忙起来能治疗抑郁症吗,忙起来能治疗抑郁症吗知乎
xfythy时间2025-07-18 19:50:17分类治疗抑郁症浏览2
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于忙起来能治疗抑郁症吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍忙起来能治疗抑郁症吗的解答，让我们一起看看吧。
“忙起来你就没时间抑郁了”这句话有道理吗？
首先要说一下，抑郁症跟抑郁情绪是两个事，不可混作一谈。
起因就是前几年换了工作，新的环境适应不了，工作压力巨大，心理上也没做好准备，还不会缓解压力，慢慢地先是开始焦虑，失眠，睡眠质量下降。
后来严重了，头脑里总是在想一些没发生的事，杞人忧天，或者总是幻想别人是在害自己，越想越害怕，越怕还越躲避不了，都快被害妄想了。
心理上有问题，导致身体的各种器官功能的下降，睡眠不好，内分泌紊乱，心脏供血不足、偷停，扁桃体结节，肝脏囊肿，这都是最近二年发现的问题。
我更多的焦虑的情绪，有时候也有抑郁的情绪，其实两者在前期的状态比较相似，只是结果不一样，焦虑是怕死，抑郁是想死，有抑郁的情绪时候，对任何的事都不感兴趣，什么都不想做，真的很痛苦。
如果用忙起来对抗抑郁情绪，的确有一些的效果，这一点是我的真实感受，我很多的时候就是无事可做的时候，就开始胡思乱想，越想越离谱，但是如果有工作可做，有事可做时候，最起码能暂时忘记一些焦虑和抑郁的情绪。
忙起来可以缓解抑郁的情绪，但是不可把这种忙当做治疗抑郁症的方法，只能说是一种暂时缓解的手段，治疗抑郁症，需要到专业的正规医院，由专业的医生对症治疗，该吃药吃药，该住院住院。
非常有道理。
你看农村种地的老农民，有得抑郁症的吗？他们白天辛苦的做着体力劳动，晚上头一沾枕头，不出一分钟，保证睡着。
得抑郁症的基本都是有闲有钱的人。
之前我一个同事得了抑郁症，她得抑郁症的主要原因是担保***一万块钱，借款人不还，扣她老公工资。还有因为工作原因她老公被领导批评，被领导批评原因是送礼没让领导满意，借工作批评。
当时我家儿子很小，每天我们自己带着，吃喝拉撒亲力亲为，累的每到晚上八点就睡着了，就说她是闲的，要是累了保证就不会失眠抑郁。
后来几年，抑郁症减轻，也经常去医院拿药吃。
过了几年，她也有了儿子。带着儿子的生活让她除了照顾儿子，没有多余的时间精力去乱想，不但抑郁症好了，连多年的哮喘也好了。
“忙起来你就没时间抑郁了”这句话有道理吗？
在我看来，没有道理。
生完孩子后的妈妈忙吗？忙的连看一会手机的时间都没有，忙的连吃饭都顾不上，忙的连睡觉的时间都没有？为什么这么忙了，还是有那么多妈妈产后抑郁了？
我生完孩子后，每天忙的不可开交，忙的鸡飞狗跳，每天都有换不完的尿不湿，做不完的事情，连安静的吃个饭的时间都没有。可我还是抑郁了。
所以，忙跟抑郁没有必然的关系。
抑郁是一种疾病，是一种精神障碍，不是说忙起来就不会抑郁了。忙起来的确不会胡思乱想，但抑郁也绝对不是闲出来的。抑郁也不可能因为忙起来就会好的。确诊了抑郁症的患者是需要药物治疗配合自我调节，才能慢慢好的。
很多人对抑郁的了解就是，矫情，心情不好，情绪低落，想不开，想轻生。
其实，抑郁症是神经症的一种，是一种精神疾病，是病来的，不只是表现出情绪低落，心情不好，还可能有思维迟缓、言语动作减少，食欲减退，失眠，心悸心慌，头晕等现象。
我老公以前是中度抑郁症，看了医生，吃了药，他的表现是，严重失眠，头晕，头疼，心悸心慌，没有明显的心情不好。心慌到连车都不敢开，公车、地铁都不敢坐。
他每天也很忙，得了抑郁症之后，休息了一年，每天吃药，运动。才慢慢好的。
就这样的话还有这么多人觉得有道理……你以为所有抑郁症都是闲出来的吗？“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”这句著名的话是谁说的知道吗？二战三巨头英国首相温斯顿丘吉尔，饱受抑郁症折磨的他也是闲出来的吗？很多罹患抑郁症的人因为生活的压力在极力掩盖自己的抑郁症状，继续工作，继续生活，他们的努力随处可见，他们也是闲出来的吗？
抑郁症会被闲出来吗？
作为一名医生，只能说有这种可能性，但可能性真的不大。我们每一个人都闲过，长时间闲着的状态可能会影响人的情绪，所以我们说闲着只能算是一种社会心理因素。但抑郁症绝对不是单独社会心理因素[_a***_]的，因为抑郁症绝对是包括遗传因素、生物因素、社会心理因素等多种因素共同作用出现的精神障碍。
如果说闲着，相信日本有一个特殊的群体——宅男，这一群体最喜欢干的事情就是将自己关在家里，闲着，想干点什么干点什么，时间大把大把，甚至都花不完。那么他们是不是抑郁症的高危人群呢？恐怕不是。他们虽然闲着，但他们乐得其所，闲的舒服，闲的自在，虽然没有什么事情可以忙起来，但一点也不觉得压抑，更不会抑郁。
可能我们身边会有一些突然闲下来的时候逐渐表现出情感症状的例子，但可能不是抑郁症而是适应障碍，因为突然骤变的社会地位和生活细节，让很多人感到不适应，所以在一段时间可能会表现为消极，悲观，社会功能退缩。之前我也遇到过这样的病例，退休后，突然感到闲了下来，反倒不适应新的退休生活。其实这样的情况也不少见，但可能不是抑郁症，而是另一种也算是常见的精神障碍——适应障碍。不过这种适应障碍在及时的调整后会很快恢复正常，所以没有必要过分担心。
其实在我接触的很多抑郁症患者都无比可谓忙起来，如果条件允许他们当然想重新忙起来，可为什么不能？不是不想，是抑郁症的症状在影响着患病的朋友们，抑郁症会让我们感到无比的疲倦，甚至稍微的活动都感到劳累不已。所以我们说严重的抑郁症患者根本难以维持日常的工作和生活，如果非要维持，或者说非要忙起来，则要耗费更大的精力，加重精力不足的疲劳感觉，对于抑郁症，可能没有好处，只有坏处。
对于轻度抑郁来说，这是肯定的。我为了抗抑郁，当然也是为了生计，前者比重稍微多点。我现在打两份工。每天8小时无缝连接，而且中午吃不上饭那种，这够忙吧。每天回到家累到吃饭都不爱吃，但心情还是比较愉快的，因为一想到一天的收入心情就超好。虽然也并不多😳。但真的，忙起来就忘了想那些不好的事，所以，还是忙起来吧。当然，不建议学我。😁
到此，以上就是小编对于忙起来能治疗抑郁症吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于忙起来能治疗抑郁症吗的1点解答对大家有用。
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