男性更年期抑郁咋治，男性更年期抑郁怎么治疗

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• 1、抑郁了怎么办?四十岁感觉生活压力和工作压力很大,怎样排解?

抑郁了怎么办?四十岁感觉生活压力和工作压力很大,怎样排解?

1、遇到这种情况，我提倡做到“三个一”。第一，一个朋友。有心事、有心结、有压力的时候，向他倾诉；第二，一项运动。

2、工作压力大的话，我应该算是感同身受，现在身上肩负着几个工作的我，确实很难。怎么舒缓这种压力？①找到合适的放松方式。

3、我当时很小，自然就没去多想他说的话。现在去回味他说这些话，也还有道理的。虽然他没有念过书，也没有走出过大山。但这些没有影响他对于生活和生命，有自己的体验。你是猪，你就是猪的命。

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