严重的焦虑是可以加用抗焦虑药物治疗的。

有的时候不是更多的药物治疗就会有更好的效果，比如如果按照所有的症状去用药，可能会用到很多药物，这样很有可能会加重药源性焦虑，让患者的体验更烦躁，更痛苦。

所以，临床上的做法是尽量明确诊断的前提下，单一用药，尽快控制主要症状。

希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。手打不易，欢迎关注。

到此，以上就是小编对于社交恐惧症社交焦虑症怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于社交恐惧症社交焦虑症怎么治疗的4点解答对大家有用。

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