精神强迫症的自我治疗,精神强迫症的自我治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于精神强迫症的自我治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍精神强迫症的自我治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 强迫症的自我治疗有哪些？
2. 强迫症自我治疗的好方法是什么？
3. 强迫症焦虑症该怎么自我改善？
4. 精神分裂加上严重的强迫症，怎么治疗？

强迫症的自我治疗有哪些？

强迫症的症状来源于内在的冲突，冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么，进而达到意识化，缓解强迫症状。另一方面可以***用森田疗法，森田治疗的理念就是顺其自然，为所当为，带着症状去做当下应该做的事情。通过治疗，不断用好的行为体验去强化自己的行为，不为症状所累，能轻松生活和工作。

强迫症自我治疗的好方法是什么？

如果强迫症是轻微的，自我调节是有帮助的，这意味着告诉自己一些行为是不必要的，你可以强迫自己离开环境，或者找其他事情做。例如，锁上门，只要动作完成，强迫自己即使再着急也不能回来;例如，检查你的身体，告诉自己最坏的结果就是死亡，但现在自己的身体很健康;例如，反复数地板，问问自己这样做有什么意义。

强迫症焦虑症该怎么自我改善？

所谓强迫症或者是焦虑症患者都是长期高焦虑导致的。所以一定要多做一些降焦虑的体育活动，调整自己生产高焦虑的激素功能。比如说可以坚持慢跑、打球、健身，长期坚持下去让生产高焦虑的功能面面慢慢变弱。只要在面对心理问题时焦虑不升高，那么焦虑症或者强迫症的症状就会慢慢减轻，甚至逐渐消失。

大家好，我是（老孙头CaVinsun），我是一位心理咨询师。作为一名心理领域创作者，我坚信每个人都有着不同的心理变化，以下是关于我的分享

1.认知行为疗法，是种心理治疗，简略的说，便是决议你心情的，不是工作自身，而是你看工作的视点。比方，相同半杯水，觉得“还有半杯水”的人和觉得“只要半杯水”的人，感触是彻底不同的。主张你经过认知行为疗法的专业书籍进行学习。

2 许多研讨现已证明，运动，特别是有氧运动，比方游水，慢跑，每周2-3次，每次半小时，能够轻松又有用改进心情。所以，试试，让自己训练起来。

以上就是关于我的分享和观点，能够摆脱自己心理的负担，这样生活才能更轻松。才会没有压力，没有负担。每个人都是自己给予自己的压力和负担，要想办法去释放出来！谢谢大家！

强迫症焦虑症该怎么自我改善？

强迫症，焦虑症都是焦虑，人在焦虑的时候，会控制不住的向不好的方面思考，这种现象叫情绪制约思维，不消除焦虑，改变不了，控制不了。

如果是中度，甚至重度的焦虑症，强迫症，紧靠自我调节基本无济于事，自己调控做不到，但要有好起来的动机，这种动机越强越好，好想好的强烈动机，一旦遇到了好的方法，就会像抓住救命稻草一样，拼命抓住，往外走，这样康复的会快。

焦虑症，强迫症等就好比掉进了泥潭，走进了迷宫，自己无力也找不到出口，需要外界帮助，外界一旦给你绳子，指出方向，要积极行动，康复就不是遥远的事。

精神分裂加上严重的强迫症，怎么治疗？

精神分裂症有好几种分型:比如偏执型，单纯型，紧张型，未分化型等类型

强迫症也分为两大类

第一大类（强迫观念）:

强迫思维，强迫症穷思竭虑，强迫怀疑，强迫联想，强迫回忆，强迫意向

第二大类（强迫动作和行为）:

强迫检查，强迫洗涤，强迫动作，强迫询问

由于你的描述不是很详细，我无法更详尽地解答你的问题。

你好，精神分裂症就很让人头疼了，又加上强迫症，好吧，开始回答！

是一种在思维、知觉、情感和行为等多方面存在障碍的精神疾病。全球患病率1%，也就是说，100个人中就可能存在一个精神分裂症患者。

病因和发病机制：精神分裂症的发病与遗传、脑内神经递质改变（包括多巴胺亢进、谷氨酸下降等）以及大脑病理结构改变（包括脑室扩大、脑皮层、额部和小脑变小等）。

精神分裂症的症状暂略，本篇主讲发病、治疗和预后，对症状感兴趣的读者可以翻看之前我的有关分裂症的问答。

虽然目前公认精神分裂症（后简称精分）属于功能[_a***_]，但也只是***说，仍然可能存在病理基础的，随着对精分的探索，未来可能会认识到属于器质性疾病。那么治疗上，单纯的心理治疗肯定不行，但目前，医学上，又缺乏手术治疗分裂症的前沿技术，那么治疗上只能先以服药保守治疗为主。治疗药物大概分两种：一，多巴胺阻断剂：适用于治疗精神分裂症的阳性症状。此类药物主要作用于中脑边缘系统的多巴胺受体，旨在阻断多巴胺，使其浓度降低。此类药物如氯氮平、氟哌啶醇、奥氮平等…

二，多巴胺激动剂：主要用于治疗分裂症的阴性症状。此类药物主要作用于中脑皮质系统，可增加多巴胺的释放。此类药物如阿立哌唑（部分激动剂）、氨磺必利等。

除了服药还可以诱导人癫痫发作，使大脑内神经递质瞬间发生变化，可以更快的控制精神症状。目前此治疗优化为“无抽搐电休克（MECT）”，具有无痛，快速，安全的特点。

心理治疗对于患者的依从性关系重大，能够使患者认识到自己患病，并配合治疗，以及康复期间的功能训练等。

预后：一般起病较急，有明显诱因，并且性格无明显缺陷，家族遗传史不明显的、病程为间断发作者预后较好。如能早期发现及治疗，多数可获得满意疗效，症状可及时控制。

是以强迫观念和强迫行为为主要表现的一类症状。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想表象或意向。这些东西对患者来说没有现实意义，但是无法摆脱，进而感觉到痛苦。而强迫行为，就是反复出现的刻板行为或仪式动作。同样，患者感到无法摆脱，进而感到焦虑。

到此，以上就是小编对于精神强迫症的自我治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于精神强迫症的自我治疗的4点解答对大家有用。

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