抑郁症心理自我治疗,抑郁症心理自我治疗方法
xfythy时间2025-05-23 13:25:06分类治疗抑郁症浏览4
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症心理自我治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抑郁症心理自我治疗的解答，让我们一起看看吧。
抑郁症患者能靠自己摆脱抑郁吗？怎么做？
抑郁症，是一种心里疾病，必须科学对待，不能忌疾讳医。
我有一个亲属，十多年长期卧床不起，认为是胃肠系统疾病。吃不下东西，身体虚弱。看了很多医生 解决不了问题。
后来，以为朋友是胃肠科专家，给她会诊，告诉这位长期卧床者，看心里门诊。三个月，就解决问题了。
如果真的是朋友曾经抑郁三年，现在感觉缓和一些，试探问问有没有接受药物的治疗或者心理专家的咨询，第二种是单纯地自己治愈，看看这位朋友是否有强大的内心，在读一些心理相关的事……
最不想出现，也是令人担忧的事:以上推断都不成立，只能说明朋友的抑郁症加深了，不想让亲近的人担心，而努力作出一副我很好，你们不用担心。
抑郁症的人，承受的压力，在痛苦的深渊沉沦，有自责，有懊悔……
个人想法，仅供参考
抑郁症患者不接受正规治理，靠自己摆脱不了抑郁症的困扰，拖延下去只能加重病情，增加治疗和康复的时间和困难。
题主所说的你的朋友患有抑郁症三年多的时间了，我想应该是经过心理专科医院的医生确诊了。既然是经过了确诊，为什么还有“抑郁症患者靠自己摆脱抑郁症”的想法呢？
抑郁症患者被确诊为抑郁症是一件困难的事情。我有位单位的同事，她从发病到确诊经历了漫长的求医过程。
她40多岁的时候，出现心脏不适症状。发病初期症状可以忍受，并且，不需要去医院就会自己恢复，发病间隔也比较长，一个月、三个月发病一次。
一年后，她发病的间隔逐渐缩短，心脏不适感一次比一次加重，持续时间一次比一次长。发病不分白天或者是夜晚，也没有明显的诱因，不得不去医院接受治理。
后来，每次发病时都有濒临死亡的感觉，家人们也跟着十分担心，不得不拨打120急救电话。120救护车拉到医院后，心电图等检查一切正常，住院治疗多次，心脏彩超、核磁扫描均显示正常，输液两周左右只能出院。
反复犯病、住院治疗折磨得同事和家人身心疲惫，在朋友的建议下去北京找专家诊断。北京的专家看完她所有的检查报告，以及听了她患病以及反复住院治疗的经过后，告诉她有可能患有抑郁症，建议她到开设有心理康复科的医院接受进一步的检查。
同事和她的家人听了北京专家的诊断和建议后，不但不接受专家的诊断和建议，还愤愤不平地埋怨这位专家是“一派胡言”，对专家的建议嗤之以鼻，不予理睬。
回到包头时间不长，她再次犯病，再次被120救护车拉进北方医院的心内科病房。这一次，大夫建议她到该院的心理康复科检查，她听从了大夫的建议，拿着会诊单去了心理康复科。经过心理康复科大夫的相关检查，被确诊为抑郁症。随即她从心内科转到心理康复科住院接受治疗。
作为一个从重度抑郁症中走出来的过来人，我想说，这分情况。
如果只是轻微的抑郁情绪，断开和一切负能量的链接，多去和正能量的人在一块，多做正能量的事，积极起来，不让自己闲着也许慢慢能好起来。
如果是抑郁症，或者情况比较严重，靠自己走出来很难，我有体会，我重度抑郁症那会，脑海里越想挣扎去摆脱这可怕的负面情绪，就是摆脱不掉，越挣扎越陷越深，起心动念都是负面思维，每天活的特别痛苦，遇到事情解决不了一刺激，就变得更严重，我试过很多方法，都没成功。
现在我已经彻底走出来了，变得正能量内心强大积极。抑郁症要想彻底解决，必须从内心彻底解决，首先就是不要和负能量再去纠缠，但是，对于处在抑郁症中的患者来说，这点靠自己做到特别难，因为内心的负面思维思想太多了，正能量已经太少了，你想往好的方向走，负能量会来拉扯你，越纠缠，好像痛苦就越多，好像陷进泥潭，无法脱身，越挣扎陷得越深。
需要的是强大的正能量来帮你，把你从泥潭中拉出来，你只需要捉紧不放，就一定可以摆脱，我就是这样好的。
希望我的回答能帮助到你，祝福你的朋友早日走出来，早日快乐起来。
您可以在专业人士的指导下进行正念的练习。在熟练掌握后可以在日常生活中使用正念进行自我调节。正念是无批判的观察当下。教会你如何与抑郁用处，而不起批判自己的抑郁情绪。
作为一个抑郁症的患者，怎样使自己恢复的像一个正常人？
在现实生活中我幫助过这种的患者 有两个是家族遗传精神患者抑郁症 他们不一定天天抑郁 但是卻是週期性的循环 严重的有自杀倾向 这時候必须要强迫送院以药物治疗 这类药物确有负作用 但不必太担心 最大的作用一般都是令患者放鬆神经 阻止糊思乱想 安定 安神 安眠.....还有要问您的主治医师 药的分量不断的调整 正常调整适应后都要一个过程 患者和家属绝不可自行调节份量或停止 等到情况改善医师会把药调到最低份量为止 就算大家都觉得你好了 我也不建议你停药 就吃上一辈子 让你往后的生活活出质量来 我这兩个朋友就是自我调整甚至停药 病情不断的反复 痛苦不堪 其中一个被我严重监视强迫安時吃药、作息、运动 现在他渐渐过着正常生活 别一个经常失踪 还是反反复复发病
别外兩个是后天的抑郁情绪 是生活中受了惊吓 心里产生严重内疚和焦虑 一个是怀疑丈夫出轨 焦虑、不安、产生了***想敌。另一个[_a***_]过世了 自己内疚过度 因父亲在生的时候与老父亲老死不来往 后来甚至严重到精神分裂。一开始他们都不願意接受专业的治疗 最终被我们一组人花了很久時间劝去认真接受专业的治疗 现在他们都康复了 也不用靠药物维持。
首先我们不要讳病忌医 每个人都有所欠缺不足 正确的态度面对自己 才会走进阳光天
抑郁症想要达到比较好的治疗效果，首先需要充分认识到抑郁症的发病原因、发病机理，临床表现，治疗预后以及康复以后的识别等相关的知识内容，这对于抑郁症的好转非常有利，所谓知己知彼、百战不殆就是这个意思，要充分了解到抑郁症的相关的病情内容，才能够在治疗上，有好的治疗效果。
临床治疗往往***用的是药物治疗、心理治疗和物理治疗的方案，药物治疗的方案是作为抑郁症治疗的主要的治疗方案，也是使抑郁症明显好转的有效的治疗方法，例如说应用新型的具有循证医学证据的一线药物，帕罗西汀，氟西汀，西酞普兰等药物，临床治疗效果比较好。
本来就是正常人。如果生病的人不是正常人，世上就没多少正常人了。
抑郁也是千百种疾病里的一种而已，非常普遍。很多人一生中会遭遇到抑郁的困扰。配合医生治疗，积极生活。卸下你的压力源、多做让自己轻松自在的事。多运动、晒太阳，多去大自然里走走。看看浩瀚的宇宙、辽阔的大海，你会明白人只是宇宙里的一颗渺小的尘埃。人担心的事更小得不值一提。
到此，以上就是小编对于抑郁症心理自我治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症心理自我治疗的2点解答对大家有用。
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