当归是否可以治失眠症呢，当归是否可以治失眠症呢女性

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本文目录一览：

• 1、当归对人体的功效是什么?
• 2、治疗失眠中医药方有哪些
• 3、可以安神的食物有哪些
• 4、当归的功效与作用
• 5、中医治疗睡眠不好的方法

当归对人体的功效是什么?

我国很早就开始注重当归的药性，很多医书都对当归的功效与作用有明确的记载，其中最为常见的有以下几种第一种：调节肺部呼吸功能、增强体力将适量当归泡入水中饮用，对肺部有很好的调节，还可以有效的提高体力。

补血活血，当归对于需要补血的人群有非常好的作用，尤其是女性，适合由于血虚所引起的面色发黄、苍白、头晕母线、失眠等问题，食用当归，能很好的促进体内血红蛋白及红血球细胞的生产，起到抗贫血的效果。

当归的作用和吃法当归的功效与作用吃法必知这些内容改善肺部通气功能，提高体力。

当归是一种重要的补血药，具有养血、活血化瘀止痛、散寒、治疗虚寒腹痛等五大功效。可治疗乏力、面色苍白、指甲苍白、失眠、心慌、舌轻等血虚症状，特别是产后血虚为佳；活血化瘀、祛瘀活血。

治疗失眠中医药方有哪些

这种失眠或睡眠浅必须要调补心血和健脾益气才可以。常用中成药 归脾丸 就是治疗这类人的常用方。药物主要是 人参、黄芪、远志、枣仁、龙眼肉、红枣 等。还有像猪心炒黄花菜适合于此种失眠类型。

．莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。 猪脑髓一个，淮山药30克，拘杞子10克，加水赮服。猪心一个切开，装入党参、当归各25克共熬熟，去药材食猪心。

中药偏方根治失眠生地麦冬治疗失眠处方：组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克用法：用量每天一剂，水煎，分早晚喝完。功能：主治补肝肾，平肝安神。主要治疗失眠。

整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。以养血安神为主，服安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的，如大枣、阿胶等。

可以安神的食物有哪些

1、南瓜 绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。

2、吃牛奶、小米、蜂蜜、大枣、猪心等食物可以安神养心、促进睡眠。牛奶 含有色氨酸，这种氨基酸在人体内会转化为血清素，促进大脑压力的释放，提高睡眠质量。

3、有助睡眠的食物有牛奶、坚果、蜂蜜等。牛奶：牛奶中含有色氨酸，能够帮助大脑稳定情绪，还可促使大脑中的松果体分泌褪黑素，褪黑素是一种诱导睡眠的激素，能够调节睡眠，改善睡眠质量，因此睡前可以适量饮用牛奶帮助睡眠。

4、莲子，莲子芯里含有生物碱，具有强心的作用，莲芯碱则有抗心律不齐的作用。百合，鲜百合镇静安神效果好，干百合则有滋补效果。枸杞子，枸杞子不仅能补肾益精，养肝明目，还有补血[_a***_]的作用。

5、红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。桂圆性味甘温，无毒。

当归的功效与作用

当归煎剂在试管内对大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌、白喉杆菌等有轻度抑制作用。

我国对当归药性的重视由来已久，很多医学书籍都明确记载了当归的功效和作用，其中最常见的有：调节肺呼吸功能，增强体力。将适量的当归泡水饮用，可以很好的调理肺部，有效的提高体力。

我国很早就开始注重当归的药性，很多医书都对当归的功效与作用有明确的记载，其中最为常见的有以下几种第一种：调节肺部呼吸功能、增强体力将适量当归泡入水中饮用，对肺部有很好的调节，还可以有效的提高体力。

当归的功效：补血、活血；调经止痛，润滑肠道。当归的作用：当归既能补血，活血，又能调经，当归是妇科之圣药，常用于治疗女性血虚或血虚导致的月经不调，痛经，经闭等症状。

中医治疗睡眠不好的方法

下面就来详细了解中医里治疗失眠的方法吧。失眠的中医疗法调理五脏有学者认为失眠症主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。

睡眠不好中医怎么调理？中医如何调理睡个“子午觉”中医养生非常强调“子午觉”的作用，也就是说晚上（子时）要熟睡，白天（午时）要稍微休息一段时间。每天午时阳气正盛，休憩一会儿可以养阳。

但中医并不这么认为，中医认为一般嗜睡证属于心失所养所致，而心为血所养，而脾又主生化气血，所以一般中医***取健脾补血，养心安神的治疗方法，常常能够得到很好的疗效。3）异常睡眠那么异常睡眠一般有三种，分别为梦游、惊厥、梦魇三种。

睡眠很差中医怎么治疗？睡眠不好怎么办睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。

中医用「逍遥汤」跟针灸治疗失眠问题 沈俐伶介绍，中医治疗自律神经失调的失眠、睡眠品质差，可以透过汤药调理以及针灸、 *** 治疗。

顽固失眠中医治疗方式 一定要调理好自己的生物钟，睡眠时间要适当。 一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。

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