暴食症犯了吃了很多很难受，患上暴食症
xfythy时间2025-06-21 16:00:09分类治疗厌食症与暴食症浏览4
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半夜三更总想吃东西?这是个病,几种原因你得知道
还有谁不知道猪瘾这个梗，明明一点都不饿，嘴巴就是想吃东西。尤其是半夜三更之时，大脑跟眼睛都已经准备入睡，可嘴巴突如其来疯狂想炫美食。
孕妇怀孕后，身体由于内分泌分泌大量的激素，从而刺激肠胃分泌胃酸，导致孕妇经常感觉到饥饿。因此孕妇在半夜三更感觉饥饿是正常的情况，这个时候家人应该体谅孕妇的辛苦，满足孕妇的口腹要求。不过，如果孕妇食量过大，或者身体有异常情况，那么最好去医院看看。
如果一个人想吃某些东西那么这个想吃的念头，并不会因为某个时间段而会被压下，所以说一天24小时每一分每一秒你都会有奇奇怪怪的想法，所以这个时候并不是你的脑子坏掉了，而是你心里这个时候就是想和橘子汽水。
半夜过度饥饿，影响到的睡眠，可以适当吃一些食物，只是轻度的饥饿，不建议进食。在晚餐时吃饭过少，熬夜加班，消耗过多的体力，可能会导致过度饥饿，会对睡眠质量造成影响，可以适当吃一些食物，但是应当吃清淡的食物，不要吃油腻以及过于辛辣的食物，避免引起胃肠不适。
如果你晚上实在是肚子饿，那么可以吃一些比较清淡的食物，像水果，黄瓜等。这样对胃的伤害也不会那么大。最好就是可以在十一点以前睡觉，这样对身体是比较好的。十一点后吃东西是不好的，尤其是零食。因为您的作息时间不规律，睡得晚导致阳气上升，就会感觉到饿，想吃东西。
为何贪食?
1、一些女性发现，在排卵期时，她们的胃口会异常地好，总是渴望吃东西。这让她们感到困惑，明明平时并不贪吃，为何到了排卵期就变得如此贪食呢？事实上，这是由于女性在排卵期时，体内激素水平发生了变化。
2、正如我的贪食，本以为是自己嘴巴的贪恋，事实上是我同意了我内在的匮乏，同意了我存在一个空洞需要用食物来补充，却导致越吃越猛。一个人一旦同意了这个黑洞，贪念便会不断变着花样呈现出来控制着我们自己。
3、暴饮暴食的原因回答者：张丽老师生活饮食不规律，再者就是抱有减肥的心态，只是没有正确的方式进行。暴饮暴食控制不了什么原因回答者：shuankk你好，就描述而言你是遇到挫折，压力过大，才通过食物来发泄自己的情绪的。
4、贪食是贪罪的形式，贪食之所以列为七宗罪，不是说上主不许让我们吃饱饭，而是让我们凡事有度，不要过了这个度。 如果我们吃饱了，看到了好吃的，还想再吃一些，这就是贪食。
5、商周时代的饕餮形象为何会有首无身呢？《吕氏春秋》应该给出了答案：周鼎铸饕餮，有首无身，食人未咽，害及其身，以言报更也。就是说饕餮过于贪食，总是吃一些人都不会去吃的东西，最后害死了自己。
持续了两三个月的暴饮暴食,之前90多斤现在胖了好多,不管是精神还是身体...
停止暴饮暴食，恢复正常饮食状态是关键。建议每餐控制在7分饱，避免过量摄入。同时，合理搭配饮食，均衡营养，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃油腻和高热量食物。加强体育锻炼对于恢复身体健康同样重要。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行三次，每次持续30分钟以上。
建议您看一下百度的暴食贴吧，那里有很多一样的病友，大家可以相互鼓励，交流，戒掉暴食症。有了寄托，发现自己并不是一个人在战斗，心理相对乐观了后，暴食相对就会好戒很多！先试着正常的饮食，一天，两天，试着多坚持，慢慢就戒掉了，我就是这样戒的。
暴饮暴食后体重增加10斤是一个常见的现象，但这并不意味着身体一定会迅速恢复。短时间内增加的体重通常可以通过适当调整饮食和生活习惯来减轻。 短期内迅速减重并不可取，因为这可能导致身体的新陈代谢紊乱，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。而且，快速减重可能对身体造成伤害，如皮肤松弛和皱纹。
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
我建议你尽量避免暴饮暴食，因为这对身体健康不利。保持平静的心态，记住你是最美丽的女孩子。 关于减肥，你需要找到适合自己的方法。确保这个方法适合你，并且能够长期坚持下去。 如果你[_a***_]室内健身，可以尝试每天早上起床后做10组平板支撑和200个卷腹，这将有助于你的马甲线更快地出现。
暴食零食怎么补救
1、零食是一些高热量的食物，如果一次性吃的太多，会导致胃胀，消化不良，可以吃点富含维生素的水果促进胃液的分泌，帮助消化，也可以吃一些健胃消食的药物，比如说健胃消食片。建议平常适当的吃一点，不要暴饮暴食，零食吃的过多，也会减少主食的摄入量，会导致营养得不到充分的补充，长期会引起营养不良，高热量的食物对胃黏膜也会造成一定的损伤。
2、火锅食用过多时，喝杯酸奶能够缓解胃肠道的***，酸奶中富含乳酸菌，有助于消化，促进肠胃健康。面对消化不良的情况，橘皮泡大麦茶是一个不错的选择，大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油能够促进消化液分泌，改善消化功能。
3、关键在于找到摄入与运动的平衡。过量的运动并不提倡，减肥需要的是逐步调整，适量的热量摄取与适当的运动相结合至关重要。摄入过多食物却运动不足，减肥效果自然无从谈起；反之，过度运动搭配极低热量摄入，对身体的损害同样严重，可能短时间内就会导致健康问题。
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