焦虑失眠症治疗***,焦虑失眠症治疗***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦虑失眠症治疗视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍焦虑失眠症治疗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 本人高二，每次放假都控制不住追剧刷视频，每天能写一小时作业就不错了，面对这样，我有点无力焦虑怎么办？

本人高二，每次放***都控制不住追剧刷***，每天能写一小时作业就不错了，面对这样，我有点无力焦虑怎么办？

你需要的，是一个可以把刷剧的行为，利用到学习方面的方法途径。

为什么喜欢刷剧追剧？因为剧集有意思，其中的情节总让自己忘不了，那么证明这部剧里，有值得深入思考的剧情内容。

那么刷剧之后，自己是不是也愿意找朋友或者在网上，与别人来一起再聊聊这部剧呢？如果有的话，那就把这种心态，作为自己追剧提高学习能力的原始动力。

每次刷剧之后，别懒，都自己写一篇观后感，把自己领悟到的，剧集里的精彩内容，还有带给自己的感悟感触，全都写出来。发布到网上，与更多与自己爱好相同的朋友来加强交流。

久而久之，最起码，能够锻炼自己的写作文笔，还能锻炼出自己的逻辑思考能力，对事物的观察力和理解力。

其实学校里学习，真正锻炼的，也就是人们的思考能力，观察力和理解力。把自己的兴趣，变成了自己提升学习的动力，不仅可以促进学习，还能让自己开心，何乐而不为呢？！

一、时间总是不够用？

很多人会被被这些问题所困扰：不管是打工人，还是学生。

1、拿起手机，一刷就是小半天，根本停不下来？

2、总是到最后一刻才会想起来，才会想起来好多事没有做

3、每天早起都要告诫自己，今天要怎么样怎么样，不要虚度光阴，知道晚上上床的那一刻，才会懊悔不已。

4、拖延、做事易分心……

可以找一种适合自己的时间管理方法，好习惯的形成需要21天。这中间可以找人监督下自己。

也可以借鉴一下别人管理时间的方法。列入番茄工作法，一个简单易行的时间管理方法，一种专注做事的工作法，一个提高效率的方***

①专注做事：一次只做一件事，有效应对各种琐事的干扰；

到此，以上就是小编对于焦虑失眠症治疗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于焦虑失眠症治疗***的1点解答对大家有用。

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