南宋治失眠的神方，古代治失眠最有效的方子是哪位老中医

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本文目录一览：

• 1、茯苓怎么吃??
• 2、控涎丹减肥效果

茯苓怎么吃??

1、茯苓的吃法及用量 茯苓可以通过多种方式食用，如煎汤、煮粥等。至于一次吃多少茯苓，其用量会根据具体的应用场景和个体情况有所不同。茯苓的吃法 煎汤：茯苓可与其他药材一起煎汤，一般每次的用量在9-15克左右。 煮粥：在煮粥时加入茯苓，不仅能增强粥的口感，还能发挥其药效。

2、同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。功效：服用荷叶茯苓粥可以健脾胃，增强自己的食欲。茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各三十克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。茯苓陈皮姜汁茶。准备三十克茯苓，五克陈皮，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。功效：开胃健胃。

3、值得注意的是，无论是何种食用方法，都应根据个人体质和需求来选择，以达到最佳的保健效果。例如，体质偏寒的人可以适当增加热饮的比例，而体质偏热的人则应减少热饮，选择冷开水或常温水冲泡。此外，茯苓粉在使用时还应注意保存条件，最好存放在干燥通风的地方，避免受潮变质。

4、古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。那么茯苓怎么吃最有营养呢？茯苓粉粥的做法 材料：30克的茯苓、100克的粳米、20枚红枣。做法：处理好茯苓之后，就先将红枣放进水中，用文火将红枣煮烂。

5、茯苓块怎么煮粥 浸泡后再煮。因为茯苓块是不溶于水的，而且质地较硬，因此很难被煮熟、煮软，建议在煮之前可以先将茯苓块放在清水中浸泡一段时间，待茯苓块被稍微泡软之后再煮，这样不仅吃起来会更好吃，而且也能减少后续的熬煮时间。

6、最简单的茯苓吃法当属熬粥。可选择一些温性、平性的食材与茯苓一同熬制米粥，比如具有补脾、生津、补肾作用的山药。也可以在制作米粥时，加入茯苓、薏仁、生姜等一同熬制。在这款粥里，茯苓和薏仁有健脾利湿的作用，生姜有温胃散寒的功效。

控涎丹减肥效果

1、以下介绍中医减肥的七种方法。 化湿法： 用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见满、苔腻、脉沉细。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防已黄芪汤等。 祛痰法： 用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。

2、祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。利水法：有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。记住不要节食和吃减肥药。

3、不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

4、饮食减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。

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