暴食症的零食有哪些呢图片，暴食症all in

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本文目录一览：

• 1、你们暴食的时候都会吃哪些东西?
• 2、【暴食症】从我的暴食症说起,你真正了解过它吗?
• 3、你知道哪些零食不仅好吃解馋,还不会长胖?

你们暴食的时候都会吃哪些东西?

1、我称过，可以乱七八糟吃三斤东西。然后肚子撑的疼。

2、早午晚三餐都要在相对固定的时间完成，到点吃饭就是定时。

3、绿茶和红茶都有助于消化。茶中的茶多酚能分解肠道内的蛋白质和脂肪，促进肠道蠕动，促进毒素的排出，根据自己的体质和口味选择红绿茶，感冒的人喝发酵红茶身体凉其实更利于肠道消化。

4、加醋、黑胡椒、辣椒粉调味）注意事项1 每周最多轻断食2天；2轻断食不选连续的2天，只要轻断食日没有吃够基础代谢，即便超了500-600千卡，第二天也要恢复正常饮食；3 轻断食仅大餐后限急救用，切勿长期使用。

【暴食症】从我的暴食症说起,你真正了解过它吗?

1、暴食症的危害其实比暴饮暴食还要严重。因为暴饮暴食的感觉是很饱很胀，完全能承受。而暴食症，经历过的都知道，暴到极限的感觉是极度撑、肚子感觉要破裂、一张嘴就要吐了、甚至胃部绞痛。

2、暴食症是一种心理障碍，表现为在短时间内大量摄入食物，并感觉无法控制自己的饮食行为。这种状况并不是简单的过量进食，而是一种心理问题，往往伴随着负面的情绪和心理压力。

3、暴食症又叫神经性贪食症，发病者多为女性，是一种比较常见的心理疾病。暴食症与厌食相反，暴食症患者，即使不饿也无法控制自己的食欲。一般情况下，一些人在面对压力或者遭受挫折时，就会通过暴饮暴食来调节自己的情绪。

4、首先，我们都有过吃很多东西的时候，但这并不意味着我们就有暴食症。如果你规律性地过量进食，同时感觉自己控制不住，停不下来，那你就可能患有暴食症。暴食症是一种常见的饮食失调症。

5、暴食症是一种饮食疾病与心理疾病。其症状是持续性的快速过度进食，且无法自我控制。

你知道哪些零食不仅好吃解馋,还不会长胖?

1、蓝莓干 蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的零食之一，可以作为平时生活中的小零食来吃。

2、好吃不长胖的零食首选就是牛肉干辣。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。除了热量低，最重要的一点就是味道极好有木有！不说了，我要去擦口水了。

3、要选择一些低卡高营养的美食，就像以下这5款小零食，解馋好吃的同时还能让你轻松“享瘦”，解馋不担心长胖。

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