电子游戏能治抑郁症吗吗，电子游戏治疗抑郁

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本文目录一览：

• 1、得了抑郁症怎么办

得了抑郁症怎么办

1、抑郁症应该怎么办？ 立刻停止自责抑郁是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病“对不起家人”等，而要立刻告诉自己和亲友“我需要帮助了”。 简化生活既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。

2、女性在产后得了抑郁症可以用以下的一些方法进行缓解。适当发泄如果感觉自己很压抑难受的话，可以适当的去发泄，只有发泄出来才是最好的释放压抑的过程，可以去和朋友逛街，或者来一场旅行来放松自己，或者在健身房释放自我。

3、找专业的医生检查一下，然后判断该怎么选择，不能想当然办事，自行其是。轻度抑郁症可自我调节如果怀孕女人是轻度抑郁症，自己能够调节，抑郁症的症状还可以承受，可以再坚持三个月生了孩子再去治疗。

4、治疗抑郁症的3个小妙招 不要思虑过重，简单点 抑郁的人通常心思比别人敏感，细腻，看问题也深刻一点，特别喜欢一些哲学性的问题，比如“生存的意义”，“什么是对与错”之类的根本没有答案的问题。

5、我也常常见到睡得好后病情急速好转的案例。 关于失眠对身心带来负面影响的研究太多了，所以，千万不要因为怕依赖安眠药物而硬撑，长期失眠的副作用肯定大于服用一颗温和的安眠药。

6、抑郁症远比我们想想的要可怕，现在怀孕的人羣中有不少人患上了抑郁症。那么问题来了，怀孕后得了抑郁症该怎么办？一起来看看吧。孕期抑郁的心理影响孕期抑郁的心理会对母婴产生不好的影响。♀尽量使自己放松放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

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