西芹煮水治失眠有效吗，西芹煮水的功效

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本文目录一览：

• 1、芹菜、芫荽具有降低血压、镇静安神的作用?
• 2、西芹的功效与作用
• 3、芹菜功效与作用及禁忌

芹菜、芫荽具有降低血压、镇静安神的作用?

芹菜、芫荽，此类食物富含纤维，有助于控制血压和血脂。医学研究表明这两种菜具有降低血压、镇静安神的作用，尤其对冠心病伴高血压病人更为合适。推荐摄入量300~500克。

芹菜中含有芹菜素、丁基苯酚类物质，这两种物质具有降低血压、舒缓血管、镇静的作用，所以吃芹菜降血压的效果是比较好的，而且芹菜与茭白、牛肉、西红柿等食物一起食用，这样的降压效果更好。

降压 芹菜的营养成分中，有一种酸性物质有利于降低人体血压。对于存在高血压的人，还是适合适量食用芹菜。特别是处于怀孕后期的女性以及老人家，都是可以通过食用芹菜养生。安神 芹菜中也含有一种碱性物质，有安神的效果。

西芹的功效与作用

西芹。根据查询百度显示，西芹功效作用：清热解毒，镇静安神，养血补虚，利尿消肿，炒米粉可以用西芹，营养又健康。米粉，中国特色小吃，是中国南方地区非常流行的美食。

清热解毒 秋季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些西芹有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。

清热解毒：西芹有清热解毒的功效，秋季气候干燥，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦，适量食用西芹可帮助缓解肝火过旺、皮肤粗糙等症。

西芹的功效与作用1 防癌抗癌 西芹食用后经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

芹菜功效与作用及禁忌

1、常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，有降压、通大便、预防动脉硬化等***治疗作用。产妇通大便由于产妇一般活动比较少，吃芹菜可以帮助通畅大便。寒性食物芹菜属于寒性食物，不宜多吃，少吃点是没有事的，对奶水不会有影响。

2、我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。

3、含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。

4、功效：祛脂降压，养肝，利尿消肿，安神除烦，壮骨，抑癌抗瘤，养阴补虚。禁忌：血压偏低、脾胃虚寒忌食，肠滑不固者、婚育期男士应少吃芹菜。芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。

5、降低血压：芹菜中含有的一种叫做芹菜碱的化合物，有助于扩张血管，有助于降低血压。 抗氧化作用：芹菜中含有的一些化合物具有抗氧化作用，有助于预防身体细胞氧化和损伤。

6、同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜一般高5-15公分，茎具匍匐性，走茎发达，茎细长，匍匐于地面，节节生根。

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