站无极桩能治抑郁症吗，无极站桩的功效与作用
xfythy时间2025-06-12 16:41:08分类治疗抑郁症浏览5
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练太极可缓解抑郁症是真的吗?
裕祥安全网研究人员发现，在参加太极拳练习的参与者中，94%参与者的评分小于10，65%参与者病情缓解（评分为6或更低）。通过比较，接受健康教育的参与者间，77%参与者的评分为10或更低，51%参与者病情缓解。对于老年人来说，太极拳是一种文雅的运动形式。
首先，它能有效调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，帮助缓解现代社会精神过度紧张所引发的各种城市文明病，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。其次，太极拳对心血管系统的健康有积极影响，有助于预防高血压和动脉硬化。同时，它也有助于骨骼、肌肉和关节组织的健康，促进身体的整体协调与灵活性。
太极拳是一种柔和、连贯、轻灵的运动，它能有效调整大脑皮层的兴奋与抑制过程，缓解现代生活中的精神紧张，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。在太极拳的练拳过程中，全身各部位肌肉需放松，使人感到轻松、舒畅，大脑得到充分休息。
调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的“城市文明病”，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。这是因为太极举动作连贯、弱韧、缓和、轻灵，练拳时，全身各部位肌肉都需要放松，此时，身体感到轻松、舒畅，致使大脑得到休息。
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