抑郁症自愈治疗,抑郁症自愈治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症自愈治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍抑郁症自愈治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症怎么自愈？

抑郁症怎么自愈？

抑郁症的根本是想不开，思想钻牛角尖才会抑郁，老想着，我当时怎么强，社会为啥对我不公什么的，其实反向想一想，社会再进步，我们也要进步不是吗？我是个抑郁患者，总钻在社会不公中，其实大可不必，人生的意义在自己心里，做自己想做的事

我是一个经历十几年双相情感障碍折磨的人（比单向抑郁症要难治疗），伴随重度焦虑和社交恐惧症。吃过药，住过院，最痛苦时也无意识自杀过，尤其在失眠严重时真觉得死亡是最好的解脱。现在虽然没有完全痊愈，但情绪比以前好多了，坏情绪发作间接时间也越来越长，药物有一定作用，不过内心越来强大是慢慢变好的关键。哪些说抑郁症是多想引起的，或者说单纯依靠运动和读书就能解决的肯定是没有真正了解过什么是抑郁症，其实大部分抑郁症人内心对生命比一般人更充满热情和期待，只是灵魂、大脑和身体都已不受自己控制。记得有句话这么概括抑郁状态：“就是一个不断否定自己的过程”。我从自身来看确实是这样，让一个抑郁人走向绝路就是因为认为自己是一个累赘，活着带给别人的就是麻烦，自己什么也做不了。所以真正的严重抑郁症人除了保持良好的生活习惯，培养适合自己的爱好。该接受治疗时就得去治疗。要有信念找到自己的人生价值，感受到了价值自然就慢慢好了。愿健康的您一辈子都不要感受到抑郁的难受。愿正处于抑郁的您早日走出生命的雾霾！

我曾经得过一段时间的抑郁症，也看过心理医生，不过后来我能够自愈，我感觉还是用对了一个方法，那就是找其他比我更抑郁的人交流，我去做别人的心理开导。

在劝解别人的过程中，对他是不是有所帮助我不敢确定，但我自己，确实是能将很多问题想开了，我自己的抑郁情绪消失了！

我抑郁的时候，最大的感受是，希望能和别人多交流，但真正有人来劝说自己的时候，自己内心又很排斥。总感觉别人无法体会到我真正的痛苦，好心开导我的人，都是站在正常人的角度在说话，都不是站在我的角度来帮我思考。

后来，我加了一个全都是抑郁症患者的匿名聊天群。别问我这个群怎么加的，这是2017年的事了，现在这个群早就不在了。

在这个群里，大家全都是抑郁症患者，彼此的痛苦都是类似的，于是大家对彼此都更有认同感，交流起来也更没有障碍。于是我就在群里，扮演了开导劝解别人的角色。结果过了几周之后，我的抑郁情绪就明显好转了。

因为在劝解别人的时候，在我自己编辑聊天内容的时候，我反而是把我自己的心结给打开了。

这就是我，从抑郁到自愈的方法！希望对你也能有帮助！

抑郁症本来就能自愈。只要脱离压力环境，干自己感兴趣的事，把注意力转移了，就和感冒一样，自己就慢慢好了。

我的一个亲戚，有段时间很不开心，它母亲知道我有这方面的朋友，请我带她去看看医生。

我带她去的那天，正好我的朋友有事，是另外一个医生带班。他听了孩子的介绍，表示孩子的情况很严重，需要立刻收住院。

我觉得这个孩子情绪确实低落，但晚上还是能睡着觉的。这说明阳气还是比较足的，不同意医生的办法，叫医生开了点药，就回家了。

后来，这个孩子在家长的陪伴下，出去玩了几个星期，自己就好了。为了转移孩子的注意力，她母亲给她买了一条狗，她每天和狗玩得也不错，这是她能较快自愈的一个原因吧。

孩子有抑郁症倾向了，别逼着孩子学习，让孩子多做一些让自己快乐的事情，甚至玩玩电子游戏都是好的。治疗抑郁症，关键是实现注意力转移，由每天想自己，转移到想兴趣的东西。

网上有个大咖说学编程能治疗抑郁症，这是有道理的，背后的原因就是注意力转移效果比较好。

到此，以上就是小编对于抑郁症自愈治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症自愈治疗的1点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/28930.html