流水治抑郁症，治疗抑郁症的液体药

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本文目录一览：

• 1、怎样让自己快乐起来摆脱抑郁
• 2、抑郁情绪可以通过什么方式排解?
• 3、抑郁症可以治愈吗?

怎样让自己快乐起来摆脱抑郁

1、学会欣赏自己。自卑是不快乐的原因之一，但每个人都有自己的优势。学会欣赏自己的优点会降低你的自卑感，幸福自然会到来。

2、多倾诉 活在这个世界上，没有一直一帆风顺的，总会出现各种各样的挫折，遇到挫折就难免会出现负面情绪。这个时候不要一个人消化，一个人消化容易被负面情绪引导，会钻进死胡同。

3、找人倾诉。俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。

4、做深呼吸练习：深呼吸可以帮助你放松身体，减轻焦虑和紧张。尝试慢慢吸气，然后慢慢呼气，持续几分钟。散步：走出去，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。散步可以帮助你分散注意力，减轻抑郁情绪。

5、热恋：女人在拍拖的时候总是精神焕发，那是因为多巴胺在作祟，有关研究表明，人在热恋的时候会增加多巴胺分泌，使得心情大好，可以忘掉烦心的事情，从而给自己摆脱抑郁的可能。多巴胺会产生欢欣的感觉，让你觉得世界真美好。

6、遇到抑 郁情绪，非常善于调 节，了解自己的情绪，有几项很适合自己的调节方式。有抑 郁情绪了，总是会想到这几项去做，有的人知道自己该干什么，但是不做，任由情绪泛 滥，或者到处诉 苦。

抑郁情绪可以通过什么方式排解?

1、运动。美国心理学家威廉·摩根的一项试验表明，每周进行3次20～30分钟低强度的体育锻炼后，人们的抑郁情绪就会得到缓解。英国研究者试验结果发现，一般患者每天进行30分钟的体育活动，抑郁症状就会明显减轻。绘画。

2、动－－进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。找人倾诉。

3、转移注意力 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

抑郁症可以治愈吗?

1、当然能！而且医学上普遍认为大多数抑郁症患者是完全可以治愈的，其中50%以上的抑郁症患者在首次治疗后是完全不再发病的，二次复发的抑郁症患者再复发几率会达到60%，而三次发作后的抑郁症患者复发几率要达到75%。

2、抑郁症是可以治愈的1 抑郁症药物治疗 药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。

3、部分抑郁症患者可以根治，抑郁症并不是一种困难的疾病，按照医生的嘱咐，按时按量按疗程的进行服药，它就可以治愈。但易复发，需坚持。

4、牢记5点让抑郁患者走向康复。 抑郁症对于现在的社会来说，是一种非常常见的心理疾病名词，我们经常会从电视新闻中，或者在网络上看见某某因为抑郁而自杀的消息，或者看到一些人透过网络诉说着抑郁症的折磨。

5、首先可以肯定的是：抑郁症是可以治愈的。第二，对于抑郁症的治疗，药物加心理咨询是最好的方案。如果只是服药，看起来症状有所缓解，但内在的心理问题并没有得到解决。

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