雨天治疗失眠症,雨天治疗失眠症的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于雨天治疗失眠症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍雨天治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 下雨天失眠怎么办？
2. 失眠下雨天形容伤感的句子？

下雨天失眠怎么办？

我有以下的经验供你借鉴：

1.注意中午之后的饮食，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，晚饭不难消化的食品；

2.争取每日都进行锻炼，不少30分钟的有氧运动，保证可以出汗效果为佳；

3.晚上8点后，不进行激烈的运动和讨论和思考，让脑袋进入休息的状态；

4.可以服用：安神补脑液、甜梦胶囊等中药调理身体，但不建议长期服用；

5.建立良心的睡眠条件反射，例如定时、定点、固定的睡前流程；

6.如果你使用的是智能手机，可以下载一些佛教的音乐睡前听一下，例如：佛经梵音

7.从长远来讲，需要你改变你的酸性体质，所以多吃一些碱性的食物很重要。

祝你有一个好的睡眠！

同时，更需要修炼自己的内心，当你什么都看得开的时候，睡眠自然就不是问题了。

失眠下雨天形容伤感的句子？

失眠下雨天形容伤感的句子：

雨心碎，风流泪，梦缠绵，情悠远。

一天深夜，阴云密布，响雷一个接着一个，闪电在天空中闪着。风，使劲地吹着，树枝被风吹得喀嚓喀嚓作响，顷刻之间，倾盆大雨就落了下来。

星期天的下午，我坐在窗前做作业。屋里显得特别闷热。忽然。天色暗了下来，刮起一阵狂风，要下雨了。我赶快关紧窗户。

一会儿，粗大的雨点儿落下来了，打在玻璃窗上叭叭直响。雨越下越大。我透过玻璃窗向外望去，天地间像挂着无比宽大的珠帘，迷蒙蒙的一片。雨落在对面屋顶的瓦片上，溅起一朵朵水花，像一层薄烟笼罩在屋顶上。雨水顺着房檐流下来，开始像断了线的珠子，渐渐地连成了一条线。地上的水越来越多，汇合成一条条小溪。

真是一场及时雨啊!大田里的玉米苗一定会咕咚咕咚喝个痛快。我仿佛看到雨水流进地里，流进果园里，流进人们的心窝里。

云散了，雨住了。太阳照亮了大地。我推开窗户，一股泥土的清香迎面扑来。空气像滤过似的，格外清新。窗外的杨树柳树，经过雨水的冲洗，舒枝展叶，绿得发亮，美丽极了。

雨，从暗沉的空中飘落，寒意就此笼罩我们栖身的城。

清晨，从空旷的窗望去，街边褐色树枝的叶已退尽生命的绿，在雨中换成忧郁的苍黄，纷纷扬扬吻向静默大地。

到此，以上就是小编对于雨天治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于雨天治疗失眠症的2点解答对大家有用。

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