阳光抑郁症怎么治疗,阳光抑郁症怎么治疗效果最好的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阳光抑郁症怎么治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍阳光抑郁症怎么治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 阳光抑郁症是什么？你知道吗？
2. 我觉得我的了阳光抑郁症，那十条我都有，我平时和同学玩的很好，喜欢开玩笑打闹，但我又喜欢一个人带着耳？
3. 一向阳光开朗的人是如何变得抑郁的？

阳光抑郁症是什么？你知道吗？

“阳光型抑郁症”又叫做微笑型抑郁症，都属于抑郁症的类别，是同一疾病的“不同解释/说法”。

它隐匿性很强，一般很难被发现，因为会有“表面的微笑”去打消多数人的判断。像卓别林***，憨豆先生...这些喜剧演员往往是最容易患上微笑抑郁症的人群，他们把快乐带给他人的同时，很容易走进自我抑郁的“泥潭”

一般来说，“微笑抑郁症”会受 3 方面因素影响：

1 原生家庭
从家庭层面来看，离异单亲等不完整的家庭结构更易让孩子形成孤僻的性格。极端的家庭教育风格，过度专制的父母往往压抑孩子表达情绪的能力，为了讨父母欢心，孩子常伪装的积极活泼

2 “完美主义”人格障碍的影响
卡尔·荣格提出“人格面具”，指公开示人的一面，希望给人一个好印象，得到社会的认可。但一个人若是过分沉溺扮演的角色，就会通过故意讨好迎合别人来维持关系，为了达到别人对自己的高期望而用乐观***面去应对。
当然，心思敏感常为他人考虑，忽略自己感受的人群也更易让微笑抑郁症找上门

3 社会压力
抑郁症患者的病耻感极大部分源于社会的刻板印象、偏见以及歧视。当今社会对微笑抑郁症的科普非常欠缺，甚至有些人认为这只是简单的“想太多”，或是“ta看起来整体笑嘻嘻的，肯定没啥事”……

那么如何卸掉“微笑面具”，做真实自我呢？

1.正视抑郁情绪，真实对待自己
承认抑郁，学会拥抱真实的纯粹的内心。

2.学会宣泄，为自己解压
尝试不同的科学的方法进行合理宣泄，研究表明，书写表达对人们的身心健康都具有显著的促进作用。也可以选择运动或者膳食等方式“对抗”抑郁

3.主动寻求专业帮助在发现自己有“异常”情况的时候，可以选择主动的向家人、朋友、或者外界寻求帮助，或者可以选择进行专业的心理咨询师进行咨询调节。如果情况比较严重时候，建议尽早的去往医院，寻求专业的医疗救助看到这里，你是否可以对“微笑抑郁症”有了新的认识，对于其和讨好型人格的区分是否有了新的界限呢？？了解更多心理咨询相关知识，关注我，唯学心理和您一起成长，共同进步！

是不是有种微笑抑郁症类似吧！不会把自己的真实情感说出来，藏在心里，然后脸上，你看着挺阳光，还微笑，越痛苦越这样，然后恶性循环，直到不可收拾，还是要说出来，就算不能全说，说一点点也可以，寻找解决的办法，还是要试着去相信，只要你最相信自己，山重水复疑无路，柳暗花明又一村！愿我们得遇春暖花开！听说人类，大概95%的病都是因为缺爱！有人关心和照顾，生病的人一定会比较少！

我觉得我的了阳光抑郁症，那十条我都有，我平时和同学玩的很好，喜欢开玩笑打闹，但我又喜欢一个人带着耳？

这是大部分人都会经历的青春期也是叛逆期，百分之九十五的人在14岁到20岁之间都会产生这样的情况，要学会抑制住自己的情绪，如果真的控制不住可以唱歌，打球或者找个人倾诉，男女朋友间应该互相信任对方，如果爱她就别怀疑，除非你亲眼所见

一向阳光开朗的人是如何变得抑郁的？

很高兴能回答这个问题，一向阳光开朗的人如何变得抑郁的，这可能是他近段时间遇到了什么了

困惑的事情，或者是情感方面和其它事情，是自己不能够解决，是自己走不出来，有了精神上的压力不能释放出来，也不和亲朋好友交谈，久而久之是自己封闭起来，不愿意和别人说出自己心中的事情，是自己情绪低落，心中烦躁不安，承受着巨大的精神压力，不喜欢外出，独自一人待在家里里，不管有什么事情，要学会对别人倾诉沟通，才是自己身心健康，

只有受过重大刺激才该得抑郁症——事实上抑郁症的成因非常复杂，任何人都有可能患该病。

抑郁症的病发与康复均属于患者主观问题，只要“想得开”就能痊愈——事实上某些抑郁症须配合药物治疗。

这些误解往往是抑郁症患者得不到有效的帮助与及时就诊的最大原因。

在我们每个人身边可能就有一个患者或潜在患者，这个人甚至就是我们自己。抑郁症足以威胁生命，破坏有序宁静的生活日常，战胜抑郁症的第一步——正是认识抑郁症、厘清对抑郁症的误解。

一向阳光开朗的人忽然变的抑郁，可能是多种原因造成的，也许学习上工作上的压力，还有家庭的变故等等各方面造成的，由于自身的心理素质较差性格又比较内向，一个小小的打击就能变成抑郁症。

谢邀。一向阳光开朗，碰到伤心难过的事，自己走不出来，没有及时释放，失去拯救自己机会变的抑郁的。自己有个朋友和我同岁，以前经常一起玩，她比较阳光开朗，家庭条件比较好，儿女很孝顺，前几年她女儿突然死了，对她打击非常大，作为朋友劝也没用，后来就成了抑郁症了，这些年靠药维持。碰到有事一定要走出来，自己救自己。

也只有两种可能，一种是突遇大变故，如家庭、情感等，走不出心里阴影而变成抑郁。第二种是病态，也就是肝气郁结而抑郁，则需要疏肝理气的药物治疗加以心态平和宁静，情绪安祥稳定。这样，不仅可以维护自己的身心健康，也有利于抑郁症的发生。

到此，以上就是小编对于阳光抑郁症怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于阳光抑郁症怎么治疗的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/31676.html