治失眠的二味中药，治失眠的二味中药有哪些

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• 1、睡眠不好的中药方子

睡眠不好的中药方子

此外，浅睡易醒、多梦、睡眠质量差等都属于失眠的范畴。因此治疗失眠在坚持药疗的同时，还要注意调节心理，放宽心，适当运动缓解心理压力，保持心情舒畅。关注@中医主任讲妇科，了解更多妇科知识。

许多朋友有过这样的经历，越是睡不着觉的时候越着急，但是越着急越睡不着，抬头看看时间已经很晚了却半点睡意都没有，失眠后第二天起来迷迷糊糊一整天精神不佳。

现在许多人因为压力太大，导致失眠越来越严重，每天躺在床上辗转反侧，就是难以入睡。

其基本方为：丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、白术12克、当归12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、生大黄3克、甘草3克。

睡眠质量长期不好，也会影响到我们的工作效率，从而导致一个恶性循环。那么如何改变失眠、焦虑状态呢？用下面的这些东西泡水喝，会有助于我们的睡眠。第一类红豆薏仁煮水喝。红豆薏仁有祛湿、补气的功效。

治失眠吧，补血气的中药就可以了，比如当归，阿胶 也可以熬些汤去喝，简单见效：桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。功用：健脾、安神、养血。

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