人际交往焦虑症该怎么治疗,人际交往焦虑症该怎么治疗呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人际交往焦虑症该怎么治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍人际交往焦虑症该怎么治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 因为和朋友的关系十分焦虑抑郁，求开导？
2. 社交恐惧症、焦虑症和抑郁症互相影响，恶性循环，该如何破解？

因为和朋友的关系十分焦虑抑郁，求开导？

感到提问的朋友是重视友情，重视朋友间的关系的。也因此，在没有弄清楚一些状况前，比较严重的焦虑抑郁也是难免的。

和朋友的关系究竟出了什么问题？仅和某个朋友的关系出现这种问题吗？和其他朋友出过类似的问题吗？这些朋友有什么相似的特质吗？和具有这些特质的朋友相处有什么相似的感觉吗？……

上述问题或许可以帮助我们更容易去寻找人际关系困扰的根源，有助于关系困扰的处理。

社交恐惧症、焦虑症和抑郁症互相影响，恶性循环，该如何破解？

您好，作为精神科医生，从您的表述上我感受到了您的焦虑情绪，不敢与人相处、殚精竭虑、紧张恐惧，可能一紧张就会出现诸如发抖、出汗、心悸等症状，不要问我为什么知道，我是精神科医生。

其实您的问题就是单纯的焦虑症，严重的焦虑本身就伴有抑郁表现，而社交恐惧症根本就是焦虑症的临床亚型。所以，知道了问题的源头就更容易解决问题。

一般您这样的症状需要同时开展抗抑郁和抗焦虑两种药物治疗，如果目前您还未服药，我建议盐酸丁螺环酮加舍曲林治疗。特点是控制焦虑的同时改善轻中度抑郁。如果如此还是过分担心与人相处，可以尝试系统脱敏疗法，根据自己的承受限制逐渐接触原本不敢接触的人或事，期间服用焦虑药物缓解紧张和恐惧情绪。直到完全适应正常接触！

如果需要帮助建议你到正规医院看门诊治疗，或者私信我。

有一种社交恐惧，是和自我评价有关，根据您的表述，我猜测有可能是这种情况。

在和他人接触时，会不断去关注自己在对方眼里的形象，总是担心自己哪里做得不够好，担心什么地方做错了影响关系，或是影响到事情的进展。在与人互动的过程中，会不断思考该怎么说，怎么做。感受不到与对方的情感互动，只会体验到紧张、焦虑。所以会对和其他人接触感到很疲劳，有畏惧的心理，更愿意退缩回自己的小空间。

但同时，又会对自己的社交回避有一个评判，认为自己这样是不好的，想要改变，又无力改变。不停地思考又无法行动，就会陷入焦虑、抑郁的状态。

这和人对于自身的完美幻想有关，无法接纳自己的不完美，总是期待在他人眼中呈现一个完美的形象，似乎不完美就不配活，不完美就会被杀死。然而完美是不存在的，完美的形象肯定不是真实的。也就是说，这种对完美的幻想与期待，让您无法以真实的自己示人，所以无法享受真实的人际互动。

事实上，他人和我们一样，都不可能完美，也不存在完美的关系，放松地让自己投入到关系里，才能体验到人与人之间真实的情感流动。

这个可能是自身太敏感所导致的，你可能是压力或者精神长期处于紧绷的状态，你需要调整心态。

如果你实在无法自己调节，必要时候和家人一起去看心里医生，相信自己会好起来的，我也是焦虑型抑郁，必须先克服自己内心的焦虑。比如：看下喜剧电影，或者听点音乐，总之让自己放松。

找一个专业的心里医生，他会有测量表，帮助了解你的病情，严重的情况下必须找医院，坚持服用药物，调整心态，你懂得在头条发起问答说明你内心正在挣扎，想要得到帮助。

但是，你第一步就是迈出去找医生，看你的问题，好像比我复杂。

当然，这只是我自己的个人观点，具体还要听医生的建议。

最后祝你早点走出来，时间会冲淡一切。

尊敬的朋友您好！很高兴为您解答问题，对于您目前提出的社交恐惧症、焦虑症和抑郁症互相影响，恶性循环，该如何破解的问题，给您提供几点建议，希望对您有所帮助。

首先，需要明确的是，您是从校园走出来的，可以这么说，以往的校园生活，与您目前面临的残酷的现实社会生活，是有着极大的区别的。突然开始面对残酷的社会生活，可能会有着巨大的心理落差。在这么大的心理落差下，非常容易让人开始出现焦虑、社交恐惧等情况，因此对于这样的一个巨大的心理落差值，相信您在开始的时候，就应该有着比较充分的心理准备。

其次，您目前所说的社交恐惧，与焦虑症、抑郁症确实是存在着相关关联，相互影响。一般而言，一旦出现了社交恐惧的话，就开始对接触社会生活，与他们沟通，交流，产生了强烈的抵触心理。他们开始变得不爱外出，不愿意与陌生人，甚至是自己熟悉的人沟通，交流。开始把自己封闭起来，躲进自己的空间里，拒绝沟通，交流。而在这个时候，焦虑症、抑郁症，也像两个魔鬼一样，如影随形。越是把自己封闭起来，越不能体会到生活的快乐，幸福。越发觉得自己孤独，寂寞。越开始觉得否定自己。往往不知不觉焦虑、抑郁已经到了一个很严重的程度。在这个情况下，往往再开始做心理沟通，疏导可能很难起到一定的作用。患者往往开始有了轻生的念头。因此，想破解这个恶性循环的话，就要从开始学会正确的面对社交恐惧症，勇敢的面对，积极的找到应对的方案，用行之有效的方法去破解，战胜它。

常规的一些战胜社交恐惧症的办法，我在这里就不做过多的阐述。该建议由好心情平台的大同煤矿集团公司三医院陈宇飞医生给予回复的。陈宇飞医生从事临床工作11年，擅长与患者沟通交流，有很强的沟通能力。擅长由于器质性疾病导致的应激心理。如果您有相关问题，可以通过好心情***与陈宇飞医生沟通交流。

到此，以上就是小编对于人际交往焦虑症该怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于人际交往焦虑症该怎么治疗的2点解答对大家有用。

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