减肥为什么厌食暴食症，减脂的时候为什么会有暴食期
xfythy时间2025-04-21 20:00:18分类治疗厌食症与暴食症浏览15
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减肥太久得了暴食症怎么办?
1、正常进食：如果你感到想吃东西，那就去吃。将进食视为正常行为，而不是极端行为。正视进食行为后，内疚感会减轻，虽然一开始可能还会担心长胖，但每次进食的量会逐渐减少。 自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。
2、控制食量 暴食症虽然有一定的心理问题，但只要加以克服，是能够控制饮食量的，如果想吃东西的时候，就可以少进食一点，不要等到吃的非常难受再停止。定时吃饭 引起暴食症的一大原因也与饮食不规律有关，定时的吃饭会让肠胃更加能适应，而且可以减少中途想要进食的欲望。
3、心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。一般在初期，患者需要建立健康的饮食规则，制定详细的***，尽量不要贪吃，但也不要极端控制，什么也不吃，不要把运动喝吃当负担。这样做的目的是为了让自己的身体不要陷入一种极端自我保护机制，需要适当满足身体的需求。
4、不要太过于纠结体重和卡路里 我在一开始减肥的时候，几乎计算着每一个食物的卡路里，生怕吃一口就会变成大胖子。这样不合理的严格控制之后，对于食物和进食行为就会产生厌恶感，暴食症的负罪感也是这么来的，一方面厌恶着，一方面还不停地发出吃的信号。所以，合理的减肥很重要。
5、心理治疗：治疗暴食症最好的办法是心理治疗，像认知行为治疗、心理动力学治疗、系统的家庭治疗、药物治疗。心理治疗中认知行为治疗的原理是与患者一起讨论制定***，按照***的要求来记录进食情况、情绪体验和人际关系问题。并且根据情况进行定期反馈、讨论，打破暴食和减肥之间这种行为的恶性循环。
6、通过调整饮食结构和抑制暴食症的方法来调整。暴食症属于减肥前的饮食习惯和生活习惯不规律导致的，有些朋友喜吃高油脂，高热量食物，饿了随意吃，摄入量增多，突然的食物摄入量减少，导致出现饥饿的现象，也很容易让你再次出现暴食症的情况发生。一，是什么原因导致的暴饮暴食？1，食用的食物饱腹感低。
节食减肥有什么危害
1、不吃饭减肥的危害 会导致胃部疾病，长时间不进食会将胃部处于空且饥饿的状态。胃部分泌的胃酸会在一定的程度上对胃黏膜造成损伤，从而会引起胃部的疾病，如胃炎、胃痛等。会导致晚上出现饥饿，增加食物摄入量，造成胃的负担且不利于减肥。会导致体内缺乏营养元素，从而出现营养不良等症状。
2、过度节食容易导致骨质疏松。蔬菜和水果中钙含量较少，且几乎不含脂肪，这会影响体内激素分泌，干扰钙与骨骼的结合，从而增加骨质疏松的风险。 记忆力受损 急剧的节食减肥会导致营养匮乏，进而损伤脑细胞，影响人的记忆力。研究表明，节食程度越深、时间越长，记忆力衰退和反应迟缓的问题就越严重。
3、节食减肥的危害，有营养不良、记忆力衰退、内脏下垂、内分泌紊乱、脱发、低血糖和浑身无力，而且节食后恢复饮食还会导致体重反弹。不建议通过节食来达到减肥的目的，可以健康控制饮食加上运动来达到健康减肥的效果。
暴食症的成因是什么?怎么样才能治愈暴食症?
1、心理治疗：由于暴食症与[_a***_]问题密切相关，因此心理治疗是重要的一环。认知行为疗法、心理动力学治疗等可以帮助患者了解自己的饮食习惯，解决潜在的心理问题。 药物治疗：对于伴随的如抑郁、焦虑等心理问题，医生可能会根据患者的具体情况开具相应的药物。
2、医学治疗 心理治疗：暴食症多与情绪压力、心理困扰有关，因此心理治疗是重要的一环。通过认知行为疗法、心理动力学治疗等方法，帮助患者调整不良情绪，建立健康的饮食行为。
3、暴食症年轻人常见的原因可能是由于工作压力或心理压力太大导致的，建议患者多进行运动分散一下注意力或者进行旅游等，可以缓解对食物的依赖或通过食物来满足心理方面的需求。
4、暴食症最明显的一点就是会导致人体肥胖，吃得过多会让肠胃的负担变大，超过肠胃的负荷状态多余的食物就没有办法消耗，停留在体内就会堆积成脂肪，因此会出现肥胖。
为什么会出现神经性厌食和暴食症?
1、心因性厌食症 的患者可能也有暴食的症状。他们可能先暴饮暴食然后催吐以减少卡路里的吸收。因为 身体会系统化地产生饥饿感，所以这两种疾病会造成严重的医疗问题，长期下来患者可能 挨饿致死。青少年期的女孩子罹患饮食疾病的风险较高。青少年及年轻女性厌食症的发 生率为0。
2、第三：神经性厌食暴食症发病初期常常表现为情绪过激或过分抑郁，到了后期，就会出现引吐的症状，引吐的症状如果得不到救助，最终便会发展为死亡。神经性暴食厌食症是一种自己有意识造成和维持的，因节食造成一食欲减退 代谢和内分泌障碍及躯体功能紊乱。
3、暴食症又叫“神经性贪食症”，是指反复发生无法自控的多食、暴食行为。暴食症患者会对暴食肥胖而感到恐惧，常***取进食后催吐、导泻的极端方式进行应对。心理学上认为暴食症的实质是一种心理问题，患者意识到暴食症对自身造成的影响，却无法控制，从而引起郁郁、焦虑、负罪感等负面情绪。
暴食症症状
1、暴食症是以阵发性的、大量进食为特点的，同时还伴有其它的表现，比如会因为暴食后带来的体重增加会过分节食、呕吐、使用泻药等。暴食症还会产生对体重、肥胖的过分担心和恐惧。暴食症往往之前还会有神经性厌食或者是结石的历史。暴食症的患者一般体重在正常的范围之内，但是对体重的观念过分偏颇或者偏离。
2、暴饮暴食症的表现主要包括以下几点：进餐量远超正常：患者常常吃到不舒服为止，进餐量远远超出正常需求。***用不适当补偿行为：暴饮暴食后，患者会立即***取不适当的补偿行为，如诱呕、使用导泻剂或灌肠法，以避免体重增加。这些行为发生的频率平均每周至少2次，且持续3个月以上。
3、暴食症的症状出现以后，还是有多种精神疾病都可能会出现暴食的症状，比较常见的就是神经性厌食症，神经性厌食症有部分患者会伴有暴食症的症状。在部分抑郁发作的时候，抑郁发作的时候在某种时候它反而会表现出暴食症的症状。一些冲动型控制行为障碍的患者，也可能会出现这样的症状。
4、暴食症的主要特征包括反复发作的阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。在发作时，患者会感到对进食失去控制，无法停止进食或控制食物和数量。暴食后，患者会***取不恰当的补偿措施，如诱呕、导泻或增加体能消耗，以防止体重增加。这些行为每周至少发生2次，持续时间超过3个月。
体重降得过快的危害是什么?
在20天内体重下降十多斤，这样的减重速度确实过快，可能对身体带来不利影响。快速减重可能导致营养不良、肌肉流失以及代谢率下降等问题。长期来看，这种急剧的体重变化可能增加患心血管疾病的风险，并影响身体健康。此外，短时间内大幅度减少体重往往伴随着水分流失，而非脂肪的燃烧。
瘦得快对身体有影响胆结石：瘦得太快的一个常见副作用就是胆结石。约有12%~25%在短时间内减掉大量体重的人出现了胆结石。虽然胆结石并不会危及生命，但是患者常常会感到恶心以及严重的腹痛，严重情况下还有可能需要切除胆囊。肝脏问题：体重迅速下降还有可能会导致肝损伤。
减悦说，体重快速下降的危害有这些！体重快速下降导致营养不良。因为快速减肥很容易导致营养摄入量受到营养，从而出现摄入量严重不足情况，人的新陈代谢也因为这样而变得比较慢，不仅如此，如果长时间节食还容易导致人的大脑反应变得比较迟钝，记忆力也会出现衰退情况。体重快速下降导致肌肤松弛。
减肥过快可能导致肌肉流失，因为身体能源不足时，会开始分解肌肉组织以获得能量。还有可能导致代谢减缓，因为身体感知到缺乏能量时，会调整代谢速率以减少能量消耗。减肥过快还可能导致免疫力下降，因为减肥期间摄入的营养不足，会导致免疫系统无***常运作，从而增加感染和疾病的风险。
减肥过度会对身体造成多种危害，以下是其中7大危害及注意事项：导致闭经 过度节食会导致体重急剧下降，从而引发闭经。为了保持生理健康，应避免盲目快速减肥。导致厌食症 心理因素是引起厌食症的重要因素。为了苗条身材而过度节食，易形成心理障碍，导致厌食症，危及生命。
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