不跳舞后得暴食症，不吃饭跳舞一个周瘦多少斤

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本文目录一览：

• 1、暴食症怎么治疗?
• 2、节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?
• 3、暴食症的原因及其应对措施
• 4、节食减肥后瘦了60斤,停止后感觉自己有暴食症了应该如何改变?
• 5、减肥成功后,现在每天吃很多,是暴食症吗?

暴食症怎么治疗?

1、建立规律的饮食习惯： 定时定量地进餐，避免长时间饥饿，规律的饮食有助于减少暴饮暴食的冲动。远离诱惑： 把高热量、高脂肪、高糖分的食物远离自己的视线和接触，减少诱发暴食的机会。

2、心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。

3、处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

4、因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。 只要我们积极地调适自己的心理状态，合理地规范每日的饮食，暴 食症就会逐步治愈。

节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?

1、因为现在减肥失败了，觉得感觉并不是那么很好，所以你的女儿就会暴饮暴食，告诉他，怎么样有效的减肥。

2、你好朋友，根据你的提问，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。

3、如果得了暴食症，一般需要心理治疗和药物治疗。心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。

4、我建议你还是去看看医生吧，开点药。或者顺其自然，想吃就吃，想开了，别管会发胖多少，时间久了就会好了，我就是这样好的，等到病好了再找个好的减肥中心帮助你减肥，但是千万不要再节食了，哪怕减得慢点。

5、处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

暴食症的原因及其应对措施

1、暴食与心情烦躁不安时在饮食方面行为控制障碍密切相关，暴食的发生通常并非与糟糕的经历相关，而更可能会与一个人的冲动程度有关；与没有暴食症之类的病理性饮食紊乱症的人群相比，暴食者在处于消极情绪时往往更可能发生冲动行为。

2、节食是造成暴饮暴食的重点原因，很多暴饮暴食患者都有节食减肥心理，这也是屡战屡败的原因。当我们节食，胃极度饥饿时，毅力薄弱情况下，一吃东西，胃这时候很疲劳，基本上不会很快觉得饱，就容易一下子吃很多食物。

3、这样不合理的严格控制之后，对于食物和进食行为就会产生厌恶感，暴食症的负罪感也是这么来的，一方面厌恶着，一方面还不停地发出吃的信号。

节食减肥后瘦了60斤,停止后感觉自己有暴食症了应该如何改变?

暴食症为反复发作的暴食症状并伴随强烈的沮丧感，个体在进食时通常感觉失去控制，进食大量食物，但与神经性贪食症不同，暴食者不会***取不恰当补偿措施以防止体重增加，如呕吐、使用导泻剂、过度运动等。

如果得了暴食症，一般需要心理治疗和药物治疗。心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。

如果你去看医生，医生有可能会给你下严格的规矩，比如一天只能吃三餐，不能额外进食等等。

第二，吃的时候不要有负罪感和补偿心理。大多的暴食都是因为节食甚至厌食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热量的、减肥不该吃的东西，就有了强烈的负罪感和自我厌恶。

减肥成功后,现在每天吃很多,是暴食症吗?

多加小心！暴饮暴食可能是最常见的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食（通常是隐蔽进行），但是与食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。

减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，在一个是要控制饮食，少吃、多吃粗纤维含量高的食品，你做的什么运动，不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。

节食减肥后暴饮暴食是指一日多餐，每餐都吃下很多，使肠胃接受不了，期间吃的零食也算是暴饮暴食的一种，不是合理的饮食方式。暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。

我跟你一样，都是刚减肥完，就的了暴食症，只要一没事干，不对有事干我也在哪里猛吃东西，而且是一直吃，不断的吃，拼命的吃，即使是迟到很饱了，嘴巴还是克不住的在那暴吃东西。

岁末年初，单位联络宴请、家庭聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。

节食减肥瘦了60斤，现在感觉自己有暴食症了怎么办？ 健康 的减肥是不倡导节食减肥的，因为很容易引起反弹，会造成人们报复性饮食，从而引起暴食症。

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