爆碳水是暴食症吗，爆碳水是暴食症吗为什么

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本文目录一览：

• 1、为什么暴食或者减肥都总想吃面包?
• 2、怎么样才算暴饮暴食呢?
• 3、暴食症的结局?
• 4、暴食症有多可怕
• 5、坚持一个月不吃米饭,虽能瘦身,但会有哪些副作用?

为什么暴食或者减肥都总想吃面包?

我觉得主要是因为身体缺乏碳了，面食里的淀粉类碳水进入我们的身体可以使我们身体血糖较快的身高，而大脑获取养分只能从血糖中获取，减脂期间一般血糖都会出于比较低的状态，所以也会容易出现头晕或者反应变慢的情况，而大脑缺少养分自然会发出需求的信号，你自然会想吃你最需要的东西。

主要的减肥手段就是通过运动增加能量消耗，通过控制饮食减少能量摄入。一来二去，身体内就会处于缺乏热量的状态了。在这种状态之下，即便你肚子不是很饿，身体也会不自觉的产生食欲。

暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。患者极度怕胖（从这点看来你的症状不是很严重），对自我之评价常受身材及体重变化而影响。

可以说，每一个对食物疯狂上瘾的人，都是因为内心源于乐趣、安全或爱的基本需求没有得到满足。 所以，想要真正地解决暴饮暴食，最重要的就是懂得管理好自己的情绪，拥抱精神生活，保持内心的平静。

那到底为什么会暴饮暴食呢？其实究其原因还是因为你长期的饥饿减肥、节食减肥，要知道的是我们人体食欲的控制是来自于饥饿素，主要是由胃分泌的，当胃排空之后，这个饥饿素的水平就会上来告诉我们的身体该吃东西了。当进食了之后，这个饥饿素的水平就会下降，这是一个正常人的循环的过程。

这是正常的反应啊，可能是面包给你留下了很好的回味，而你又很久没有吃了，这是人大脑皮层对事物回顾与期盼。

怎么样才算暴饮暴食呢?

1、暴饮暴食是指在吃饭、喝饮料或水时，摄入的量远超过平常饮食的量，并且进食速度较快。具体来说，可以从以下几个方面来判断：食量显著增加：暴饮暴食时，摄入的食物量明显超过日常饮食的标准，几乎是在正常饮食基础上的翻倍。

2、暴饮暴食是指过量且迅速地进食，无论是食物还是饮料，远超日常饮食习惯，极易导致胃部和胰腺负担加重，进而引发各种健康问题。从定义上讲，暴饮暴食相当于日常饮食量的翻倍。尽管偶尔的放纵可能无伤大雅，但长期如此则会对消化系统造成负面影响，包括胃部的消化能力下降和肠道吸收功能受损。

3、暴饮暴食通常指的是在进食时无法控制自己的食量，直至感到无法继续进食。这是一种不良的饮食习惯，对健康十分不利。一般而言，如果一个人的热量摄入超过了根据其标准体重和日常活动量计算出的每日推荐热量摄入，那么这种额外的热量摄入就可以被定义为暴饮暴食。

暴食症的结局?

1、如果吃东西特别多，出现了暴食症，一定要积极的纠正，因为暴食症会引起很多的，并发症，吃得过多会增加胃肠功能负担而引起消化功能不良或者是吸收的碳水化合物或者是各种营养物质太多，而引起肥胖症。另一种情况暴食症，可以引起胰岛素代谢障碍出现急性胰腺炎的情况，也很常见。

2、暴食症患者过去不一定会有厌食症，可是厌食症患者时间一久，约一半的人会变成暴食症，因为厌食饿太久了，就会非常想吃而得到暴食症，吃了之后又会有罪恶感，於是将吃的东西吐掉，所以暴食症除了暴食又有清泻。

3、我知道暴食一般都是因为过度的节食，从而让自己的心理上发生的病变，其实我并不需要哪些食物，我暴食好几天了，连续暴食，每天都吐。吐了胃很不舒服。总想着第二天就好好的了，但是第二天往往仍然会继续，重蹈覆辙的持续着，这样不仅仅是长胖的结局，更多的是身体受不了。我也不想做这样的人。

4、莫醒醒：跟仇人江辛的儿子江爱迪生好了，交替性厌食暴食症因此得到了治疗，心结也打开了，成为了一个幸福的女孩。 米砂、米砾：虽然把米诺凡的电脑打开了，米砂去了九华山，但最终也没找到他们的母亲。最后全家移民出国了（是美国还是加拿大来着），走之前又见了醒醒。 莫醒醒的父亲：因[_a***_]去世了。

5、第十五集 复久与银夕会面，但复久还是狠心冷颜面对银夕，态度也十分冷漠。银夕自从与复久见面之后，暴食症越发的严重，一天到晚不受控制地吃东西。虽然俊成一直守在银夕身边，但是对银夕的病状也束手无策，他明白此时只有复久才能够帮助银夕。

暴食症有多可怕

暴饮暴食带来的危害远远不仅如此，常见的有肥胖。而肥胖又会导致增加心血管疾病、脂肪肝、动脉硬化等多种疾病的风险。胃肠道负担加重：吃得过饱还会让胃肠道负担加重，消化不良。长期发展，可能会发生胃溃烂、胃溃疡等胃部疾病。

生活中，大病小病都有，有的很难根治，有的轻易解决。你要相信，暴饮暴食症，只是心理上的阻碍而造成的，所以不要害怕，分析自己清楚认识自己，找到根源。根源往往是问题解决的关键。

第一：调整心态，正常进食。这次就过去了，避免产生暴食催吐和第二天马上饿一天这种更歇斯底里的行为，告诉他明天好好的就行。吃是人类的天性，过分的吃只是没有处理好你的天性，告诉自己“这没有那么可怕，没关系的”。

后遗症之六：暴食症成瘾。即使你治好了暴食症，它也会时不时的来找你麻烦，这就像戒毒之后的心瘾难除。后遗症之七：由于催吐使脸变大，据说还会使人衰老的快，我是看见自己脸上皮肤的松弛了。其他的后遗症，都是小的，不值一提了...。总结：减肥打死都不要用减肥药了。

暴食症患者过去不一定会有厌食症，可是厌食症患者时间一久，约一半的人会变成暴食症，因为厌食饿太久了，就会非常想吃而得到暴食症，吃了之后又会有罪恶感，於是将吃的东西吐掉，所以暴食症除了暴食又有清泻。

坚持一个月不吃米饭,虽能瘦身,但会有哪些副作用?

减肥需持之以恒，仅通过不吃米饭而只吃菜的极端方式，一个月后的结果可能并不理想。 单吃菜不吃饭会导致身体缺乏米饭中的营养成分，如碳水化合物。 蔬菜中某些食物的热量其实很高，如红烧肉、鸡腿肉，仅靠避免这些食物不足以减肥。

一时为了瘦身不吃米饭，长期以往带来的后果就是情绪容易暴躁，特别容易情绪化，为了一点点小事就容易生气。而且长期不吃米饭就吃一些蔬菜这样的食物，也容易导致营养不良，身体缺乏力气，整个人很疲软没精神。虽然说瘦是瘦了些，但是这张伤害身体的减肥方式真的不可取。

乏力：米饭能够补充人体所需要的能量，蔬菜主要是补充维生素、膳食纤维等营养成分，不吃米饭会导致能量缺乏，易引起乏力、疲劳感，可以适当的增加瘦肉、鸡蛋等蛋白质摄入。

有人提出疑问，如果每天只吃菜而不摄入米饭，坚持一个月后会有什么变化。女医生透露，首先，这样的饮食可能会导致体重下降，尤其是如果平时不摄入高热量食物的话。 然而，米饭作为主食，其 absence 可能会引发对健康影响的担忧。

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