焦虑症和暴食的区别图片，焦虑症导致暴食

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本文目录一览：

• 1、焦虑症和抑郁症的躯体表现有哪些?
• 2、焦虑症为何会发胖?
• 3、身材焦虑症有哪些症状表现?
• 4、怎么才能解决一焦虑、紧张就吃东西的问题?

焦虑症和抑郁症的躯体表现有哪些?

情绪核心：抑郁症的核心情绪是情绪低落、兴趣减退、乏力；而焦虑症的情绪核心体验是惴惴不安、过度担忧；患者行为：抑郁症患者大多数表现迟滞行为，走路、说话、表情迟缓；而焦虑症患者的行为大多表现出来紧张不安、坐立不安，动作较多、坐不住、小动作较多。

主导情绪不同 抑郁症：以抑郁为主，焦虑只是其中的一种情绪反映，还可能伴有强迫、疑病、恐惧等其他情绪。抑郁症患者的主导情绪成分复杂，包括自责、自罪、自卑、自闭、敏感等，且随着时间推移，情况会越来越悲观。 焦虑症：主要情绪表现是对未来可能发生的事情过分担忧，并因此感到痛苦。

抑郁症：主要表现为情绪低落，对很多事情失去兴趣，容易出现失眠、自我评价低，严重者甚至可能有自杀倾向。相较于焦虑症患者，抑郁症患者的身体不适相对较少。 发病机制： 抑郁症：主要由5羟色胺减少所致。 焦虑症：则是包括5羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等多种神经递质减少所致。

核心情感体验不同 焦虑症：患者主要的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极度恐慌，常常担心某种威胁或危险即将到来或马上就要发生。 抑郁症：患者的主要特征是心情低落，具体表现为兴趣减退甚至消失，对前途悲观失望，有无助感，感到精神疲惫，自我评价下降，以及觉得生活或生命本身没有意义。

焦虑症：以广泛和持续的焦虑，或者反复发作的惊恐不安为主要特征，常常伴有自主神经的功能紊乱、肌肉紧张以及运动不安。抑郁症：以明显心情低落为主要特征的心境障碍，伴有三低症状，即情绪低落、兴趣减退、***缺失。

焦虑症为何会发胖?

焦虑是一种病，不仅仅是情绪上的影响，它还会导致身体激素分泌紊乱，使人变胖。所以看到那些胖胖的人儿，人家并不一定是心宽体胖，也有可能是因为焦虑导致的。面对日益增加的社会和工作压力，焦虑的情绪一直陪伴在左右，无论是工作业绩，还是孩子教育等等的问题都会让人不由自主地陷入恐慌的焦虑中。

药物因素：某些药物可能会导致体重增加，比如激素类药物和用于治疗抑郁症、焦虑症、偏头痛等疾病的药物。 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使得新陈代谢减慢，食欲增加，从而可能导致体重增加。此外，肾上腺皮质功能亢进也可能引起体重增加。

某些药物可能会导致体重增加。例如，激素类药物和一些用于治疗抑郁症、焦虑症、歇斯底里症、偏头痛、糖尿病、高血压或低血压的处方药都可能导致体重上升。 甲状腺功能减退也可能引发体重突然增加。当甲状腺激素分泌不足时，新陈代谢会减慢，食欲可能降低，但体重仍会升高。

睡眠不足可能是体重突然增加的一个原因。身体需要足够的休息才能高效运作，而睡眠不足可能导致身体为了应对压力而自动储存脂肪。 高压力水平与肥胖之间存在联系。现代生活的高要求可能导致压力增加，这种压力不仅影响情绪和心情，还可能促使身体储存额外的热量。 更年期可能会引起体重增加。

更年期容易体重增加。随着年龄增长，活动量通常会减少。更年期体内荷尔蒙的变化导致代谢减慢、食欲增加、情绪低落、睡眠困难。 某些药物可能会增重。治疗抑郁症、焦虑症、狂躁症、偏头痛、糖尿病、血压异常等疾病的药物可能是体重增加的原因。 甲状腺功能减退可能导致体重增加。

食欲增加：部分患者服用度洛西汀后可能会出现食欲增加的情况，尤其是主食摄入过多。这种情况下，[_a***_]没有适当控制饮食，也很容易导致发胖。疾病本身的影响：抑郁症、焦虑症等精神疾病的患者，本身就容易变得懒惰、不愿意动。这种心理状态也可能导致体重增加。

身材焦虑症有哪些症状表现?

社会观念和审美压力：社会对女性身材的审美标准普遍偏瘦，女性常常被要求拥有纤细的体型。这种观念和审美标准在传媒和广告中也得到了强化，导致女性对自己的身材产生焦虑，即使她们并不胖。 健康考虑：许多女性选择减重是出于健康的考虑。

焦虑对肠胃的影响很大，最易导致肠胃功能紊乱，会出现食欲不佳，食量减少，消化不良等肠胃不适现象，严重会引起腹泻，恶心呕吐等，身体很易因此而消瘦，体重也会下降，少则几斤，最多的达到40-50斤。

许多女性天生就有比较脆弱和敏感的心理特点，自尊心和自我价值观的形成也是缺乏安全感和需要认同感的表现。这样的人面对社交压力时，就容易感到焦虑和紧张。这往往会促使她们***取不健康的减肥方法，危害身体健康。综上所述，女性身材焦虑问题的产生是多种社会文化、健康观念、媒体影响和个人属性因素的综合作用。

怎么才能解决一焦虑、紧张就吃东西的问题?

当我们有焦虑、紧张情绪的时候，吃东西确实可以在一定程度上缓解我们的情绪压力：通过咀嚼，我们的口腔会做咬合活动，同样也是在做运动，让我们把所有的注意力从紧张、焦虑的情绪从稍微转移，从而减缓了我们的情绪压力。与此类似的活动，是听音乐。

最有效的方法是找到恐惧或焦虑背后的原因。例如，完美主义者可能由于害怕犯错而焦虑。这可以通过自我对话来解决，不要批判自己，要直面问题并想办法克服它。 心理暗示 在学习或准备演讲的时候，想像自己状态很棒，不断地暗示自己，强化印象。

另一个好选择是燕麦片或全麦面包。这些食物富含复杂碳水化合物，能够缓慢释放葡萄糖，为你的大脑提供稳定的能量供应，从而有助于保持情绪稳定。坚果和***类食物也是很好的选择。比如，杏仁富含维生素E和健康脂肪，可以帮助降低压力水平。同时，南瓜籽富含镁，这种矿物质对于缓解焦虑和紧张情绪非常有益。

自我调节 如果大家感到焦虑紧张的话，那就可以试着通过自我调节的方法，来帮助大家克服焦虑，那这自我调节的方法很简单，就是大家在焦虑紧张的时候，可以通过深呼吸的方法，来降低自己的紧张和不安感，还有就是大家可以找到自己焦虑紧张的原因，然后再根据原因来进行对症治疗。

出现焦虑、紧张时，一般可通过吃食物和药物两种方式进行改善和缓解。通常情况下，吃食物缓解焦虑、紧张的效果有限，建议搭配药物等方法进行缓解。食物：主食类：如小米、南瓜、全麦粉等，小米中的色氨酸在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺，有一定缓解紧张、焦虑的作用。

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