瑜伽可以治疗抑郁症吗,瑜伽可以治疗抑郁症吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽可以治疗抑郁症吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽可以治疗抑郁症吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症要如何让自己活得轻松？

抑郁症要如何让自己活得轻松？

不要想得太多，学会阿Q精神，让自己活的没心没肺就好，学会忘记，把让自己不开心的事都忘掉，现代社会为什么很多人会抑郁，主要就是想的多，敏感自尊心太强，接受不了别人的不认同，其实我们不要介意太多，别人的眼光和看法不用太放心上，做好自己，人生的路需要自己去走，计较太多，你就会迷失方向。

治疗抑郁症，最好的良药自己放过自己。走自己的路，不必在意陌生人的言语，虽然很难很难，但是最管用！

不管为情,还是为财,都要有一颗豁达的心,凡事没什么大不了,每天照常睡觉,照常起床,地球每天在转,变的只是你给自己的情绪,开心就好!

听听音乐，看看电视，写写心情，也可以出去逛逛街。要么就阅读一些书籍，这样不就轻松多了。如果还不行，那就去旅游看看风景。

总之就是人要学会忘掉过去，不想未来，只过好当下每一天，每一刻。

要学会忘掉哪些不开心的事，记住哪些开心的事。

其实当我们不开心的时候，或想不开的时候，我们可以看看电视上的新闻，有的人家都没有，有的人连饭都吃不上，有的小孩从小就失去母爱，其实还很多很多比我们更可怜的人，可他们依然在坚持。

有困难勇敢去面对，其实当自己坚持下去了，在回过来想想，自己就觉得自己非常幼稚。

经济条件容许的情况下，找个合适的心理咨询师，可以坚持一段时间的心理治疗，同时舞动治疗也是很有成效的，在加上自己学习心理咨询，会让自己一点一点幸福起来，愿你找到合适自己的路！

抑郁症其实就是长时间的压抑造成的，心情不好没有发泄的地方，让自己憋在那里，我觉得就是一定给自己找一个事情来做，比如去每天健走，听着音乐，去找个风景好的地方健走。在家做做菜，做做美食，别让自己闲下来！！找朋友聊天，别让自己总憋闷，调整自己！！

抑郁症是什么？许多人会认为是精神有点问题的代名词，其实也的确是和精神上有关系，我认为是这样的。以前我奶奶帮了一户人家带孩子，是个女孩，她父母都会早上送孩子到奶奶家，然后赶着上班，下午下班来接，我奶奶带了她直到上幼儿园，那孩子就和我奶奶特别亲，有空就会到我奶奶家玩，直到她父母后来离婚了，她也十来岁了，就来奶奶家少了，这孩子一直就比较好强，什么都要争最好的，把最完美的一面表现出来。后来听说这孩子得了抑郁症，整天呆在家，有好长时间了，终于后来吃了药看了医生现在就好多了，所以抑郁症其实就是心里想法太多，太极端，也并不是什么什么可怕的病，家人的支持和鼓励，多关心爱抚，人就会心情好，或者练练瑜伽，自我调节一样可以过的很轻松。

到此，以上就是小编对于瑜伽可以治疗抑郁症吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽可以治疗抑郁症吗的1点解答对大家有用。

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