维b12能治失眠吗，维生素b12治失眠吗?

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本文目录一览：

• 1、中老年人补充维生素B12可以促进睡眠
• 2、维生素b12能助眠吗
• 3、失眠是因为维生素不足?建议常失眠的人,可适当补充3种维生素-
• 4、经常失眠的人,体内或缺少维生素B12
• 5、维生素B12有什么功效

中老年人补充维生素B12可以促进睡眠

1、应该有作用的，好象谷维素就是什么b12吧，或是含有这种维生素的吧。我也有失眠史，对失眠深恶痛绝。

2、维生素B12对于老人的睡眠有着很大的影响，所以为了提高睡眠，老人平时多吃维生素B12的食物是有帮助的。提醒大家，如果平时老人爱吃素的话，最好额外吃点维生素B12剂来补充，加上食补效果会更加的好。

3、是维生素药类 老人器质性器官在衰退。睡眠困难也正常，适量服用安眠药，睡眠质量重要的。大医院神经内科，医生会对老人的实际情况开药的。

4、预防贫血。维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。改善睡眠。研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。延缓智力退化。

维生素b12能助眠吗

这个只能说是***，多大的作用是不好说的了，一般的话，如果是有睡眠障碍的问题，建议还是要考虑一些助眠药物的治疗的。

营养神经类药物 有些失眠患者是由于神经衰弱导致的，是大脑神经缺乏营养引起的，可以吃一些营养神经的药物，比如维生素B维生素B1谷维素、甲钴胺等。这些药物能够营养神经，调节植物神经功能，能够有效促进人体产生睡意。

如果是因为身体缺乏某类物质而影响睡眠的话。可以在日常生活中补充一些维生素B6，维生素B12等B族维生素，以及钙镁这类矿物质，多吃一些富含这类物质的食物可以提高睡眠质量。

维生素B12能显着改善睡眠情况。另外，缺乏维生素B12可能会加速老年人的智力退化。

维生素B12：东京国家神经学及精神疾病中心曾研究发现，慢性失眠患者服用维生素B12数天后，多数人的睡眠情况皆获得改善，可是一旦停止服用，又再度面临失眠的窘态。原因在于维生素B12有助于维持神经系统健康、消除烦躁和不安。

失眠是因为维生素不足?建议常失眠的人,可适当补充3种维生素-

若是缺少维生素B1，就会变得情绪不稳定，很容易胡思乱想， 因此会增加晚上失眠的几率，所以保证维生素B1充足很重要。维生素C 维生素C有促进神经递质合成的作用， 而神经递质能够提高睡眠质量。

相信维生素B12对于大家都不太陌生。家里一些老年人失眠都是由于体内的褪黑素分泌不足导致，这种情况可以用于维生素B12来进行调整。 维生素B12有助于减轻神经肌肉的紧张情绪，能够改善失眠记忆力，记忆力缺损，神经兴奋等状况。

东京国家神经学的研究人员曾发现，让慢性失眠患者适当的补充维生素B12，大部分患者的睡眠质量都得到了改善；美国《睡眠》期刊上的刊文也指出 ，补充维生素B12可明显改善睡眠状态。

具体表现为：头晕眼花，四肢无力，注意力不集中等。

经常失眠的人,体内或缺少维生素B12

1、维生素B族是人体当中非常重要的一个营养成分，如果一旦缺乏维生素B之后就会出现内分泌功能紊乱的情况，而且还会影响到植物神经的调节过程，进而导致失眠的症状产生。

2、若是平时出现了失眠难以入睡的情况，平时不妨适当补充一些维生素B6， 或许有助于帮你改善睡眠状况。维生素B12 世卫组织经过 旗下睡眠协会的常年研究证实，维生素B12在提升睡眠质量和促进身体入睡方面， 发挥着很好作用。

3、维生素B12有助于减轻神经、精神疾病的症状（如：精神抑郁、失眠、记忆力轻度受损、神经兴奋增加等），并能预防这些疾病的进一步恶化。

4、如果经常有失眠的问题，那么与体内 缺少B族维生素 是有很大的关系的，其中 bbbbb12 对于失眠都是有很大的影响，里面的 维生素B1 是 关键 。

5、北京同仁医院营养部副主任张谦表示，体内缺乏维生素B12会导致神经功能损伤、睡眠质量下降以及精神抑郁等症状出现，在老年人身上缺乏维生素B12十分多见。

维生素B12有什么功效

有利神经发育维生素B12对于我们神经的发育及神经系统的功能的保持具有比较好的作用，它能够帮助维持我们神经系统的正常运转，帮助补充神经系统所需要的蛋白质，有比较好的功效。

可以的。维生素B12具有重要的作用，它可以促进红血球形成及再生，预防贫血，维护神经系统健康，促进儿童成长，增进食欲，代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用，消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。

维生素b12的功能：（1）促进甲基转移。（2）促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。（3）以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

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