怎么治疗焦虑性抑郁症,怎么治疗焦虑性抑郁症最有效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么治疗焦虑性抑郁症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么治疗焦虑性抑郁症的解答，让我们一起看看吧。

1. 患了焦虑型抑郁症，该怎么办？
2. 怎么克服焦虑症抑郁症？

患了焦虑型抑郁症，该怎么办？

你好，我来给你讲一讲这个问题！

很多人说抑郁症的病因就是生活压力、是小心眼、是想不开，可其实即使是焦虑型抑郁症也是多种因素叠加而成的，绝不是单纯的心理社会因素就能让一个致病，一定还存在遗传和生物因素的影响。

其实焦虑型抑郁症说的往往不是它的得病原因，而是表现形式。一部分抑郁症患者只是什么都不想做，疏远家人，疏远朋友，什么都不想做，什么也都做不好了，整日无精打***，不接触外界。还有一部分抑郁症患者焦虑和抑郁症状同等严重，整日坐立不安，紧张恐惧，反复思考所谓人生，或者纠结于自己精力和思考能力、工作能力的突然下降，有些甚至整日病病殃殃，浑身不舒服，这样的患者就是焦虑型抑郁症。

这样的患者往往需要同时解决两个问题：焦虑和抑郁。但同时出现的焦虑和抑郁显然不同于单纯的抑郁症问题，所以一般在注意调整心理治疗***的同时，我们会选用SNRI类的双通道抗抑郁药盐酸度洛西汀，因为双通道起效本就优于单通道的SSRI类的“五朵金花”，而且度洛西汀对于焦虑及其伴发的躯体化症状有显著的疗效！

焦虑型抑郁的患者也应该有自救的心态，毕竟焦虑和抑郁都是长期慢性的病程，都不是一朝一夕的事情，不论心理治疗还是服药***，都将是一个长期的过程，必须树立长期斗争的决心，才能在漫长的病程中彻底战胜病魔。

当然，抑郁症最常见的症状-失眠，也要同时处理，这里就推荐苯二氮卓类药物-阿普唑仑，对于焦虑和失眠效果都很好，一般连续服用6个月可能产生药物依赖性，所以我们都是按需服用，失眠调整过来后，完全可以停服失眠药物。

失眠通常是抑郁症的附加症状，一般会先于抑郁症缓解，待抑郁症完全缓解后，失眠也一定会彻底消失。所以说，其实一些顽固失眠的患者都或多或少的有一些情绪方面障碍，情绪调整好了失眠才会最终缓解。

介绍了很多焦虑型抑郁的知识，包括我的一些治疗心得，希望对你有所帮助吧，还有疑问刻意随时私信我留言，我会一一解答的。

现在社会，各种压力不断，难免会让人产生心理上的问题。这就需要我们调整状态，及时应对各种各种压力。得了抑郁症，可能是心里藏着东西，又不肯或者没有一个忠实的倾听者，导致自己越来越封闭！在闲暇时可以听听音乐，音乐是最好的伴侣，一曲妙音让人心情舒畅，无比欣慰！也可以到外边对着山大吼，把自己内心的不满或者不快通过呐喊宣泄出来！其实，抑郁是现代社会通病，在这个弱肉强食的时代，稍有不慎，就会让自己陷入抑郁的境地，只有把自己的内心变强大，能抵抗外来因素不利的影响，就可以化抑郁为动力！加油！未来的路还很长！

找个人说说心里话，最好是个支持你，爱你，希望你好的人，把自己所思所想说出来，忧心，顾虑都讲出来，或许会好一些。找一些事情做让自己少想一些负面的事情，多与人沟通，面对现实，接受自己。

怎么克服焦虑症抑郁症？

焦虑症也罢，抑郁症也罢，首先有很多错误的认知需要纠正。

很多时候之所以陷入焦虑和抑郁，是因为我们在认识问题认识自我上出现了一些偏差，所以说才会陷入一种心灵的怪圈里面去。

例如总是对自己太苛求，太苛刻，总是追求完美，对于做事儿也是过于急躁，总想着一步登天，遇到挫折就会灾难化联想，就会接受不了自己。

这些都会导致出现焦虑抑郁的情况。

第二呢，就是要学会对已经出现的一些焦虑和抑郁的情绪不要去对抗，虽然情绪是特别不舒服难受的，但是和情绪直接对抗，排斥他们的结果是更加陷入其中。

第三再难受能够坚持做事儿就做下去，不要求自己做的多好，能做下去就行，同时呢，每天可以保持一下运动。

第四呢，就是直接的看心理医生，寻求心理咨询师的咨询辅导等等。这能让我们更快的改变起来。

第五呢，可以推荐看一下相关的一些书籍，例如森田疗法，对焦虑症和抑郁症都非常有帮助。

焦虑症和抑郁症都是神经症一组病症的一种，其治愈方法除了结合临床药物治疗外，还可以在病情稳定的情况下进行心理治疗。

心理学方法克服焦虑症性和抑郁症性情绪，从以下两个方面：

1，学会识别并允许这些症状的存在。人们容易被焦虑或抑郁性情绪所困扰，而不能自拔，有的甚至会陷入到焦虑、正常、抑郁的反复循环中，从而影响生活幸福感程度。接纳这些便是走出症状的开始。

2，挖掘有效***。找出曾经使自己心情愉悦的事情，并去发现当时是如何做到的，当下若是可以让自己开心轻松一点的话，做些什么便可以实现。

#中国心理学家大会#

#生活心理学#

焦虑症一般都认为是心里问题，这一说法本人是不大苟同的，焦虑症很有可能是[_a***_]正气不足导致的，这病平时一定要多锻炼，特别是力量训练，光有氧效果是不大的，等你💪了它自然会消退。另外焦虑症患者一般都有失眠症状，越睡不着就越焦虑，就越会胡思乱想，全身肌肉紧张，心悸，出汗最后整夜失眠，说白了就是心烦意乱。其实这就是焦虑症的症状，明确告诉大家这只部过是症状而已，只要你有持之以恒的心就不要怕它会好的，那么如何判断焦虑症是否已康复，那就是睡不着也不会心烦意乱了，就意味着好了。这一些都是本人的经验。本人焦虑症2年，整夜失眠，生不如死。是力量训练就了我，现已恢复如初。希望对大家有帮助。

焦虑抑郁症也是抑郁症的一种，是由焦虑症引起的抑郁症，属于精神类疾病。只要临床表现：头晕、胸闷、心悸！呼吸困难、口干、尿频尿急、出汗、震颤和运动型不安等症！焦虑抑郁症患者多数是从中青年发病，女性比男性高一倍，他们对现在和未来的生活缺乏信心和乐趣，情绪激动的时候，失去平衡，经常无故的发怒与家人争吵，对什么事情都看不惯、不满意！生活和工作能力下降，简单的日常家务和工作变得困难不堪，无法胜任。

治疗焦虑型抑郁症可以从三个方面入手1、首先去正规医院找精神科医生咨询治疗，可以心理疏导如果病情严重的可以服用一些调解神经的药物。

2、自身调节，首先自己要有坚强的意志力，其次要有良好的心态和自信心，因为抑郁症患者大多不愿与人交往，对外人疑神疑鬼的猜忌，只要有了良好的心态才能对自己有信心，才能更好的生活和工作，我们要把自己看成是最棒的，干什么事情都不要有压力，轻松的去干任何事情。不要对上司和同事以及亲朋好友产生各种猜忌怀疑，总是觉得他们会害你，当然他们当中是有品行不端的人，但是大多数人还是善良的，你要做到与人为善，和大家一起和睦相处，经常处在一个和谐的环境里对自己的身体很有好处的！

3、经常进行体育锻炼，对身体健康有好处的，多去和同事、朋友一起聚会吃饭，放松一下精神，同时也联络了感情！经常和家人一起旅游去看看祖国的大好河山，和亲朋好友一起去逛逛商场、公园。这样你就会渐渐地走出了抑郁的大门，成为一个阳光的人！

总之焦虑抑郁症治疗就是一半靠自己，另一半靠医生和药物，只要你有坚强的意志力和良好的心态，你一定会打败病魔的！

抑郁症焦虑症，不是单纯的一个疾病，而是综合的一个问题，我看了网上那么多的回答和好多人的分析。什么因为心理问题，或是生理问题，或是想不开，用森田疗法等等各种状况，其实说的都没有错，但是对患者并没有用，这里最根本的是你要让患者想通他自己明白吃药或是心理分析是怎么回事后他们就会慢慢好起来，而不是我们正常人明白原因，我研究了这么多年，已经帮助身边好几个人恢复了健康爱心奉献，关心他人，成长自己。。。😘😘😘😘

到此，以上就是小编对于怎么治疗焦虑性抑郁症的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么治疗焦虑性抑郁症的2点解答对大家有用。

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