茶叶能治焦虑症吗吗，喝茶治疗焦虑症

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• 1、抑郁症焦虑症适合喝什么茶?

抑郁症焦虑症适合喝什么茶?

茶类饮料中含有咖啡因，不利于抑郁症患者维持平和的心境。抑郁症患者可以选择玫瑰花茶、合欢花茶，或以百合、夜交藤等泡水代茶饮，上述植物均为中药材，具有疏肝解郁，缓和心情的作用。

百合花茶可以改善心神不宁，睡眠不佳，情绪烦躁等情况。对于焦虑症，抑郁症有一定的***食疗作用。百合花茶还有一个很突出的功效与作用，就是润肺止咳。百合花茶即清润之体，滋补功效显著，十分适合于体弱者食用。经常食用可以补充皮肤营养，促进肌肤的新陈代谢，让皮肤显得更加细嫩有弹性。

功效：洛神花茶有清热解毒，顺气活血，提升解乏之功效，有***治疗抑郁症的作用，每天服用一次即可，不宜多喝。（4）百合知母鸡肉羹材料：百合50克，知母10克，鸡胸肉60克，淀粉，食盐，味精适量。

对于抑郁和焦虑目前最好的办法就是通过一下三个方面来解决： 第一个方面是生物学方面，可以通过运动，运动是最缓解焦虑的，当人处于大脑活跃的状态下，通过让身体出汗这样的方式，会让我们感到放松和愉悦。我们很少看到运动完以后，人们会身心舒畅。

研究发现，灵芝具有抗抑郁作用，能够安神抗焦虑。长期服用灵芝，尤其是在慢性压力下，可以显著改善与抑郁症相关的失眠问题，而且灵芝是一种无毒、无副作用的天然药材。

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