广泛焦虑症治疗的建议,广泛焦虑症治疗的建议有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广泛焦虑症治疗的建议的问题，于是小编就整理了2个相关介绍广泛焦虑症治疗的建议的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么帮助有广泛性焦虑症的朋友？
2. 使广泛性焦虑症患者重新获得良好心理健康的常见因素可能有哪些？

怎么帮助有广泛性焦虑症的朋友？

很多方法可以解决，跟朋友交流沟通，喝喝茶，看看书，上上网，看看电视，带带小孩，听听音乐，做做菜，跟性格直爽开朗的朋友聊聊天，别自我封闭自己，也别自尊心太要强，放下面子，许多事情会迎刃而解，心胸会豁然开朗，有些事情别耿耿于怀，再者调配好饭食起居，肝火旺，可以找医生调理一下，降降火，多方面齐头并进，找出焦虑症的根源，然后面包会有的，牛奶会有的，一切都会好的。

大家好！

现代生活的快节奏与广泛性焦虑症如影随形。

青年人，为了房贷、车贷、恋爱、结婚疲于奔命。

中年人，上有老、下有小、家庭、工作压力山大，负重前行。

老年人，退休了，本该颐养天年，可大多承担起了照顾孙辈，买菜做饭，演奏锅碗瓢盆交响乐，能跳广场舞的算是***休闲了。

小朋友，沉重的双肩包、家庭作业、辅导班、兴趣班、钢琴、萨斯、架子鼓、英语、美术、跆拳道……

生活需要，欲壑难填。“减法大学”入学容易，毕业难。帮助各个年龄段的人，每天都要有两个小时放下手中所有的事情，喝茶、唱歌、闲聊、发呆……干什么都行，就是不干正事！您能做到吗？

历尽生活艰辛，感谢生活给予！

谢邀回答。我感觉你有意帮助你的患有广泛性焦虑症的朋友，这一个举动非常值得点赞，可以看出来你们俩人的友谊是纯洁无暇的，实在是难能可贵。至于怎么帮助你的朋友走出焦虑情绪的阴影，我觉的应该从以下几个方面去做。一、主动的与你这个朋友联系，和他在一起多聊天，通过谈话交流，了解产生焦虑症的原因，有针对性的向朋友传递积极向上的生活态度，激发他的生活热情。二、邀请你的朋友外出多参加社会公益实践活动，以实际行动帮助他树立信心，找回自我，多听音乐或者高声歌唱，缓解内心深处的压力，成为一个热爱生活的人。三、邀请他多参加一项体育运动活动，坚持不懈的锻炼身体，通过体育活动提高身体健康，培养外向快乐开朗乐观的性格。总之，只要找准了焦虑症的原因，激发出生活的热情，就能摆脱焦虑情绪的困境。祝你的朋友早日康复！

一是闲的，二是闲的导致压力过大，追求的多，三是太自我自负！四，不懂得发现美好的东西！五，不懂分享，六，格局太小，七，多读书，八，多运动。九，常回家看看父母，十，养个宝宝治愈一切抑郁症

仅代表个人见解，广泛性焦虑症应该是心理疾病，首先要及时看医生，要经过专业治疗和咨询。要多多参加体育活动，如健身，跑步，跳舞，唱歌，不要总想着自己的得失，人生有七苦，爱别离，生老病死，每个人，每家，每户都要经历，不要揪住以往的苦痛不放，越想越难过，越想越痛苦。不如想点高兴的事，开心的事。可以走出来去帮助他人，去付出，去关心关爱小动物，这样笑容就绽放在你的心里和脸上。祝身体健康，笑容永驻。

使广泛性焦虑症患者重新获得良好心理健康的常见因素可能有哪些？

由多伦多大学的E***e Fuller-Thomson领导的一组研究人员展示了一些有关焦虑症和广泛性焦虑症(GAD)的好消息。GAD是Fuller-Thomson进行的心理健康研究的主题，该研究与2000多人进行了合作。这些研究对象均具有GAD病史。

缓解焦虑

E***e Fuller-Thomson是Factor-Inwentash社会工作学院和家庭与社区医学系的教授，也是多伦多大学生命历程和衰老研究所的所长。在过去的几十年中，她参与了许多有关心理健康，抑郁和焦虑的研究。

该研究调查了GAD的三个恢复水平，发现高达72％的GAD患者至少有一年没有精神健康状况。Fuller-Thomson表示：“我们非常高兴地获悉即使是那些焦虑症已经持续了十年或更长的时间的GAD患者在过去的一年取得了出色的心理健康和福祉。”

Fuller-Thomson引用了该研究的新闻稿，他表示：“这项研究为患有焦虑症的个人、其家人和卫生专业人员提供了非常希望的信息。即使在遭受多年疾病痛苦的人中，完全康复也是可能的–或至少这就是研究似乎所暗示的。

良好心理健康的机率更高

根据研究使用的要求，一个人必须完成三件事才能被定义为“良好的心理健康”。他们需要……

•过去一个月拥有很高的社交和心理健康水平

• 过去一个月“几乎每天”都获得幸福或生活满意度

广泛性焦虑其实是可以疗愈的，但是比较麻烦，因为广泛性焦虑症一般患病时间都在十年以上。而且大部分广泛性焦虑患者，不是特别影响生活工作，所以患者大部分不会就医，只有当非常严重，或者跟其他疾病一起共病，对生活工作造成重大影响才会就医。

所谓广泛性焦虑，很多的时候，他们对很多的事情都担心，没有原因，甚至根本没有担心的必要，或者他们也不知道担心什么。这样的人都很忙，但是忙的没有头绪；语速说话特别快，总希望在短时间内，传播更多的信息；开会、约会几乎都会迟到，因为这种人对时间抓的很紧，如果他早到几分钟或者等待，他会觉得非常浪费时间。因为这样的焦虑，好多患者还同时会伴有失眠的症状。因为睡觉，也会担心，担心有的事情没有办好，担心有的灾难会发生，担心睡得太多耽误了时间担心，今天没有[_a***_]、没有收获睡不着觉。

广泛性焦虑症的治疗，是一个比较长期的事情。严重还需要同时服药。心病还得心来医，认知行为疗法对广泛性焦虑治疗，有比较好的效果。从认知上帮助来访者，辨别自己的歪曲认知，重构合理概念，验证不合理的想法。从行为上可以通过家庭作业订立一些行动***，这里我特别推崇认知行为里的正念疗法，帮着来访者养成比如正念吃饭、正念行走、正念锻炼、正念睡觉、正念看书。最终，将正念成为一种生活。

到此，以上就是小编对于广泛焦虑症治疗的建议的问题就介绍到这了，希望介绍关于广泛焦虑症治疗的建议的2点解答对大家有用。

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