什么鱼油治失眠效果好，吃鱼油改善睡眠质量最好的方法

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本文目录一览：

• 1、深海鱼油有哪些作用?什么人可以吃

深海鱼油有哪些作用?什么人可以吃

德国双心深海鱼油胶囊每粒含有1000毫克精选的北欧优质深海鱼油，富含Omega-3 型不饱和脂肪酸（180毫克EPA和120毫克DHA），同时添加叶酸300微克、维生素B1 1毫克、B6 3毫克、B12 3微克，可以作为平衡胆固醇饮食的合理补充。

经功能学试验证实，DHA和EPA可降低血清中的胆固醇和甘油三脂、分解脂肪、升高对人体有益的高密度蛋白，具有调节血脂的保健作用。那么呢？详细介绍让7度购营养专家来告诉你。

预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。改善视力、防治老花眼。维护视网膜。副作用：如果肝病患者服用深海鱼油过量，患者出血的的风险就会增大。对海产品容易过敏的人。

深海鱼油含有丰富的OMEGA-3不饱和脂肪酸，其主要的成分是DHA和EPA，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化，降压降脂、降低血液粘稠度，促进血液循环、消除疲劳。DHA和EPA是大脑、神经细胞及人体防御系统的重要组成部分，具有调节血脂、改善记忆的功效。

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