精神亢奋症怎么治疗,精神亢奋是什么病

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于精神亢奋症怎么治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍精神亢奋症怎么治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 坐立不安精神兴奋注意力不集中怎么办？

坐立不安精神兴奋注意力不集中怎么办？

坐立不安精神兴奋注意力不集中怎么办

坐立不安精神兴奋注意力不集中，可以通过深呼吸、正念练习等方式改善，严重者需进行药物治疗或心理治疗。

1.深呼吸：在面对压力***、感觉紧张的情况下，可以先把注意力集中在呼吸上、深呼吸，慢慢恢复平静。

2.正念练习：正念练习可以放松身心。正念练习包括呼吸冥想、身体扫描等。

3.心理治疗：在自我调整没有效果的情况下，可以寻求心理治疗。包括认知行为疗法、沙盘治疗等。治疗应在专业的心理治疗师指导下进行。

4.药物治疗：如果是由于焦虑症、神经官能症等而出现的这种情况，可以考虑服用抗焦虑药物，如坦度螺酮、度洛西汀等。药物应在医师的指导下服用。

经常出现坐立不安精神兴奋注意力不集中影响自身生活时，建议及时前往医院就诊，在专业医生指导下进行治疗。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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到此，以上就是小编对于精神亢奋症怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于精神亢奋症怎么治疗的1点解答对大家有用。

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