得了暴食症就想吃，得了暴食症就想吃东西

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本文目录一览：

• 1、厌食症啥都不吃VS暴食症啥都想吃,两者哪个更严重?
• 2、老想吃东西控制不住怎么办
• 3、两个多月前我开始间歇性的控制不住的吃东西。很馋各种吃的(薯片那些...

厌食症啥都不吃VS暴食症啥都想吃,两者哪个更严重?

1、我个人认为是厌食症更加严重，因为吃得下东西说明人还没有，可你吃不下东西早晚有一天会不在的了，离世与身体不健康来相比的话，那肯定是离世了更加严重哇。

2、讨论厌食症和暴食症的恐怖程度，似乎厌食症更为严重。这是因为厌食症可能导致身体极度消瘦，长期营养不良，给身体带来巨大伤害，甚至威胁生命。而暴食症虽然可能导致体重急剧增加，但身体可能不会立即出现致命危险。就好比腹泻和便秘，虽然便秘令人不适，但腹泻可能导致脱水和电解质失衡，危及生命。

3、暴食症患者过去不一定会有厌食症，可是厌食症患者时间一久，约一半的人会变成暴食症，因为厌食饿太久了，就会非常想吃而得到暴食症，吃了之后又会有罪恶感，於是将吃的东西吐掉，所以暴食症除了暴食又有清泻。

4、厌食症与暴食症在症状表现上存在显著差异。厌食症患者的特征是体重过轻，通常低于标准体重的85%以下，比如一个50公斤的标准体重者，如果瘦到45公斤，他们仍可能认为自己过重。厌食症患者的主要症状是几乎不进食，且不需要催吐来排毒。

5、是的，厌食症与暴食症同属于饮食疾患，可说是一种常见的文明病。厌食症病患深深着迷于体重控制，即使牺牲健康也不在乎，等周遭亲友发现时，常已出现多种营养不良的症状，如瘦弱无力、无精打***、脸色苍白、畏寒、掉发、便秘、骨质疏松、贫血、停经等，程度严重则会导致胃肠功能衰竭、心脏和肾脏功能受损。

老想吃东西控制不住怎么办

1、此外，更换较大的餐具为较小的餐具也是一个有效的策略。使用小碗、小碟子等小型餐具盛放食物，虽然看上去琳琅满目，但实际的分量并不会过多，有助于控制食量。另外，购买一个婴儿餐盘也是一个不错的选择。在盛饭菜时，只需浅浅地摆上一层，这样既能保证食物的美味，又能有效避免过量进食。

2、为了控制饮食，可以***取一些策略。首先，在家里和工作的地方尽量不要放置食物，减少诱惑。其次，尽量减少周围可获得的食物，只在身边备些白开水，这有助于减少不自觉的零食摄入。正常饮食之外，可以多给自己找些事情做，让自己忙于工作或活动，从而忘记食物的存在。此外，培养健康的生活习惯也很重要。

3、控制食欲的方法：多吃高纤维食物。富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜和水果，不易被消化，在腹中停留时间长，能够给人持久的饱腹感。另外，高纤维食物的热量一般不高，吃了也不会让人变胖。因此，用高纤维食物充饥，解决饥饿感，也就减少人们对吃的欲望。清淡饮食。

4、老想吃东西控制不住应该积极自我调整以及药物治疗。自我调整方面，总是很想吃东西无法自控，这时一定要积极转移注意力，比如出去逛街、看电影，或者和好朋友聊聊天等。这些活动本身可以让自己更加快乐，也可以让自己的注意力从吃东西这一项活动上转移出去。

5、想要控制不住想吃东西，其实可以尝试一些简单的方法来帮助自己。比如，当你感到饥饿时，首先尝试喝一杯水，因为有时候我们的身体会将口渴误认为是饥饿。喝水不仅能帮助你缓解这种感觉，还能保持身体的水分平衡。另一个有效的策略是回想自己最喜欢吃的东西。

6、要解决这个问题，你可以从以下几个方面入手：首先，保证每餐都有足够的蛋白质和纤维，帮助你更好地控制饥饿感；其次，合理安排三餐的时间，避免长时间空腹或暴饮暴食；再次，尝试找到其他方式来应对压力或情绪波动，比如运动、冥想或与朋友聊天，而不是通过吃东西来寻求安慰。

两个多月前我开始间歇性的控制不住的吃东西。很馋各种吃的(薯片那些...

、出现的时期。暴食症最可能出现在青春期发育的两个最重要的时期：青春期进入阶段和青春后期向成年早期的过渡阶段，而尤以后者即我们俗称的“年轻成人”中的女性为多见（这个年龄段与你较符合）。

最重要的一点是选对食物！选择热量低水分多的食物。以前喜欢选择饼干，薯片，泡面、点心等高热量食物，感觉没吃[_a***_]其实身体，尤其是胃已经超载了，但还是感觉饿不满足，结果最后肯定是吃撑。现在饿的话，我会选择先多吃水果蔬菜，还是和以前一样吃的满足，但身体无害反有益。

按时吃饭：如果一天三顿饭不能保证，总是饥一顿饱一顿的，肠胃就会饿的没了规律，尤其是看到好吃的东西，就特别馋，而且吃起来也是没够的，只有养成三餐规律的习惯，才能让肠胃拒绝诱惑。

控制食欲的方法：多吃高纤维食物。富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜和水果，不易被消化，在腹中停留时间长，能够给人持久的饱腹感。另外，高纤维食物的热量一般不高，吃了也不会让人变胖。因此，用高纤维食物充饥，解决饥饿感，也就减少人们对吃的欲望。清淡饮食。

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