治抑郁症的心理书籍推荐，治疗抑郁症的心理书籍

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本文目录一览：

• 1、抑郁症适合看什么书
• 2、抑郁症看什么书
• 3、书单|杜绝抑郁症用这6本书

抑郁症适合看什么书

《当下的力量》这本书有助于读者深度剖析自己内心的抑郁成因，并提供方法和实践指导来化解内心困扰，使人能够更好地专注于当下，避免陷入情绪的泥潭。书中深入探讨了内心的平和与喜悦，对抑郁症患者很有帮助。

抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。《可见的黑暗》1985年，60岁的威廉除了酒精依赖，随后陷入严重的抑郁。

第二本：《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》作者：于玲娜 【推荐理由】语言温柔，内容详尽，是一部非常有效的抑郁症自救指南。

《走出抑郁》是一本2014年中国轻工业出版社出版的图书，作者是［美］Richard OConnor。《走出抑郁：让药物和心理治疗更有效》的作者不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。

《伯恩斯新情绪疗法》：这是一本大众心理读物，由伯恩斯所著。书中提供了实用的方法，帮助读者战胜顽固的情绪问题。对于抑郁症患者来说，这本书提供了自我疗愈的工具和策略，有助于改善情绪状态。《蛤蟆先生去看心理医生》：这是一本以心理咨询为背景的心理学著作，由英国心理学家罗伯特·戴博德创作。

抑郁症必读10本经典著作包括：《走出抑郁》、《控制焦虑》、《***的逻辑》、《内心的重建》、《抑郁症的正念疗法》、《我的抑郁症》、《丘吉尔的黑狗》、《大自然治好了我的抑郁症》、《图书馆疗愈手记》以及《正午之魔》。

抑郁症看什么书

1、《当下的力量》这本书有助于读者深度剖析自己内心的抑郁成因，并提供方法和实践指导来化解内心困扰，使人能够更好地专注于当下，避免陷入情绪的泥潭。书中深入探讨了内心的平和与喜悦，对抑郁症患者很有帮助。《活着》余华的这部作品讲述了一系列普通人面对苦难与生活的真实写照，其中蕴含着深厚的哲理。

2、哲学和心灵成长类书籍。这类书籍有助于抑郁症患者从更宽广的视角看待人生，如《活着》、《小王子》、《当下的力量》等。通过阅读这些书籍，患者可以从哲学的角度审视生活困境，提升心灵的承受能力和韧性。书中的故事和哲理可以帮助患者调整心态，找到生活的意义和价值，从而缓解抑郁情绪。轻松愉快的文学作品。

3、抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。《可见的黑暗》1985年，60岁的威廉除了酒精依赖，随后陷入严重的抑郁。

4、《心经》每天21遍，求大慈大悲***菩萨保佑我某某开智慧，治疗我的抑郁症或者精神病。 《礼佛大忏悔文》每天5遍，求大慈大悲***菩萨保佑我某某忏悔和消除导致我有抑郁症或者精神病的孽障，治疗我的某某病。

书单|杜绝抑郁症用这6本书

1、马特·海格的《活下去的理由》，是一位24岁年轻抑郁症患者的自述。他用文学的手法，细腻地描绘了那些被理解的、无法言说的精神痛苦，同时又以乐观的态度，分享了爱的陪伴下击退黑暗的经历。这本书不仅让你理解抑郁症患者内心的挣扎，也展示了希望与生存的力量。

2、以下是适合抑郁孩子的六本治愈系图书：《与青春期和解》：这本书旨在帮助读者理解青春期的各种挑战与问题，并提供应对策略。它将青春期分为身体、情感、社交和心理四个方面进行详细阐述，有助于读者培养自我管理和规划能力。

3、《人间值得》这本书是奈良一位90岁仍末退休的心理医生恒子奶奶平淡一生中的感悟心得，她温暖、慈爱的话语总能让人从燃对生活的勇气。

4、以下几本治疗抑郁症的书籍介绍给你，让我们一起来了解如何摆脱抑郁症吧！ 《忧郁的解剖》 作者伯顿是一位学识极为渊博的忧郁症患者。书中用忧郁的笔调剖解了人类的复杂情感，诙谐幽默的情境中，带领读者打开自己的内心世界，捕捉自己的内心体验。治疗忧郁症的世界最重要的著作之一。

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