抑郁症失眠该如何治疗,抑郁症失眠该如何治疗好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症失眠该如何治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍抑郁症失眠该如何治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁失眠治不好怎么办？
2. 抑郁型失眠如何缓解？
3. 抑郁失眠症，该如何缓解？

抑郁失眠治不好怎么办？

抑郁症的药不要乱吃，都是精神类药物，长期服用有可能会造成迟发型运动障碍，有点像帕金森，就是肌肉不自主运动，非常痛苦。

睡眠不好建议首先加强运动，运动不仅可以缓解抑郁情绪还可以改善睡眠，其次可以辅以中药类似于“枣仁安神”的药物调节；最后，还是要靠自己走出抑郁。

抑郁症最怕的就是顶撞，家人应顺其意，帮助其顺利的改变过来。

感谢邀请，对于抑郁和失眠这两种常见的精神科症状，我认为只要对症治疗就可以完全缓解；我们在解决问题的时候要知道原因，找到了原因问题就会迎刃而解，这是再简单不过的道理；治病也一样，对于抑郁和失眠，在应用抗抑郁药物以及镇静药物后，原有的症状会得到改善，系统治疗是解决抑郁、失眠症状的最佳选择。

抑郁症和睡眠障碍本身有着千丝万缕的联系，我们在收治抑郁症患者时，病人除了抑郁障碍的核心症状之外，几乎都有失眠的经历，有些病人还因为长期失眠导致抑郁情绪的发生，可以说睡眠障碍是抑郁症发生与发展的重要因素。

镇静药物时如何发挥作用的

镇静催眠药是一类对中枢神经系统具有抑制作用的药物，能缓和激动、消除躁动、产生安静或嗜睡状态的药物称为镇静药；能引起和维持近似生理性睡眠的药物成为催眠药。一般来说，镇静和催眠并无严格的区别，常因剂量不同产生不同的效果。小剂量时，产生镇静作用，使患者安静、减轻或消除激动、焦虑不安等；中等剂量时，引起近似生理性睡眠；大剂量时则产生抗惊厥、麻醉作用。

觉醒与睡眠是控制大脑活动的竞争性对立状态。当维持觉醒的神经元系统减弱时，促进睡眠的神经元开始兴奋，发生了睡眠。镇静催眠药物通过调节大脑的神经递质和神经肽来改善睡眠，发挥作用。

我们常说的失眠是指个体在可以获得充足的睡眠时间的条件下，出现长时间的与睡眠相关的问题。比如入睡困难、频繁觉醒或醒后难以入睡，还有就是长期感觉睡眠质量不佳。很多人在失眠症出现后通过镇静药物的使用，使失眠症状得到明显的缓解。

为什么有些人服用镇静药物达不到疗效

那还有一些人服用镇静药物后可能初时有效果，随后效果变得越来越差，有的人甚至在最初服药时也根本没有发挥疗效；这些情况比较特殊，比如服药一段时间后原有的药物不能满足病人的需求，患者需要更换作用更强的镇静药物才能达到原来的效果，这就是典型的躯体耐受性增加，导致病人必须增加原有剂量才能达到效果，这也是我们上说的药物成瘾性之一；还有些病人在最初用药不起作用，很可能是患者伴有其他症状，而失眠是因为其他症状继发而来，比如存在原有躯体疾病的患者、身患重病的病人、有些伴有焦虑及抑郁情绪或者躯体形式障碍的病人，仅治疗失眠往往不能达到满意的效果，需要对其他影响失眠的症状对症治疗，才能控制和改善睡眠。

现在生活节奏的加快，很多年轻人也出现了失眠和抑郁的表现，一方面因为外界压力影响，而另一方面不规律的作息时间也是疾病的导火索，再加上不良生活习惯如酗酒、吸烟、熬夜、暴饮暴食等等，这些都是导致睡眠障碍、情感障碍的诱发因素，受各种各样因素的影响而出现失眠，是无法仅通过服用镇静药物来解决的；面对这种难题，需要我们为自己的状况制定一个科学的治疗***，比如先将生活调整到正常的规律，摆脱不良的嗜好，适当的锻炼身体增加机体的防御能力，参加一些积极健康的活动；如果抑郁或者失眠问题严重，可以接受专业医生的知道，服用一些对症治疗的药物，此外还可以参加心理治疗，从多方面改善身心健康，相信一定会解决遇到的困难，希望我的回答能够给予您帮助，感谢关注。

初期吃点睡眠药！[_a***_]，一天晚睡前大半片就行！脑力劳动和体力劳动没干彻底，就会胡思乱想失眠！加大体力劳动和体育锻炼，安再排适当的脑力劳动，因为抑郁期间不能过度用脑。失眠会不治而愈。

直观点和您沟通忧郁症睡眠不好可以适当的多活动，白天多和搞笑乐观的人沟通，晚上如果实在睡不着就别睡，但是千万不能让自己白天睡，坚持一天两天后也就累了困了，如果困了也要等到晚上8点左右再去去休息，白天没事最好别在床上躺着。

谢谢邀请。

说句玩笑话，治不好就不治，我的意思是不要给自己压力。失眠是一件很正常的事，绝大部分人都有过，然后抑郁也是不少人都有的问题，现在你只是同时遇到了这两个问题而已。

一、不要过于在意，一定要治好。只要能改善就好，慢慢来，压力只会加重抑郁失眠。

二、找到抑郁的成因，解决问题。

三、锻炼身体，让自己忙起来，让身体累一点，但不能过量，有助于睡眠。

四、学会正确的睡眠方法。

抑郁型失眠如何缓解？

失眠的原因有很多，如果考虑失眠和精神因素有关系，也就是说和病态的情绪有关的话，只有改善患者病态的情绪才能让患者的睡眠得到改善，所以在临床上一般是使用有改善睡眠作用的抗抑郁药来改善。

抑郁失眠症，该如何缓解？

个人认为人上了年纪都或多或少会失眠，青少年很少失眼，其根本就是缺乏运动。青少年好动，就是睡的再早，第二天他都赖床。上年纪的人体质变了，又没以前为么好动，再加上有些外在因素，受到干扰，醒了就睡不着了，久了就成为一种习惯。我自己就有体会，体力劳动后，能一觉睡到天亮。如果身体不舒服，也会失眠。适当的运动是最好的失眠药。

到此，以上就是小编对于抑郁症失眠该如何治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症失眠该如何治疗的3点解答对大家有用。

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