春节焦虑症自我治疗方案,春节焦虑症自我治疗方案有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春节焦虑症自我治疗方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春节焦虑症自我治疗方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服春节回家焦虑症？
2. 什么是春节焦虑症？

如何克服春节回家焦虑症？

马上到春节了，回家恐惧症是很多朋友遇到的问题。害怕回家是因为回家后父母的逼婚，三姑六婆的劝解，周围亲戚好友的指手画脚，让很多人感觉到特别压抑。也让人们不得不去面对平时不想面对的问题，比如结婚，比如薪水等等。

如何能过一个愉快的春节？幸福感的来源是好的关系，如果能在过年期间，主动的改善那些重要的关系，可以帮助大家体会到回家的感觉，有这样一些方法：

1.与父母进行有效沟通，包括你的想法和追求，父母的需要和期待。

2.好好拍一张全家福，留下珍贵的记忆。

3.教父母使用新的电子产品，帮助他们更好的了解我们的生活，更好的融入时代，减少父母的孤独。

4.减少不必要的聚会，只进行有效社交，能够增加正能量，减少负面情绪。

5.保持自己的边界意识，当有人侵入自己的边界，干涉自己的私人生活时，礼貌而坚决的表明自己的态度，不做老好人。

什么是春节焦虑症？

我是国家高级营养师．身心灵教练：胡安云

首先请反思一个问题：为什么叫春节焦虑症．春节是一家人团聚的日子．也是成果展示的日子．

对于一个大龄男女来说．婚姻是避不开的一个话题．对于成婚的家庭来说．何时要小孩．二宝．也是避不开的一个话题．

对于做企业的人来．春节来临．意味这一年的结束．去检视这一年企业的发展．规划落地了多少．相对比又增长了多少．来年如何走等等也是一个避不开的话题．

为什么有想避开这些话题．内心真相．害怕面对真相．当真相出现的时候．又该如何解诀等等．

所为的春节焦虑症就以现实来说，不知多个因贫返穷的家庭曰子有多难熬，何况春节更发愁。第二个关现在农村光棍这么多，岁月不饶人，马上又长一岁了，年齢大了更不好取来媳妇，一架飞机拉四百人四千万光棍要多少架飞机呀!他们每时每刻都在焦虑。

个人认为：春节到了就是检验你的一年赚了多少钱，做了什么值得让人羡慕的事，有没有找到自己的另一半，马上又老一岁了，回去家里怎么面对亲戚家人朋友……以上针对单身！下面是有家庭的：第一还是有没有赚到钱，过了年之后怎么办，孩子也马上长大了，父母也年纪越来越大了……个人认为焦虑就是各种情绪各种想法在脑海里不停的播放，最主要还是找不到头绪……纯属个人观点！！！

到此，以上就是小编对于春节焦虑症自我治疗方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于春节焦虑症自我治疗方案的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/28354.html