听钢琴曲治抑郁症好吗知乎，弹钢琴能缓解抑郁症吗

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本文目录一览：

• 1、如何辨别抑郁症患者的求救信号?
• 2、抑郁症患者最不想听到别人对他(她)说什么?
• 3、告别10年抑郁,我总结了16条经验。

如何辨别抑郁症患者的求救信号?

1、抑郁症的求救信号情绪方面的求救信号抑郁症的患者常常表现出情绪低落、无法享受生活等症状。他们可能会感到无助、绝望、无望、悲观，甚至会有自杀念头。当患者长时间处于这种消极情绪状态时，就需要我们关注并主动帮助他们。

2、以下是我的看法：抑郁症患者如果对什么都提不起精神，每天回头丧气，这可能就是求救信号 根据科学的研究表明，如果一个人两个月都提不起精神，对什么都没有兴趣，每天垂头丧气，那么这个人可能已经有了抑郁倾向了。这个人每天所表现出来的垂头丧气，也就是他所发出的求救信号。

3、抑郁症患者的***求救信号，有大致以下几种：说「不想活了」或「死了更好」；表示无助、绝望和自身没有价值；表示陷入痛苦之中无法自拔，有中止痛苦的意愿；嘱咐和安排身后事；有道别的表示。

抑郁症患者最不想听到别人对他(她)说什么?

“你就是想太多，别这样，想开点”你要知道导致TA们抑郁的并不是心情，你劝他们说“你就是想太多，别这样，想开点”并不会减轻他们的疼痛，其实很多抑郁症患者已经失去了“你就是想太多，别这样，想开点”的精神调节机制。

抑郁症患者最不想听有人劝他提到曾经的刺激，因为就是这***在心理的阴影使自己精神很集中，忘不掉的感受时长焦虑不安，强迫自己分散注意力。

我觉得你不像一个抑郁的人。你不能让情绪驾驭你，你要战胜它。你有什么可郁闷的。你闷在家里太久了，和人接触接触就好了。每个人都在积极面对生活，你看那个谁谁谁，不也挺好的，你怎么不行呢。你不能让别人为你担心，这样很自私。你就是不够坚强。

第二句话“你也太脆弱了吧，心情不好还能陷入抑郁”。很多抑郁症患者都是因为身边人没有给予过多的关心反而无视甚至嘲讽才变得更加脆弱和不堪一击。所以面对心理抑郁的人一定不要说这些的话否则会让他们觉得自己没有存在的价值更容易放弃自己。

如果他们真的依赖上了别人，那这个人可能对他们来说就是救命稻草了， 这个人一般会是心理医生与心理咨询师，或者是自己的男/女朋友。 但是也不会是言听计从。抑郁症患者本就很讨厌被控制（他们的抑郁症成因有一部分就是被控制导致的），因此是不会事事都顺着别人的。

为什么没人理解成对被忽视的***呢？那种 死给你们看 的绝望呢？某些人真是理解能力有限，只知道拍照片，然后道德高尚的说一句，不负责任。不知情就没有发言权，抑郁症最不想听的话第一名：“没什么大不了，坚强点就会过去” 我过你（脏话） 你过一个我看看。哦，顺带指责了别人不坚强。

告别10年抑郁,我总结了16条经验。

1、不要相信网上那些所谓的抑郁自测表，抑郁症不好玩儿，没必要跟着凑热闹。 当谈到任何抑郁症状时，请不要对号入座或者自我暗示。相信我，即使你不抑郁，长期自我暗示也难免成真。 以下只是我的一些个人感受，不代表治疗抑郁的专业意见。

2、面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。2找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。3从记忆中寻找快乐。4找朋友顷诉，加以发泄。5大哭一场，尽情的流泪。6冷静的分析情况。7凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。

3、抑郁症患者善于隐藏自己，恰恰是那些没有讲出来的，往往是问题的症结所在。第一次救援的最终失败，让树洞救援团总结了几条经验：“一是患者需要长期陪伴；二是一定要求家长重视起来，要带孩子去医院，去治疗；三是要学会去倾听，分析患者没说的话，真正挖掘出他内心的痛苦。

4、不管遇到怎么样的困难，不管遇到多大的挫折，人总要活在希望里，哀莫大于心死，要在困境中奋起，在失望中充满希望。恋情是生命的全部，失恋是恋爱的前提，她会让我心动，但不会让我死心，我要好好的活下去，前面有更好的风景。

5、包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。

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