抑制暴食症方法是什么，抑制暴食症方法是什么药物
xfythy时间2024-02-24 19:18:08分类治疗厌食症与暴食症浏览59
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本文目录一览：
怎样治疗暴食症
心理治疗。最多***用的是行为治疗中的厌恶疗法或阳性强化法，制定与控制也含有联系厌恶刺激（如被约束、电针***等）或奖励方法（精神或药物奖励、与家人来往、自由活动等），视患者临床症状变化程度逐级治疗。
心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。
对暴食症患者来说，控制饮食是一个长期的过程，需要拥有坚强的 意志，因为暴食症不像感冒发烧，吃药后很快便会康复，它与戒烟、戒 酒一样，需要坚持不懈的努力。因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。
寻求专业帮助： 首先，寻求专业心理咨询师或营养师的帮助是非常重要的。他们可以帮助你了解问题的原因，提供个性化的指导和支持，制定合适的治疗***。
节食减肥后瘦了60斤,停止后感觉自己有暴食症了应该如何改变?
1、暴食症为反复发作的暴食症状并伴随强烈的沮丧感，个体在进食时通常感觉失去控制，进食大量食物，但与神经性贪食症不同，暴食者不会***取不恰当补偿措施以防止体重增加，如呕吐、使用导泻剂、过度运动等。
2、如果得了暴食症，一般需要心理治疗和药物治疗。心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。
3、适当在加一些力量运动，这样可以提高肌肉量，来增加你的基础代谢！也会让你更快地瘦下来。
如何控制暴饮暴食?
1、提高自我控制能力，不断的给自己心里暗示，改变思维方式，用其他方式转移注意力，可以转移话题。
2、规律进餐： 定时定量地进餐，每天三餐加上适量的健康零食，避免长时间饥饿，规律的饮食有助于减少暴饮暴食的冲动。分食小份： 把一日的食物分成几个小份，每次吃一点，避免一次性大量摄入食物。
3、吃饭的时候一定要尽量选择小的餐具，比如说小的碗或者小的盘子，一次性的就把自己该吃的量全部盛在碗中，不要再加第二次，这样就能控制好自己的食量，不会出现不停的吃，从而暴饮暴食的结果。
如何阻止自己暴饮暴食?
1、睡觉 当你想吃东西，而且也不想运动的时候那就选择睡觉吧，睡着了就不会想着要吃东西，而且充足的睡眠也会让我们的身体和精神更好。控制不住自己暴饮暴食的欲望就去好好睡一觉。以上四种方法你可以去分别试试。
2、克服暴饮暴食的8个方法2 吃早餐 暴食的人行为模式可预测。很多人不吃早餐，午餐进食很少，然后下午挨饿而后吃很多。全天定时吃饭 膳食及时、可预测，可鼓励患者对抗暴食。
3、避免情绪饮食。如果你感到消沉，寂寞，生气或者疲惫时，就吃东西，那么说明你吃东西的理由不正当。很多人养成这种依赖食物来克服负面情绪的坏习惯。要想打破这种习惯，你必须认识到两者之间的联系。注意你在暴饮暴食期间的生活状况。
4、调节情绪，防止情绪化进食 所谓情绪化进食，就是自己并不饿，但是因为情绪上的原因（难过、压力大等），多吃了很多东西。这也是我们暴饮暴食的主要原因。如果你存在这样的情况，可以尝试着：用运动来调节情绪。
5、少食多餐，选择饱腹感强的食物 饿太长时间的话，很容易暴食，一定不可以饿肚子！吃饭的时候要选择有饱腹感的食物。推荐：牛蒡和莲藕等根菜类、坚果类、豆类。
怎样才能不暴饮暴食
这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。
戒掉暴饮暴食的方法。当食欲产生时，立刻去刷牙。刷牙的速度不能过快，要慢慢地刷，最少维持3分钟。用左手刷牙效果会更好，因为这样可以***脑部右侧控制食欲的[_a***_]区，降低人体对食物的欲望。
少吃多餐：这样会慢慢缩小你的胃，让你饿胃口变得不那么大。2多吃纤维和粗粮：助于肠道蠕动和消化，且增加你的饱腹感。3饭前喝汤：喝饱了自然会少近食。
不要暴饮暴食 2注意饮食 人在进食的时候很容易养成暴饮暴食的习惯。
解决自己的压力和负面情绪 有些人有暴饮暴食的情况，这是非常情绪化的饮食，这在日常生活中非常常见。当人们感到非常不舒服时，或者当压力非常紧张时，他们会选择吃重力或让自己快乐。
如何阻止自己暴饮暴食
1、提高自我控制能力，不断的给自己心里暗示，改变思维方式，用其他方式转移注意力，可以转移话题。
2、睡觉 当你想吃东西，而且也不想运动的时候那就选择睡觉吧，睡着了就不会想着要吃东西，而且充足的睡眠也会让我们的身体和精神更好。控制不住自己暴饮暴食的欲望就去好好睡一觉。以上四种方法你可以去分别试试。
3、关注情绪： 暴饮暴食通常和情绪有关，例如压力、焦虑、孤独等。学会认识自己的情绪，并找到其他的方式来应对情绪，而不是用暴饮暴食来缓解情绪。
4、少食多餐，选择饱腹感强的食物 饿太长时间的话，很容易暴食，一定不可以饿肚子！吃饭的时候要选择有饱腹感的食物。推荐：牛蒡和莲藕等根菜类、坚果类、豆类。
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