失眠症到哪治疗,失眠症到哪治疗比较好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症到哪治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍失眠症到哪治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 治疗失眠最有效的办法是什么？
2. 治疗失眠有什么好办法？

治疗失眠最有效的办法是什么？

十杯牛奶比不过2颗它，失眠的人没事吃点，晚上入睡快不早醒，睡好了年轻十岁

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长期失眠，会引起身体内分泌的变化，以及身体体质的下降，导致神经衰弱，精神差，食欲下降，以及情绪方面的变化，严重的情况可能会出现的焦虑抑郁的情况，所以如果有失眠的状态，应该积极的进行调整，特别是要注意锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋。

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桂圆的营养丰富，具有良好的功效与作用，适量食用可以补气安神，镇静舒缓，可以缓解失眠症状。

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桂圆能治长期失眠。在中医上表示，桂圆味甘、性温、入心、脾经，在功效上，有补心安神、补气宁神的作用，可用于治疗心悸任忡、神经衰弱等，并且其香味有助于舒缓心情，因此桂圆对治疗失眠有一定的作用。

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桂圆 安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值。

龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。

综合性治疗就是把药物治疗和非药物治疗结合在一起。药物治疗，讲究的是一个短期的间断性的治疗。因为药物的长期运用，实际上会让病人就承担很多的药物副作用。所以，药物只是短期的***的过程，更重要的是精神，叫认知行为方面的治疗。

治疗失眠有什么好办法？

我曾经是一个严重失眠的人，分享一下问我的经历

个人本身心态一直不好，有一天晚上是因为家里的一些事就睡不着了，躺在床上翻来覆去就是不能入睡，记忆中大概是两三点钟才慢慢入睡，然后在第二天晚上我想着前一天没有睡好就早早的躺床上了，然而又是一个失眠夜，就这样持续了好几个月

在这一段时间我几乎每天睡两三个小时，白天上班没有精神，晚上眼睛一闭上大脑就开始不停的运转，天马行空的想象，越想越睡不着，有时即使睡着了一会就醒，那种滋味真的只有失眠的人才能体会

在这期间我也在网上搜了各种催眠的办法，像晚上听催眠曲，晚上看书，睡前跑步，站桩，能试的都试了没有用处，我真的感觉自己的脑袋坏掉了，已经完全不听我使唤了，最后不仅晚上睡不着，白天午睡也睡不着，偶尔一天要是睡着了一下真的就特别开心，

那时候给自己的心里压力也特别大，每天都想睡着但是越想就越睡不着，也没办法控制自己不去想

期间我去过中医院，小诊所，精神病医院，中医院的医生开了安神补脑的药，那个药是真苦，喝了一两个月一点效果都没，又去了小诊所，那个神经医生竟然告诉我要把我全身的血净化一下，具体操作挺吓人的，傻子才会相信他，后来有一次我一夜没睡着，天一亮我就去了当地的***医院挂了神经科（当时我在上海），医生听过我的描述之后说我问题不大，就是自己的心理问题，然后就给我开了两种药让睡不着的时候吃一粒，如果再睡不着药量就加重，当晚我就吃了一粒一会就睡着了而且睡得特别香，但是早上起床之后头特别痛，因为这个药有安眠的作用，后来我就慢慢减少药量，一次四分之一对于我来说刚好，我大概就坚持吃了几天睡眠就好了很多，后来我不是每天都吃，只有偶尔睡不着的时候才会吃，慢慢一点都不失眠了，其实一共吃的不到十片药。

现在已经过去两三年了，我没有再失眠过，失眠归根结底还是自己的心态的问题，我用的那个药其实是治疗抑郁症的，虽然我不承认我有抑郁症，但的确心理上出现了一些问题，不然怎么会失眠。一直我都不明白治好我的是那个药还是因为吃过药之后自己[_a***_]的心态。

一口气码了这么多希望对你有用，不说了，我要午睡了

到此，以上就是小编对于失眠症到哪治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症到哪治疗的2点解答对大家有用。

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