减肥10斤暴食症，减肥成功后暴食十天
xfythy时间2025-05-30 13:41:06分类治疗厌食症与暴食症浏览7
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暴饮暴食主要是什么原因?
1、暴饮暴食的发生可能有多种原因。一方面，可能是生理需求导致的，如长时间未进食导致的饥饿感；另一方面，也可能是心理原因，如情绪不稳定、压力过大时，通过大量进食来寻求短暂的心理安慰。此外，饮食习惯、生活节奏、外界环境等都可能成为诱发暴饮暴食的因素。后果 暴饮暴食会对身体健康产生不良影响。
2、首先，暴饮暴食实际上是一种病态表现。这类患者常常难以控制自己的饮食，一旦情绪出现波动，便会陷入无节制的进食状态。他们可能以吃东西作为应对难过、愤怒、抑郁、焦虑等负面情绪的方式。这类患者往往伴有抑郁症，表现出精神沮丧、缺乏自信，甚至可能在恋爱或工作上遇到困扰。
3、心理因素 人们在心理压力较大或情绪波动时，可能会选择暴饮暴食来寻求短暂的心理安慰或逃避现实。比如遇到工作压力大、人际关系紧张等情况时，一些人会通过摄入大量食物来产生满足感，从而缓解不良情绪。此外，情绪化饮食也是暴饮暴食的一个重要原因。
4、可能是心理出现问题，精神高度紧时极易出现暴饮暴食的情况。建议听舒缓的音乐，做运动放松心情，饮食以粥类食物为主。患者甲功能亢进胃肠蠕动过快，机体极易产生饥饿感出现暴饮暴食的现象，建议患者去医院用药治疗。
5、暴饮暴食通常指的是在一段时间内，人们摄入的食物量远远超过正常饮食标准，且常常伴随着不加节制的行为特征。这种行为往往在短时间内发生，可能导致明显的胃部不适和消化问题。原因与诱因 暴饮暴食的发生往往受到多种因素的影响。
6、若是在压力高涨的环境中，维他命B会快速消耗，在情绪无法控制的情况下，最容易出现暴饮暴食的状况。建议可摄取肉类、海鲜、乳制品、深绿蔬菜、香蕉、马铃薯或蛋黄等。
暴食的时候怎么停下来
1、当食欲产生时，立刻去刷牙。刷牙的速度不能过快，要慢慢地刷，最少维持3分钟。用左手刷牙效果会更好，因为这样可以刺激大脑，降低人体对食物的欲望。每次吃饭前，先喝150毫升的白开水，能减少每餐的食量。饭前喝水，可以产生饱腹感，从而降低食量。
2、第二是在洗澡时不要对着镜子，洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望，洗澡的时候也不要过多的停留在私处，只要把私处洗干净就可以了，洗澡时间不宜过长，以五到十分钟为宜。
3、吃无糖的木糖醇口香糖，嘴巴老是闲不下来的，可以试试这个方法。 餐后半个小时喝点清茶、花茶 可以喝绿茶、乌龙茶、普洱茶，不仅能抑制进食欲望，还对通便有帮助。 不熬夜，保持充足睡眠 熬夜会***食欲激素分泌，使皮质醇升高，更容易暴食和脂肪堆积在腹部。
4、我在一开始减肥的时候，几乎计算着每一个食物的卡路里，生怕吃一口就会变成大胖子。这样不合理的严格控制之后，对于食物和进食行为就会产生厌恶感，暴食症的负罪感也是这么来的，一方面厌恶着，一方面还不停地发出吃的信号。所以，合理的减肥很重要。
5、我们可以通过自我警告、调整自己饮食时间、转移注意力的方式来进行有效的缓解和治疗。自我警告 当暴饮暴食的时候，患者们可以通过自我警告的方式来进行缓解。患者们当想要吃个不停的时候，就要告诉自己暴饮暴食会导致自己的肠胃出现问题，会导致自己体内的代谢出现异常，导致自己变胖。
6、虽然情绪化的暴饮暴食很难“根本治愈”，但是通过专家的指导，你可能会发现自己的调整能力越来越强，离[_a***_]也越来越远了。 明白自己为什么要吃东西 婴儿吃东西是因为他们感觉饥饿，而且在吃饱后就会停下来。但是，通常父母却习惯把婴儿哭泣的原因归结为他饿了，需要吃东西。
我的减肥逆袭故事:从130斤到96斤,我是怎样摆脱复胖暴食症的_百度...
1、这是我减肥健身的第10个年头，从最胖时的130斤减至现在的96斤（身高166CM，肩宽，上身骨架大，容易显胖）。我尝试过节食、吃减肥药等各种减肥方法，期间还经历过一次严重的暴食症，但最终我挺过来了。我希望我的减肥经历能对大家有所帮助。
2、这是我减肥健身的第10个年头，从最胖130斤到最瘦96斤，目前还在健身中（身高166CM，肩宽，上身骨架大，容易显胖）。 先后用过节食、吃减肥药等任何能瘦的方法，减肥期间患过一次严重的暴食症 ，最终还是靠自己扛过来了，希望我的减肥经历能对大家有所帮助。
3、这是我减肥的第四个年头，从最重的130斤减到最轻的96斤，目前仍在持续减肥中。我尝试过节食、吃减肥药等所有可能减重的方法，减肥期间还经历过一次严重的暴食症，但最终我挺过来了。我希望我的减肥经验能对大家有所启发。
4、这是我减肥的第4个年头，从最胖130斤到最瘦96斤，目前还在减肥中。先后用过节食、吃减肥y等任何能瘦的方法，减肥期间患过一次严重的暴食症，最终还是扛过来了，希望我的减肥经历能对大家有所帮助。我是易胖体质，在与肥胖作斗争的这4个年头里，经历了瘦身成功—暴食症复胖——继续减肥的几个阶段。
不瘦就出局:暴食症,我是怎样治愈的
其实现在想想，断食除了让我瘦下来，理解生活，感激坚持，也告诉我，断食复食是养成良好的生活习惯，保持健康的体魄才能更好的减肥，而一时的贪快，后续跟不上，只会越变越遭。有人说，断食是与魔鬼做交易，一不小心就跌入深渊，大部分人断食之后就会有暴食倾向。 减肥永远只有一个准则，那就坚持，减肥是一生的事。
首先我要说晚饭吐掉，是坚决不对的。我有个朋友就减肥，抠喉，最后弄的胃特别脆弱，而且容易得厌食症。以我自己为例吧，我168CM，106斤左右，不胖也不瘦。看着比较匀称。给你我减肥的方法吧，效果挺好的，早饭一定要吃，吃什么都可以，煎鸡蛋巧克力汉堡，什么都行。
固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
瘦了后，自信也来了，一不小心太自信，又胖了。1这养生补血的一周，一不小心又胖了不少。1一不小心又胖了，感觉整个人都肿了。1一不小心又胖了四斤，感觉自己快得暴食症了，明天开始***运动。连续吃两天机组食堂，就被说脸胖了一圈，冬天不能放纵自己。
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