骑行能治抑郁吗为什么这么厉害，骑行可以治疗抑郁症吗

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• 1、有人说,得了抑郁症要劳动或锻炼,累得爬不起来才能好转,这是真的吗?

有人说,得了抑郁症要劳动或锻炼,累得爬不起来才能好转,这是真的吗?

1、增强体质 通过运动可以锻炼自己的身体让身体处于精神饱满的状态，有力量，一个爱运动的人至于每天没精神。

2、上班族的话，就不用太累，大多是脑力劳动、适当运动是最好的。 如果单单是从对于身体的好坏来出发的话，累有助于睡眠，但是太累就属于过量了，对人体是增加负荷，时间长了，对未来会有后遗症的产生。

3、我们的内心自然充满喜悦、快乐。说得再多也没用，关键是自己真正去实践，当你真正体会到了你才能更加相信，朝着正确的方向努力前行。

4、抑郁症的核心问题就是患者看不到自身优点和长处，看不到自己的将来和希望，认为自己一无是处，自己一团糟，将来更是一团糟，所以焦虑，绝望。

5、抑郁症患者通过药物治疗别人的劝解，想通了心情好了和普通人没有什么两样，工作学习做家务交流都不会有障碍，问题是她不能再受类似事情的刺激，一旦受到***必犯无疑。

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