暴食症控制，暴食症控制食欲的药有哪些

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本文目录一览：

• 1、怎么自愈暴食症
• 2、如何治疗暴食症?
• 3、如何防止暴食症?

怎么自愈暴食症

摆脱暴食症，注意不要让自己长时间处于禁食状态。如果你有足够的自制力，把三餐的热量分为五六餐，这样有助于平衡血糖，保证基本代谢率，控制食欲。除了晚餐，选择额外的晚餐是非常重要的。最好选择高蛋白或高纤维食物。例如，一杯低脂无糖酸奶、一个苹果。

第一组每周运动三次，每次半小时；第二组只给予抗抑郁药物治疗；第三组药物治疗和运动兼行。十六周后，三组患者的病情都有显著改善。这表明：只作运动的治疗效果和服药，或者服药与运动并行一样好。六个月之后，运动组成绩最好，抑郁症再发的比例最低，只有8%。

经常暴食的人会形成自己的方法来补偿，最常见的是催吐、吃泻药、过量运动和暴食过后再过分地节食（比如第二天什么都不吃来“清肠”）。因为自己找到了认为“有效”的遏制发胖的补偿措施，所以吃的时候就给自己留了后路。

心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。一般在初期，患者需要建立健康的饮食规则，制定详细的***，尽量不要贪吃，但也不要极端控制，什么也不吃，不要把运动喝吃当负担。这样做的目的是为了让自己的身体不要陷入一种极端自我保护机制，需要适当满足身体的需求。

我曾经暴食症就这样，两年了已经，总是对食物特别依赖。源于心理，看心理医生疏导一下吧。一旦心理有疾病了，就很难自愈。

如何治疗暴食症?

心理治疗 精神性暴食症通常与情绪、压力和心理状态有关。心理治疗是首要的治疗方法，可以帮助患者了解并处理其内心的冲突和困扰。认知行为疗法和心理动力疗法是常用的方法，它们可以帮助患者改变不良的思维和行为模式，提高应对压力的能力。

改善自知与心理调整：增强自我意识：首先需要对暴饮暴食的症状有充分的了解，认识到这是一种不良习惯，会对健康造成危害。心理调整：学会从心理上克服对过度饮食的强烈欲望，通过情绪管理和心理调适来纠正异常的进食行为。

寻求专业医疗帮助 对于暴食症的治疗，首先要寻求专业医疗人员的帮助。心理医生或精神科医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，包括药物治疗和心理治疗等。药物治疗 药物治疗可以帮助控制食欲，减少暴食行为的发生。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等，但必须在医生的指导下使用。

如何防止暴食症?

1、规律进餐： 定时定量地进餐，每天三餐加上适量的健康零食，避免长时间饥饿，规律的饮食有助于减少暴饮暴食的冲动。分食小份： 把一日的食物分成几个小份，每次吃一点，避免一次性大量摄入食物。注意情绪： 注意观察暴饮暴食行为与自己的情绪有关，尝试认识并理解自己的情绪，找出触发暴饮暴食的情绪原因。

2、其次，***取适当的饮食方法。饮食方法对控制暴食症有很大的帮助，如有规律地进食、控制每餐的膳食量、避免高热量食物、增加高纤维素的食物等。同时，医生可以根据患者的情况开具药物治疗。第三，心理治疗。心理治疗是治疗暴食症的重要手段之一。

3、怎么控制暴饮暴食？第一，要控制食欲，避免暴饮暴食。我们首先要了解暴饮暴食对身体所造成的危害，它可能引起急性胰腺炎并加重消化道的负担，导致消化不良、肥胖等。

4、调节情绪，防止情绪化进食 所谓情绪化进食，就是自己并不饿，但是因为情绪上的原因（难过、压力大等），多吃了很多东西。这也是我们暴饮暴食的主要原因。如果你存在这样的情况，可以尝试着：用运动来调节情绪。

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