穴位置图解治失眠，失眠的准确位置图和作用

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• 1、中医按摩六大穴位助睡眠

中医***六大穴位助睡眠

1、脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以拳头捶击***，轻轻的来回多捶几下。此穴又称为百敲穴。因为在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。

2、神门，内关，申脉，照海，印堂，百会，轻轻按揉这些穴位。

3、称为心肾不交。大多是由于肾阴亏损，因而心火偏亢，失于下降所致。主要症状表现为失眠、多梦、虚烦等症。常见于神经官能症及慢病的虚弱病心烦气躁揉少府：脾经公孙助消化；顺气推腹法当然，常做噩梦揉厉兑；十个脚趾肚揉按中医上说“胃不和则寝不安”就是指如果肠胃不好的人，睡眠肯定不会很好。

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