抑郁症治疗措施,抑郁症治疗措施有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症治疗措施的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抑郁症治疗措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症好不了怎么办？
2. 患抑郁症到底怎么办？

抑郁症好不了怎么办？

• 爱好和兴趣是战胜忧郁的武器。有活着的意义，有挑战困难的精神，忧郁会没有藏身之所。其实，忧郁的人只能说是上经历了某些***，并且是缺爱的人，只有有爱自己的和自己爱着的人，一般会很少难以从忧郁的困境中走出来的。所以，忧郁的人得寻找爱才是正确的，在爱的基础增加生活的兴趣那就ok。忧郁是因为心理创伤或者其他，使得神经调节导致体内神经递质障碍吧！所以心理的干预才是重要的。当然有良好的生活习惯也是重要的，不管内心怎样，机械的工作，学习，生活，直到有利于自己心理的环境出现或者直到忧郁的心理改变。。

宝贝，除非你不想好，我是轻度抑郁症患者，开始我对自己失去了希望，无助孤立，失眠恐惧困扰着我。我后来让自己忙碌了起来，我不让自己闲下来，这样自己也不会胡思乱想，找一些自己想做又喜欢的事情来做心情慢慢好转。这种疾病不是光靠药物治疗还要靠自身调理，心理占很大部分。祝你早日走出阴霾早日康复。

首先要有信心，相信自己可以好起来。其次了解一下你抑郁之前喜爱运动吗？尤其是跑步，跑步是抑郁最害怕的杀手，甚至不用吃药，不用做心理辅导。每天十公里，三个月基本就接近康复。

但是如果你不喜欢跑步，那么其他运动也可以，每天运动，动的时间越长越好。打网球，羽毛球，乒乓球，什么运动都可以。

人抑郁了，即便喜欢运动的人，开始也很难动起来，所以这个时候如果有朋友一起说说话，出外郊游，慢慢的动起来，然后人好一些，再开始运动。就像一个冻僵的人，先让身体暖起来，有了温度，再活动身体。

如果你不爱运动，那就让自己多出门，安排一些以前感兴趣的事情，抑郁后虽然没那么感兴趣了，但是会比做其他事情相对容易一些。然后，多见朋友多说话。这些适合中度抑郁，因为重度抑郁患者，可能更需要朋友和家人的带动作用下，才能动起来。

如果你经济条件允许，也可以考虑找专业的咨询师陪伴你。这样，不管你是轻度、中度还是重度都会有一个合适你本人的方案和解决办法。

以上是本人个人观点，图片为个人随拍，欢迎评论、点赞、转发。

其实我也是正处抑郁症期的人，想告诉你不要放弃，我觉得努力可以帮自己走出阴影，即便你可能对以前感兴趣的东西没感觉了，但这个可以自己找回来，找到自己想做的事情，我本来自暴自弃，有了想追的东西也有动力让自己振作起来。有心事一定要跟一个理解你的人倾诉，如果跟一个人说心事而他不理解反而用那些理性的话去评判你，因为抑郁症的人都很敏感，感性，理性的评判标准只会让他们感觉不被理解，希望你可以发现生活的好，可以的话养点植物动物，难过就要说出来，努力是出路

很多看似可怕的事情只有你接受了，你才会滋生出力量，使它有可能退缩甚至消亡。你越是反抗，越是承认它的地位，它就会占据优势望着你得意。正如张德芬所说：你所反抗的会一直存在。

因此我们可以接受抑郁，做好与之相伴的心理准备，这样它可能被震撼到而害怕告退。

关于如何与抑郁相伴，有几个重点：

1。欣然接受，同时提高认知。“来啊，抑郁，我们做朋友”。这种乐观的态度就会让它的气焰消亡不少。然后你提高对自身的认知：明白抑郁来自不健康的早期经历与成长环境；你对自己的不自信都基于心的虚弱；只要你的心强大了，你的担忧、害怕、难受与压抑都可以随风而逝。

2。已经知道原委，你镇定地观照抑郁：知道它怎么让你难受。于是你有的放矢：让心强大的方法就是让身心相关联。你有必要锻炼身体，将呼吸拉到当下。你跑步，你瑜伽，或者冥想，或者就是走走，将身与心相关联。让不正确的思维越来越少有可乘之机。

3。观想并积极行动好长一段时间，你有望养成正确的习惯。这时候还是不能松懈，其实这种不松懈就是一种自性的修炼，这种修炼可以持续一辈子。

人的习性其力量不容忽视，在不经意间总会来捣乱。因此，修炼是一辈子的事情。当抑郁来来往往，我们只需静观其变，而自心保持强大。好的习惯包括静观、运动、深呼吸与永远对自己有信心。

患抑郁症到底怎么办？

在接待来访者中，抑郁症患者不少，有些在专业心理康复医院有评估并在吃药。面对来访者需要心理治疗，这需要他相信咨询师，并且建立很好的咨询关系；而且本身自己也要有一定的悟性，勇于面对问题，心理疗法关键还是看患者自身的调节以及家人的关注和配合。

抑郁症来访者要怎么治 疗？有特别有效很安全的方法吗？

可以有多种疗法，医学药物治疗显然不可随便终止，中药疗法效果有点慢，物理和心理疗法效果也可以尝试一下。除了医疗手段外，有关专家还提出了四点心理咨询***康复的建议：

1、标签化的言辞要慎重，别轻易给抑郁症患者贴上病人的标签，一个没病的人总是反复被说成有病，会加重抑郁症状。

2、给药的***要慎重，别轻易用药，专家指出只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，合理针对性营养，就可以使其康复。

3、使用电流疗法要慎重，以弱电流通过颅部产生治 疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。这种方法主要适[_a***_]重度神经衰竭，失 眠症的暂时性。人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，甚至会加重。而老年人抵抗力一般都较差，如果长期使用就会造成心律失常而发生休克。脑部通电疗法针对性强，适合别人不一定适合自己，使用起来有风险。

4、鼓励自我调节康复，可以适量的吃些甜食、巧克力等增加幸福感，补充RSHWHO渡氧，它富含的营养就可以帮助康复。多贴近大自然，养些小动物，这些方法都可以合理释放情绪和压力。

家中有抑郁症患者，要学会营造温暖的家庭氛围，要让患者多放松，学会自我调节情绪，培养一点自己的小兴趣小爱好，哪怕是养养花养养鱼都可以转移一下自己的紧张情绪，多读书，经常听音乐放松身体，不开心时及时找小伙伴和闺蜜倾诉，逛街购物都可以放松自我，让我们杜绝抑郁远离抑郁症，生活才能多次多彩，愿所有的人都是每天开开心心……

谢谢先生邀请！其实下午的时候就看到你的问题，以前回答过许多有关焦虑症、抑郁症的问题，最近几个月焦虑症少见了，抑郁症的问题又看见了，证明对抑郁症回答的不精准，没有解决问题。

所谓没有比较就没有伤害，先将抑郁症的状态例出来，大家一起探讨抑郁症，希望能帮到更多人了解抑郁症。

抑郁症分为:燥郁抑郁症，燥郁病患是向外反应病症，易怒、幻听、幻视、有暴力倾向、胆小怕事，这类型的病患首先要听医生的话，按时吃药，吃药过程中，学习有意识的控制自己的情绪，燥郁病患自我情绪控制非常差，很容易被外界干扰，造成心理压力增大，导致幻听、幻视，幻听、幻视都是情绪低落造成的，一定要有自信心，杜绝被外界干扰，坚持一到两个月，不被自己的情绪牵着鼻子走，慢慢就会好起来。

向内郁结抑郁症，就是你现在的这种状态，过份的自责、自我虐待、同样伴随幻听、幻视、自我调控能力差，吃药前一次发病的根源没找到，吃药控制的只能是器制性不发作，停药之后，上一次发病留下的病根又连上了，针对你这种状况，建议你首先要做到控制自己的情绪，利用吃药的阶段，有意识的在内心寻找为什么总是有想死的念头？

相信没有人不怕死，说自己不怕死都是瞎话，只是有些人能看破死亡，有些人不能而已，活着多好呀！世界那么大，还有许多你没见过的事物呢！

残存在你脑袋里想死的念头，肯定有诱因，器制性造成的脑损伤或你曾经受到过什么样的伤害，你一定要自己去寻找原因，治疗抑郁症的药物副作用很大，吃药能控制病情，必须借助药物管理好自己的情绪，将残存在大脑中，不应该存在的妄念清除干净。

每天晚上九点以后，给自己规定一个雷打不动的时间，十五分钟就够，放点轻音乐放松***冥想，将自己的思绪放空，心静下来就能找到那个总是缠绕着你的郁结病根。

不吃抗抑郁症的药物的时候，去找一个真正懂中医的老师，教你一套调息方法，努力坚持下去，器制性脑损伤喝点中药调理一下，也能起到缓解作用。

抑郁症大致就是这两种病因，抑郁症是可以治愈的，你要相信自己一定能战胜抑郁症，自己的大脑用自己的心控制，心脑相互作用，才能根治抑郁症，相信自己一定能行。谢谢！祝一切如愿！

这个问题之前有回答过。真的是重度抑郁症患者，其实也不要那么紧张了，重要的是第一时间调整心情，向有关的人士咨询怎么扭转乾坤，该确实需要治疗的就治疗。不要纠结于某些事情，能活着就有希望。记得一定要调整自己当前的各种磁场环境，这个非常重要的。

一般来说人抑郁是因为潜意识里的那个你与后天习得的那个你两个思想意识起了对立，不能和谐统一而造成一系列矛盾心理及行为。这样二个不同的系统装在一个身体上所以会产生卡壳，死机等情况，这时候我们应该静下心来，研究一下到底那个系统是最适合自己的，从而进行选择，把不需要的系统格掉，抑郁就消失了。所以耐心对自我分析观察理顺系统从而解决

我表弟就是我舅舅的小孩！就是这个病，吃了很多药，想了很多方法，我舅舅甚至工作都没了来照顾但是还是这样！后来，直到我妈妈从我们老家的一个中医那里整了点药给邮寄回去！有效果，至少去年回去过春节，要和我们说话聊天了，甚至去唱歌了！把我舅舅激动得很！现在好多了，偶尔还要在朋友圈给我点赞！所以，这个病不可怕，主要是要不断开导不断陪同！有药当然是在最好！

到此，以上就是小编对于抑郁症治疗措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症治疗措施的2点解答对大家有用。

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